1樓：專屬灬小弈
一般情況下，輕微的焦慮症不需特殊**，只需及時及時轉移注意力，進行自我調整即可，如運動、聽**、旅遊等，若通過上述方法仍未緩解，則需進行鬆弛**，甚至藥物**。另外，患者日常生活還應注意自我調適，轉移注意力，多做自己感興趣的事情，如逛街、旅遊、釣魚等；積極參加社交活動，多交流；適當運動；養成良好的生活方式，減少熬夜、飲酒等；但若患者病情比較嚴重，進行我調適病情無法緩解，則需及時進行醫療干預，包括心理**、物理**、藥物**等。
2樓：偷吃魚的天秤貓
首先要有乙個良好的心態，這個是非常重要的，一定要保持心理穩定性，不可以大喜大悲，不要有情緒上的大起大落，自我疏導能夠讓輕微的焦慮症消除，這個主要是依靠個人，當出現了焦慮的時候，應該要意識到自己這個是焦慮心理，一定要正視它，而不應該去掩飾它的存在，其次要樹立其消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，用注意力來轉移的原理，及時的去消除焦慮。如果感覺到焦慮不安的時候，可以運用自我意識放鬆的方式來進行調節，就是說在意識上表現的輕鬆自信。
3樓：北極雪
焦慮症的最佳**方法可以遵醫囑服用谷維素和維生素b1來進行**，還要保持良好的心態。
4樓：後天呢
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關係，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物**是治標，心理**是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮症患者的心理**生物反饋**、放鬆**等。
越早診斷，越早**，焦慮症的預後就越好。經過專科規範**後，絕大多數患者會得到臨床**，恢復往日的愉快心情。特別應該強調的是：
症狀緩解後，仍需要堅持服用1～2年時間抗抑鬱藥物；停藥以及減藥需專科醫生，千萬不要擅自調整藥物**方案。
5樓：匿名使用者
患了焦慮症會治好。出現焦慮症時要及時到醫院進行**，可以諮詢心理醫生，在醫生的指導下口服抗焦慮藥物。要有規律的服用藥品，不能私自停藥，會出現焦慮症**的現象造成二次傷害。
焦慮症患者會出現無精打采、情緒低落、對生活不感興趣，還會出現軀體障礙，頭暈、頭痛和渾身出汗發熱，需要參加集體活動放鬆心情控制病情。
6樓：滿眼星光
可以嘗試自己進行調整來戰勝疾病，要點就是堅持運動，規律、適當的運動對調整情緒、緩解焦慮，是非常有積極作用的。也可以注重適當的健康娛樂活動、休閒活動，這對調節情緒也會有比較好的幫助，也要堅持正確作息規律、飲食規律。
7樓：一年風的小
遺傳因素 不少研究顯示遺傳因素在焦慮症的發生中起一定的作用。回顧性的家系研究發現驚恐障礙者的一級親屬中約10％患有驚恐障礙，而無驚恐障礙者的親屬中僅約2％患有該障礙。根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮，一般選用抗抑鬱藥物以及苯二氮䓬類抗焦慮藥物，苯二氮䓬類抗焦慮藥物見效快，在焦慮症的早期**中具有積極的意義。
一般建議服抗抑鬱藥物1～2年，停藥及加量請諮詢醫生，不可自行調整藥物**方案。服藥期間注意和醫生保持聯絡，出現***或其他問題及時解決。
8樓：匿名使用者
焦慮症會嚴重影響我們的生活和工作，一旦患上焦慮症就要引起足夠的重視，除了主動接受正規心理**之外，在平時可以採用自我放鬆、增強自信、自我催眠、調整飲食、加強溝通等方法，保持樂觀良好的心態，及時有效地緩解和克服心理焦慮。
