1樓：匿名使用者
如果你是想**，早睡早起才有效，不可以賴床的，通常在七點左右起床，起胡銷床後先喝一杯水淨腸通便，然後吃早餐，早餐後半小時再喝一杯水促進消化。
如果你是想碧備身體健褲慧遊康，更不能起那麼晚了，早睡早起才有助於身體健康。
總的來說，你起太遲了，即使有用，效果也會大大降低，要注意了。
2樓：網友
早晨第一杯水可以進場，但是至11點多已經是中午啦。沒有很大的作用。
每天早上起床喝溫水好嗎
3樓：網友
早上起來一杯溫水或者一杯淡鹽水都很好。
4樓：觀於四極
好，早晨人體陽氣上公升，溫水不但可以助陽氣，還能幫助人體排出一夜的垃圾毒素。
5樓：匿名使用者
你好提倡起床後喝溫水，可以排除毒素，叫醒腸胃。
6樓：匿名使用者
好得很，千萬別喝涼的，稍熱一點，對人體大有好處。
7樓：網友
空腹大口喝溫開水對身體很有好處。
一天一夜什麼都不吃吃淨淨腸有好處嗎?
8樓：小貓
這樣bai對胃是。
不好的，因為不是不吃。
du飯，腸道吸收不zhi到東西就可以幹dao淨的，胃是個版守時器官，定權。
時分泌胃液的，如果胃裡沒有任何食物，胃液就要侵蝕胃壁了，如果覺得這幾天吃的比較油膩的話，就換比較清淡的飲食，這樣也可以達到目的。
9樓：阿彌陀佛
這就是道家養生中的辟穀。你如果有好的身體，好的條件是可以試一下。
10樓：廢柴船長
通過不吃食物，是達不到清腸的目的。
建議：可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜有很好的潤腸作用，從而達到清腸的目的。
11樓：網友
晚上少吃，從健康bai
上來說，一du天一夜不吃不是太zhi好，一是什麼也沒dao吃到，二是沒回解決什答麼問題，要麼就多一二天不吃，僅喝水什麼的。因為科學發現，適當的飢餓可以提高人體的免疫力，只餓一天，人的免疫力還沒開始起動發揮作用，你就停止了，從**上來說也一樣的道理，我們覺得餓時，才開始燒人體多餘的儲存的脂脂，一天的話，還才剛剛開始，一般餓二天或三天最好，再長會產生不利後果。當然，主要還是跟個體體質有關。
12樓：舞哇哇
有啊，固定時間一天一夜不吃東西是有好處的，清腸的同時讓身體更健康，但是要注意補充水分哦！
13樓：匿名使用者
有好處！但是一般忍不住！一般是乙個月有一天空腹清腸！
14樓：劍如飛雪清涼心
要因人體質而異。
一般人餓上一天沒有問題，但要喝水，來清宿便；
體質差的可能會暈倒。
15樓：匿名使用者
反而對身體不好！只能少吃多餐，不能什麼也不吃！
16樓：網友
沒有好處，這來種淨腸自的方式不科學，對bai身體不好如果想du清腸的話。
1、你可以zhi早晨起來喝。
dao一定量鹽水，配合瑜伽可以清腸。
2、你也可以通過蔬菜和水果清腸，其中清腸蔬菜包括蘿蔔葉、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等，清腸水果包括檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
3、另外市面上的一些清腸茶，也有效果，你可以選擇一些花茶，玫瑰花加少量桃花也可以。
4、另外還有比如水療、spa等都有清腸的效果。
每天早晨起床喝250毫公升的水，對身體有什麼好處有什麼壞處…
17樓：no6xg璵
可以幫助排除身體垃圾，可以緩解便秘。可以保持消化系統的健康。壞處是過會會想上廁所，如果是冰水還會傷胃，水過熱會導致出汗過多。建議早上空腹喝200毫公升白開水最為合適。
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