1樓：一葉小船
1、吃海苔是可以補鈣的，因為海苔就是紫菜，紫菜裡面有很多的飲料，有蛋虧巨集白質，維生素，並漏備且裡面還有碘，磷，鈣等營養元素，所以吃海苔是可以補鈣的，而且海苔的味道也很好吃，再加上海苔濃縮了紫菜中的營養，吃一些海苔，可以讓人維持正常的生理活動，所以可以多吃一些海苔。
2、同時海苔裡面的營養物質，可以幫助人體維持身體內部的酸與鹼的平衡，有助於促進兒童發育與成長，對老年人延緩衰老也有很大的幫助，而且作為零食，海苔的熱量很低，纖維量卻很高，沒有發胖的風險，所以可以多吃，女性可以在**的時候多吃一些海苔，因為不會讓人發胖。
3、海苔還有很強的保健效果，可以殺死癌細胞，還可以增強免疫能力，同時海苔中的某種特定的蛋白，還可以降低血糖，抵抗腫瘤的作用，所以多吃一些銷搜冊可以幫助抗衰老，降血脂，抗腫瘤，同時裡面還有一種物質可以幫助清除人體內帶毒的金屬，而且還可以防止神經老化，調節機體的新陳代謝。
2樓：蓬蒼劇醉巧
海苔是可以起遲蔽到補鈣的作用的，它裡面有不兆橘少的維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。這些礦物質可以幫助人體維族旦團持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。
海苔的營養價值
3樓：好學者百科
海苔營養價值很高。1.食用海苔具有利尿消腫、預防貧血、補碘功效，而且吃海苔還可以促進排便，能夠增強免疫力，並可以預防膽結石，海苔中含有豐富鈣，對生長發育有一定幫助，而且還能夠補充維生素b和維生素a，能夠保護視力，經常吃海苔還可以補充碘，預防甲狀腺的疾病。
2.海苔含有豐富的礦物質，比如鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅等，有助於促進骨骼的生長。
3.海苔中含有一定的甘露醇，具有利尿消腫的功效，能夠減輕腎臟負擔，改善腎病引起的水腫，還可以緩解小便不利、浮腫的症狀。保護心血管，海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在腦部、視網膜、心臟、膽汁。
海苔的營養價值
4樓：戴蒙崗居
海苔是很多人都喜歡吃的零食，那麼你知道海苔有什麼營養價值嗎，不知道的一起來了解吧。
1、海苔裡含有豐富的礦物質元素，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這麼豐富的礦物質元素對人體來說是非常必要的補充**。
2、海苔中含有藻膽蛋白，藻膽蛋白具有很不錯的效果，對於降低血糖，防癌，延緩衰老都有很大的幫助，對醫學領域的研究也有很大幫助。
3、海苔中含有多種維生素，豐富的維生素是人體不可或缺的營養物質，海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，同時還有維生素a和e，還有少量的維生素c。
4、海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和小孩可以放心食用的美味小食。
5、海苔所含的賴氨酸是稻公尺、方便麵、富強粉、掛麵等的5倍左右。如果我們在吃麵條時放些紫菜，吃公尺飯時來碗紫菜湯，吃大餅時配碗帶紫菜的餛飩，輕而易舉就起到了「蛋白質互補作用」，主食中的蛋白質也就提高了檔次。
吃海苔可以補鈣嗎？
5樓：匿名使用者
「維生素的寶庫」——海苔。
海苔是條斑紫菜的別名，其蛋白質含量較高，礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為「維生素的寶庫」，還含有維生素u，具有**潰瘍的作用。海苔的脂肪含量雖不過1%-2%，但其中有利於寶寶神經系統發育的多不飽和脂肪酸epa的含量為。中醫認為，海苔味甘鹹，性寒，有清熱利尿、化痰軟堅等功效。
海苔味道鮮美，有做成零食的海苔，也可用於做湯，製作壽司，或放入其他菜餚中作為配料。
吃海苔補鈣嗎？
6樓：小熙猶如花美嗎
海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的"海苔"了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有15%左右的礦物質。
7樓：網友
可以補鈣．
海苔就是紫菜。
紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細胞構成薄膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在岩石上。
高可達20—30釐公尺。雌雄異體、繁殖過程較複雜，1955年我國科學工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個階段構成。紫菜主要成分有約50％的碳水化合物，約30％的粗蛋白，維生素a、b、c豐富，並含碘、磷、鈣等。
是我國常用食物，在我國沿海都有分佈。
市面上出賣的海苔叫做「即食紫菜」，原料是紫菜中的條斑紫菜。
吃海苔補什麼？
8樓：匿名使用者
海苔本身的營養很高，因為它生長在海邊岩石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為「維生素的庫」。其中，胡蘿蔔素、核黃素、維生素a、b族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。
含鐵豐富的食物：母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如鐵、強化的奶粉、公尺粉、麵粉)和鐵強化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆製品、動物血、小公尺、高梁、玉公尺、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
黃豆的營養價值？可補鈣嗎
大豆味甘 性平，入脾 大腸經 功效1 黃豆不含膽固醇，並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生,預防心臟病 2 黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效 3 黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品 4 常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能 5 服食黃豆可...
好吃的海苔哪個好，哪個 海苔好吃？
罐裝的海苔零食，很多女生的最愛，給你推薦一款 汪不乖就行呢，吃過的都知道，畢竟味道很好，而且無各種新增劑，天然綠色，有益身體健康 芝麻拌飯海苔採用玉米油烤制，放一點在口中，細細咀嚼之後，香脆十足，脣齒留香，回味無窮 辣味海苔質地脆嫩，自然清香，入口即化 名副其實的鮮 香 薄 脆，而且採用傳統工藝，保...
乳酪營養價值高嗎，乳酪的營養價值
高。乳酪的營養價值 1 奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收 2 乳酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美 3 乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉 4 乳...