1樓：品原涯
肚子脹了我都睡不著，我建議你還是多散步，等好了再入睡。
肚子脹吃什麼可以緩解？
2樓：老程健康談
吃完飯，肚子脹脹的怎麼辦？別急！學會按摩這2個地方，可以緩解。
3樓：網友
腸胃脹氣的患者還可以多吃一些蘆筍，蘆筍對於胃脹氣的患者來講是乙個超級好的食物，蘆筍可以起到利尿的作用，使患者身體裡面多餘的水分排出來，從而使胃脹氣的症狀可以有效的得到緩解。
同時建議喝谷益舒常清茶從身體內部來進行調理，平時注意飲食清淡，忌菸酒。
怎樣的睡姿能夠緩解痛經
4樓：匿名使用者
可以試下平躺睡姿，但是把雙腿屈起來，然後向外開啟，做成蝴蝶形狀，會有利於經血排出也能緩解痛經感，經常痛經可用芙神花50g敷小腹上 經常敷能根冶。
有的也可以試趴著睡，趴著的睡姿也有利經血出來，塊多，脹痛感，都適合這個姿勢的。
5樓：十惡不赦在
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。
本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。
痛經快速解決還有乙個家常方，那就是布經草加白酒熱敷肚臍，保持溫度一直很燙的那種，敷20分鐘，有微汗最好。
6樓：四口_之家
側臥，乙隻腳屈膝，用膝蓋頂著肚子，可以放點舒緩的**，可以緩解痛經，但是這些都是治標不治本的方法。
怎樣的睡姿才能不脹氣
7樓：北極雪
根據你的描述主要是胃腸道的不適，飲食不當或受涼及情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的狀態。
指導意見：應該就醫進行合理地診治，避免反覆或加重，同時合理飲食，清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，防止菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，安排好生活作息，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。
8樓：媯惜丶
側躺右側，擺勾形，深呼吸一下放鬆心情。
睡覺醒來小肚子脹痛，用什麼辦法驅寒？
9樓：網友
做一碗湯麵，多放些生薑，趁熱吃下。熱敷肚臍，按摩腹部。藥物可服用嗎丁啉、元胡止痛片。鑑於您的陽虛體質，平時可服用附子理中丸調理調理。
肚子又脹又痛，怎麼辦？
10樓：網友
腸胃總是脹氣的話，可以用按摩和熱敷肚子的方法來**，首先要讓自己的身體躺下來，把兩隻腳呈彎曲的狀態，然後在用熱毛巾在肚子上面進行熱敷，並且在用兩隻手在肚子上面輕輕的進行按摩，這樣就可以把胃部裡面的氣體有效的排出來了，<>
同時，建議每天喝谷益舒常清茶從身體內部來進行調理，平時注意飲食清淡，不要熬夜。
11樓：上海嘉華**
解決肚子脹氣的方法有以下幾個方面：一、排氣，可將雙手對搓溫熱之後，將手放在肚臍兩側進行按摩。二、燻足，大病之後或勞累過度出現精神疲乏，用幹艾葉點燃後燻足三里。
三、運動，若無大病，重病出現肚子脹後可以進行運動來緩解肚脹，如快步行走等。少吃高纖維食物，慢速咀嚼，多喝水，適當鍛鍊身體，克服不良情緒等。
12樓：網友
肚子又脹又痛，可能是胃炎有可能是吃多了難受。胃病三分**，七分養護，吃飯八成飽是最好的，不要暴飲暴食。按揉一下足三里穴對胃腸疾病有益，還可以按壓一下，內關穴及合谷穴。
足三里穴 位置：尖外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。左腿為例，坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正**，輕抓膝蓋。
中指沿脛骨伸長，在中指水平畫線，與食指方向延長線交匯處既是。三里膝眼下，三寸兩筋間，能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並洩瀉，腿腫膝脛酸，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般，年過三旬後，針灸眼便寬，取穴當審的，八分三壯安。取穴方法：
足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。本穴是胃經的合穴，四總穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。
足三里確實相當於乙個寶藏。胃痛一揉這個足三里，馬上緩解。醉酒一按足三里馬上就能吐出來，最好吃上幾粒藿香正氣丸以保護胃氣。
13樓：匿名使用者
這是消化不良了，聽樓主的意思是已經有段時間了，趕緊用江中的健胃消食片調理一下吧，千萬要重視，乙個不小心胃炎、胃癌就會找上門。
14樓：攻德無量
胃腸蠕動慢引起的腹脹，吃點嗎丁啉就好了。
15樓：仁耳曼戰車
你好，經常腸胃脹氣，考慮是因為胃腸功能紊亂引起的，建議喝谷益舒常清茶來調理，平時建議多吃蔬菜、水果，避免吃辛辣、油膩的食物。
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