1樓：匿名使用者
我三點多才睡七點就起床了，你覺得呢
2樓：250找茬
沒有傷害。不過不是一個好習慣。望採納
3樓：makiyo萌萌
比較傷身體 尤其是女人 更要愛護自己的身體
每天晚上兩點睡，早上八點起會對身體有影響吶
4樓：活寶林中穿行
會的，早點睡對身體好
5樓：迷茫喔呀
當然有影響的，這樣不好的。
每天晚上兩點多睡覺會對身體有什麼壞處?
6樓：匿名使用者
你這什麼實習要那麼晚才睡 男人經常熬夜的壞處
1、**危害
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果正在熬夜，**也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。
而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛危害
視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃危害
胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦危害
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
身體抵抗力低，經常生病。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。
7、抑鬱危害
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，精神疾病以及濫用酒精。
7樓：匿名使用者
如果晚上睡覺太晚，即便睡足了**個小時，白天還是會很困，因為人的生物鐘是成長過程中長期形成的，很難改變。
睡覺太晚，對**不好，面部**會很粗糙，**會黯淡無色，甚至會有瘙癢感。
晚睡不會對長高有影響，如果你已經開始變胖，那麼晚睡會加劇這種現象。
所以，無論睡眠，還是飲食，一定要儘量有一個自己的習慣範圍，人體是一個巨大的緩衝器，我們只有順著她，她才能發揮更好的效率，身體上和精神上的，謝謝~~
8樓：玩玩牌的時代
都說晚上睡的遲會那不好這不好，可我自己就是晚上不睡覺，沒感覺一點不好，這三十幾年來沒有一個晚上早睡的，也沒什麼不好
9樓：匿名使用者
睡眠不足,影響身心健康
10樓：邛陽鈕雨竹
1、會有黑眼圈；2、會長皺紋；3、臉色會很灰；4、精神會很差，直接影響到你的學習效率和判斷力；5、會全身乏力；6、會長痘。
11樓：匿名使用者
你這就屬於熬夜了，身體免疫力就會下降，**會變差，消化不良，上火，記憶力受損，人老的快。
最好是11點前睡覺，睡前適當做運動，喝一些稀健棗仁茶和牛奶助眠，也是有美顏效果的，堅持吃健康食品，作息規律，中午午休半小時。有時間熬核桃薏米粥喝或者小米粥也行。
我每天晚上8點睡覺，兩點多起來上夜班，對身體有什麼危害嗎
12樓：匿名使用者
如果中午沒有睡覺的話，一天6小時的睡眠還是欠缺一點，最好中午補2小時左右睡眠比較好了
我每天晚上八點睡，凌晨兩點起，對身體好嗎?(網上經常說凌晨三點前是身體排毒修養的時間)
13樓：原創**夢工廠
應該好好調整作息時間，
這樣很容易給身體帶來危害。
科學性的東西，有時候是一個參考的。
14樓：王其煜
great hopes make great man.
晚上兩點半睡覺到白天九點半對身體有什麼害處？
15樓：我不會玩魚人
1、提高患癌風險
長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常**，導致細胞突變，提高患癌風險。國際癌症研究機構早已認定，夜班是強烈的致癌因素，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%。
2、誘發心血管病
熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人就會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。對於本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發生心肌梗塞等事故。
3、奪走好視力
好視力會在長期熬夜中悄悄流逝。熬夜等於是超負荷用眼，在燈光下苦戰一夜，容易使眼肌疲勞，長期以往，會導致視力下降。一些熬夜的人還會出現疼痛、乾澀、發漲等問題，再加上抵抗力低，還會誘發結膜炎，角膜炎，眼底黃斑水腫等眼病。
16樓：百度使用者
我朋友每天都是晚上4點多睡覺 12點種起來
我每天晚上3點半睡覺，早上8點半起床 屬於熬夜嗎？長期這樣有什麼危害？會猝死嗎？ 50
17樓：匿名使用者
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應吃藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜對**有很大傷害，膽和肺排毒不好，容易長痘哦。
最好早點睡吧，每天比前一天早十幾二十分鐘也好。
晚上我睡得早室友睡的晚早上八點多起床我弄出一點動靜室友還在睡覺他們都嫌我吵
可能你的作息時間和你的室友不保持一致，確實是互相有影響的地方，這個時候要互相體諒，你影響了你的室友，你應該和你的室友說一聲再就是你改變一下你的作息時間，看看能不能行？能不能和他們同步？不管你睡得早晚。早上都已經八點多了，也該起床了，你又不是很早起床打擾她們，是她們的原因，問題不在你這，別和她們計較。...
我每天晚上一兩點才能睡著，是失眠嗎
最好是把睡眠時間定下來，不然長期下去失眠是一定的了，失眠也是一種病。所以不要小看 每天到一兩點才能睡著，算失眠嗎？說每天到一兩點才能睡覺，算是失眠嗎？你一兩點鐘睡覺，但是早上是幾點起床啊？如果早上五六點起床，那算是失眠的，如果睡到不知道啥事還行，那就不算失眠，所以你也沒說幾點呢，如果說是早上早點，那...
每天晚上睡個兩小時然後一兩點的時候就醒了，很困但是就是睡不著。一整天都沒心情。睡眠不好怎麼辦
壓力過大，白天的事情太多，想得太多，緊張，焦慮，改變一下你的 生活方式，聽聽舒緩的 儘量放鬆自己，睡覺前泡泡澡，不要想事情，不要把不良的情緒帶到床上，試一段時間，必要時看看心理醫生，儘量不用藥，睡眠不好人會變老的，影響生活和工作的 神經衰弱的症狀。建議找老中醫用中藥對症調理。多啪啪啪。累了自然就睡著...