9樓：漂釀娘子
還是要保持心情愉悅，讓自己不舒服的事情要儘量遠離，配合心理醫生的**。
10樓：帳號已登出
建議多次到醫院進行諮詢病情，用一些抗焦慮藥物**。如果使用的這些藥物不是很有效的話，患者可能需要做相關心理**。
11樓：zds平平淡淡
議採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥採用以調理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血，調整。
12樓：渴侯含巧
對於焦慮症的乙個態度，就是儘量讓對方保持乙個很放鬆的狀態，不要給對方增加負擔，慢慢地通過心理調節就會恢復。
13樓：網友
焦慮症的危害這麼大該怎麼**這個問題，我個人覺得至於怎麼**，還是應該找一家專科醫院去進行系統性的檢查和**，這樣才會穩妥一些。
14樓：匿名使用者
時間，抓起了就是**，虛度了就是流水；書，看了就是知識，沒看就是廢紙；理想，努力了才叫夢想，放棄了那只是妄想。
15樓：匿名使用者
焦慮性神經症簡稱焦慮症，以廣泛、持續性焦慮或反**作的驚恐不安為主要特徵的神經症性障礙，常伴有植物神經症狀和運動性緊張。
16樓：雪靈
焦慮和抑鬱在遺傳、免疫、內分泌等方面既有聯絡又有不同，但二者都有遺傳潛質。..的醫學知識，
17樓：搞笑大學姐
目前的研究發現，焦慮和抑鬱在遺傳、免疫、內分泌等方面既有聯絡又有不同，但二者都有遺傳潛質。..的醫學知識，使病人對該病有充分。
18樓：令方瑾
焦慮症很嚴重導致軀體化障礙需要去看醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
19樓：集海
醫問藥 - 目前對於焦慮症的**主要是以心理**為主，也可以適當配合藥物進行綜合**。
20樓：東北小崔說事兒
焦慮的主要表現是什麼，焦慮症的人有什麼表現，安撫消極情緒，構建良好心理環境，當出現情緒不受控制情況，及時就醫，避免悲劇，心神不寧，急躁易怒，緊張惶恐，
21樓：網友
焦慮情緒較輕一般不需要**，焦慮症較重，主要通過藥物**，心理**，自調節三種方法進行**。
藥物**，可以用抗抑鬱劑、抗焦慮劑。
心理**，認知行為**及人本主義或精神分析的方法。
自調節，如放鬆訓練，都可以**焦慮。
焦慮症怎麼**啊，我有些焦慮症怎麼辦
22樓：網友
焦慮症患者通常表現為過度、強烈的擔憂，還可能伴有心率加快、呼吸急促等症狀，通常由社會環境、遺敗型傳等原因導致。緩解焦慮症要多方面、循序漸進，而且需要注意患者在積極接受**時，家人的陪伴也尤為重要，臨床常採取以下方法來緩解焦慮症：
1、心理調節：焦慮症的患者平時要保持平和的心態，明確自己對人或事的態度，可通過行為表達出來，可以逐步緩解焦慮症狀，同時也可以通過適當的暗示**、催眠**等緩解焦慮的心情；
2、改善睡眠習慣：建議患者白天規律生活，晚上按時睡覺，如白天可以進行適當的戶外活動，促進大腦多巴胺的分泌，從而改善晚上的睡眠或者緩解焦慮的症狀。患者晚上睡覺前應儘量少看電視、電腦、手機等，睡前可以喝適量牛奶，有助於睡眠，同時還可以緩解患者的焦慮；
3、調節飲食：三餐應正常進食，但注意不要吃興奮性食品，包括奶茶、咖啡、可樂等，此類食物容易導致大腦興奮，從而使焦慮的症狀加重，此外，油炸類食品也可能促進焦慮的產生，因此，應儘量避免食用。焦慮患者日常生活中可多食用新鮮的水果、蔬菜，比如菠菜、蘋果，以及高蛋白食物，像牛肉、魚肉等，保證大腦神經遞質處於平穩狀態，可起到緩解焦慮的作用；
