1樓：巨蟹阿斯頓
一天吃10~15顆比較好。因為吃多了會對我們的消化非常不好，所以我們儘量少吃。
2樓：331魏曉筠
一次最好不要吃太多，因為湯圓的外面那層是用糯公尺做的，吃多了容易不消化。一次五到六個比較好。甜餡的元宵含有大量糖分和熱量，大量食用，會使血糖失控，血脂公升高。
腸廳遲胃蠕動減慢，排空時間延長，者液難以消化和吸收元宵這樣的粘扮嫌李食。
3樓：房間號
一天吃10來顆湯圓就夠了，因為湯圓中的成分者兆對胃也有非常橡備大的傷害，可能會造成胃的負擔比較重，所以少吃首如租點就可以了。
4樓：家博寶貝啊
那一天吃五六個湯圓就可以了，因為湯圓是不容易消化的，造成腸胃負擔，吃多了可能會引起積食。
5樓：周小周
一般湯敏是比灶謹較好瘦的，特別在冬天的時候，很多人都比較喜歡吃多湯圓，但是我們一天只能吃十個左右，如果吃多了的話，含配祥糖量太培辯搏高。
6樓：數碼達人小馬達
一天吃十顆比較好，吃多的話會對身體造成影響，也容易發胖，也容易患糖尿病。
7樓：白珍全全全
湯圓一天之內吃5到8個就可以了，不應該去一次性吃太多，這樣反而不利於消化。
8樓：愛情來了擋不住
一天一般吃十個左右就可以了，因為湯圓是糯公尺做成的，而且也不好消化，吃的多了的話對腸胃也是一種負擔。
湯圓美味卻難消化，那一頓吃幾個湯圓最科學呢？
9樓：嘟嘟娛
在日常生活中，很多人經常吃湯圓，湯圓是很受歡迎的食物。湯圓含有豐富的營養，可以補充血氣，補充脾臟，預防虛弱力等。那湯圓一次吃多少好呢？
湯圓一次吃多少合適，多吃湯圓有什麼壞處？湯圓最好一次吃幾個。
湯圓的主要原料是糯公尺粉，很難消化，所以最好一次不要吃太多湯圓。很多四川飯店有賴湯圓，乙個小碗只有三四兩個小湯圓，這很好。你可能不知道，四個湯圓是一碗飯的熱量。
一頓飯吃18個，不僅會影響吃其他食物，湯圓還因缺乏膳食纖維而受到腸蠕動的負擔。自己吃不舒服更不利於控制體重。
吃湯圓的最佳數量：2 ~ 3個。湯圓的熱量為324 kcal/100克左右，常見的湯圓每粒重20克。
對身體正常的人來說，元宵湯圓可以吃2 ~ 3個，160kcal左右的熱量不僅能滿足我們的口腹慾望，而且不會過度影響身體健康。湯圓吃多了會怎麼樣，湯圓吃多了消化不了。
20個湯圓可以提供乙個成年男人一天所需的熱量。另外，製作湯圓的原料3354糯公尺還有無法消化的物質。人們吃湯圓後消化不良。
湯圓吃多了會感到腹部膨脹，其他食物也沒有食慾。吃湯圓最好選擇小蘿蔔湯圓，不要超過4個。湯圓吃多了血糖會公升高。
湯圓的含糖量比較高，如果患者貪圖口服，血糖會急劇公升高，不僅會加重病情，還會引起酮症酸中毒。市面上所謂的「無糖元宵」只是不含蔗糖(糖)，但由於含有澱粉、油脂等，湯圓熱量高，糖尿病患者不能放心湯圓宣傳「無糖」。否則病情很容易反覆。
湯圓吃多了容易發胖。
湯圓血糖吃多了，血糖會迅速上公升，對健康不好。為了控制血糖和血脂，最好將低脂纖維的食物與豆類、蔬菜類、真菌、藻類等鹹湯圓或元宵一起使用。另外，甜湯元可以和山楂、花茶、枸杞、新鮮水果塊一起吃。
飯後及時運動，吃了湯圓或元宵就可以直接去散步。雖然不能消耗太多熱量，但對身體有好處。吃湯圓兩個小時後做中等強度的有氧運動更好。
10樓：露露是小仙女哇
湯圓的主要原料是糯公尺粉，比較難消化，食用湯圓最好一次不要吃太多。二十個湯圓就能供給乙個成年男子一天所需要的熱量，一般來說，四個湯圓提供的熱量等於要跑步8公里才能消耗掉，經常關心體重的朋友，更要不吃盡量少吃湯圓。
11樓：夏見冬
吃5個湯圓，科學家經過長期的實驗得出，一次吃5個湯圓就可以了，這樣有利於消化，而且也不會產生疾病。
12樓：331魏曉筠
元宵的外皮大多以糯公尺為主，不易消化，一般人一天吃3到5顆就好，至於老人、小孩或腸胃機能不佳的人，一天最多吃顆，而且在享用前，最好將元宵剪開，以免被內餡燙到或噎到。
13樓：博少
我比較喜歡吃湯圓，平時冰箱裡都有存貨，想吃的時候就煮幾個來吃解解饞。個人建議湯圓吃5個就好，多了真的會不好消化，而且糖分也多，多吃也容易變胖。
14樓：創作者
湯圓軟糯難消化，脂肪又高，建議湯圓煮著吃，最好一次不超過5個，建議小口小口吃湯圓，以免噎著。
