吃幹大豆對胃有什麼好處，大豆煮著吃對腸胃又改善嗎

1樓：匿名使用者

大豆也叫黃豆，在北方大豆是指蠶豆，蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生公升謹碧長髮育。蠶豆中的蛋白質含量晌塵豐富，且不含膽固醇，可以預防心血管疾病。

蠶豆中的維吵舉生素c可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用。

2樓：匿名使用者

日常生活中，只要每餐都吃些豆類食物，食足兩週，人體便可增加纖維的吸收，減少體內脂肪，增強身體免疫力，降低患病的機會。

豆類還有哪鄭駐顏美容的作用，我們可以針對各自的需要來選擇。

荷蘭豆能養顏美容：荷蘭豆味道甘醇可口，營養豐富，含有大量維生素a、c，氨基酸含量是眾豆之最，對養顏美容最具功效。

四季豆是美膚源泉：多吃四季豆可滋五臟、補血、補肝、明目，讓芹能幫助腸胃吸收，防治腳氣，亦可令肌膚保持光澤美麗。

綠豆可美目：綠豆是防暑佳品，對消解嘴唇乾燥、口部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效，多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害，使雙眼更加明亮美麗。

黑豆是烏髮「娘子」：黑豆含鐵質較一般豆類高，多食可增強體質，抗衰老，令頭髮烏黑亮麗。另外，黑豆泡醋可降血壓。

大坦緩畢豆是腸胃「衛士」：多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收，也可潤澤**，而且毛豆中的黃酮物質可防止人體老化。

3樓：匿名使用者

大豆能促進胃腸道中有益細菌的生長，對促進消化很有好處，可以預防直腸癌。

大豆煮著吃對腸胃又改善嗎?

4樓：義是惜

俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於公尺飯來說更容銷辯易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。

這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿乙隻、雞蛋乙隻。

現在鍋裡梁簡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。

腸胃不好怎麼調理。

多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高虧渣缺。

腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。