4、培養興趣：患者可在正確引導下認識焦慮、面對壓力，並培養自身的興趣愛好，當患者將自身精力投入到興趣以及生活中時，可有效緩解焦慮帶來的影響；
5、轉移注意力：當患者焦慮症發作時，如心情比較煩，且面對當前生活中的繁瑣事情時總是擔憂過度，建議患者換個環境生活，如外出旅遊或聽**、看書等，通過轉移注意力使自己身心放鬆，也可緩解焦慮的症狀；
6、藥物**：如果患者通過自身調枝枯並節無法緩解焦慮症狀，可在醫生指導下選用藥物進行**，如鹽酸舍曲林、鹽酸氟西汀、鹽酸帕羅西汀、西酞普蘭等5-羥色胺再攝取抑制劑，以及文拉法辛、度洛西汀、公尺氮平等去甲腎上腺素再攝取抑制劑，均可以幫助患者緩解焦慮症狀。但患者需注意，這些藥物都應在專業醫生指導下加藥、減藥或停藥等。
緩解焦慮症的方法比較多，患者可結合自身情況找到適宜自己的猛跡方法進行**，從而在最大程度上緩解自身焦慮的症狀，避免焦慮引起機體其他病變。如果焦慮症無法有效緩解或持續性加重，應及時到醫院就診，配合醫生**，促進恢復。
如何**「焦慮症」？
23樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。
24樓：煙安卉
焦慮症的**需要藥物**和心理**、綜合**才能獲得最佳效果：1、藥物**，急性期應該以迅速控制症狀為主要目的，常用的藥物有兩類，一類是具有抗焦慮作用的抗抑鬱藥，另外一類是苯二氮卓類藥，也就是我們常說的安定類藥物。抗抑鬱藥物**的優勢在於不容易上癮，可以長期使用，保證療效，缺點是起效比較慢。
苯二氮卓類的藥物，優勢是起效快，缺點是容易上癮。因此，兩種藥物聯合應用，可以延長避短，優勢互補，達到最佳效果。2、心理**、行為認知**，可以改善患者的不良認知，提高**率。
25樓：印花稅糯母
焦慮症是一種需要及時**的疾病，如果不及時**很容易導致患者引起抑鬱症等其他更為嚴重的心理疾病。很多人患上焦慮症之後總是感覺焦躁不安，由於焦慮症的發作不利於患者的正常生活和工作的進行，鑑於焦慮症危害和影響較多，所以一旦患上焦慮症就一定要積極**。
指導意見：**焦慮症的有效方法，除了藥物**，自身調節等外，還要注意每天堅持跑步半小時，如果你能堅持半年，基本上是可以**的。
26樓：釣娛
情緒的改變 當出現焦慮現象的時候，患者最突出的症狀是持久的情緒低落，往往都是表情陰鬱，無精打采，甚至還會哭泣。
焦慮症怎麼治，嚴重的焦慮症怎麼治療
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？焦慮症是心理掛礙範疇，焦慮的本質是恐懼與不安。我是藥物輔助結合的心理調適，慢慢在好轉中。其實自身內心的認識瞭解領悟才是化解焦慮煩惱的根源。推薦你母親可以多些心理方面調適，不妨兒女陪同母親可以尋求些專業諮詢師系統心理疏導，會很有幫助的。自助上的話可以參考...
焦慮症怎麼治療
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。陝西紅十字綜合醫院的藥品很好！效果...
很嚴重的焦慮症和抑鬱症能治好嗎,重度焦慮症抑鬱症能治好嗎。
可以吧，醫生 好啦，也要時常看心裡醫生 能治好，不過自己一定要有耐心，一定要有一個好的心情 主要靠自己！自己能夠完全認識焦慮症後並且厭惡它，那麼就可以逐漸走出焦慮！其實自己不能控制自己！看心理醫生也是沒用的！醫生只是起到輔助作用 重度焦慮症抑鬱症能治好嗎。放心吧，抑鬱症都會伴有焦慮，即便很嚴重，只要...