15樓：青楓侃
一頓吃5個湯圓最科學。而且湯圓的甜度也是比較高的，而且也比較難消化，所以一定要控制量。
16樓：大超說教育
一頓吃5個湯圓最科學，一旦超過5個，就很難消化了。
湯圓一次吃多少合適湯圓吃多了
17樓：生活軌跡
湯圓一次吃多少合適，具體如下：
1.一般的大的可吃10個，小的15至20個，可配其它食物，最多不要超過半飽的量，不好消化，增加胃的負擔。
2.每餐不要超過100克，中午可以吃元宵，但每次吃少許即可，即50至100克就足夠；
3.在吃元宵、湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品，還需減少其它主食的攝入，如若吃三個元宵或湯圓就要減去25克主食，以免出現泛酸、燒心等胃食管反流問題，因此吃元宵不可吃太飽，吃完後不要立刻躺下，可活動兩小時以上再睡覺。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯公尺粉等做的球狀食品，一般有餡料，煮熟帶湯食用，也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓一次吃多少合適，湯圓一次能吃多少
18樓：不愛吃香蕉的小朱
<>1、一般來說，湯圓一次吃兩到三個即可，至多不宜超過6個。一方面是因為湯圓的主要原料是糯公尺，而糯公尺不好吸收，如果一下子食用太多便會在腸胃中堆積，造成身體不適。另一方面是因為湯圓的熱量偏高，吃沒幾個便可飽腹，尤其是對於**人士來說，少吃為好。
2、湯圓吃多會引起發胖。通常情況下，每100克湯圓的熱量高達300多大卡，需要付諸大量運動才可以消耗完。其次，大多數湯圓雀友的含糖量都比較高，包括黑芝麻餡的、山楂餡頃含槐的等等，會使血糖公升高，尤其是對於本身血老飢糖就偏高的人來說，或加重病情。
3、除此之外，患有胃病的人也不宜吃太多湯圓，在食用之後或出現腹脹、腹痛的狀況，即使是沒有腸胃問題的人，也不建議吃太多。因此，大家在選購湯圓的時候儘量選擇小湯圓，或是少吃湯圓，否則便有可能引發身體不適等諸多問題出現。
湯圓吃多了會怎麼樣 湯圓吃多少比較好
19樓：雙麗劍
1、粘食不好消化，吃多易引起消化不良造成上吐下瀉；另外湯圓餡心多油脂和多糖，對糖尿病患者應該禁食或吃木糖醇類餡心的。就是健康人吃太多的糖和油脂對身體也很不好。所以，儘管湯圓軟糯香甜，人們尤其在元宵佳節這天都要吃些湯圓來慶祝，但是，美味不可多得，為了個人的健康，還是不要吃多適可而止。
2、二十個湯圓就能供給乙個成年男子一天所需要的熱量。而且製作湯圓的原料——糯公尺，有一種不能被消化的物質。人在吃了湯圓後很容易消化不完全，湯圓吃多了會感覺腹脹，對其他食物也沒有食慾。
吃湯圓最好選擇小的無餡湯圓，且不超過四個為宜。中會損耗大量b族維生素。所以不要把湯圓作為早餐或者正餐，作為飯後甜點，淺嘗一兩顆為佳。
青少年一天吃多少個雞蛋比較好？行嗎
雞蛋含有蛋白質，脂肪，維生素a d e k，礦物質鈣 磷 鐵 鋅 硒，以及卵磷脂。只是碳水化合物和維生素c的含量較暢譏扳客殖九幫循爆末低。雞蛋可以孵化成雛雞，生命該有的都有了。所以，雞蛋的營養素很全面，而且質量也很好，是營養價值很高的食物。但是，雞蛋有一個缺點就是膽固醇含量高。全蛋的膽固醇含量是雞肉...
工資月底薪是2019 那一天工資有多少錢一天
如果按勞動法走，1900要除以24.73天，因為要除去週末，但是具體日工資，還要看你們公司的人事是以什麼公式算的 慵懶怪貓冇 一個月1900的話！一個月按30天來算！那就是1900除以30等於63.333333 我底薪1900每天上8個小時一個月休息四天怎麼算出我一天有多少工資 湛江市 楊偉進 工資...
鴿子一天喂幾次比較好，為什麼，鴿子一天需要喂幾次？
我自己則是一天飼餵兩次，不論是種鴿出雛鴿時，還是在休息季節，飼料一定要十來種，保證營養平衡。在夏季和冬季，在保證飼料種類總體不變的前提下，做一點微調。如夏季多加一點稻穀，冬天多加點紅花籽，春秋季多加點薏米等，以保證鴿子營養的同時，更好地讓其適應外界的變化。一天飼餵兩次，分別是 早晨7點半以前喂一次，...