1樓：帳號已登出
壓縮餅乾缺乏維生素，缺乏微量元素。易造成營養不良。含有反式脂肪酸。高熱量容易發胖。食用壓縮餅乾可液公升能會導致身體營養不良、便秘等症狀，長期食用更是會致結石。
由於壓縮餅乾是一種十分乾的乾糧，一般吃上一口都要喝點水，因此有可能會造成便秘的症狀，如果長期食用更是有可能會導致結石。
再者純賣，壓縮餅乾長期食用也會造成身體營養不良，壓縮餅乾熱量的高度是人們正常餅乾攝入量的5倍之多，吃多了會導致身體肥胖。
擴充套件資料。壓縮餅乾在人們正常生活中一般是不會需要用到的，除了偶爾的外出遠足或者去野外露營爬山等等才有可能需要用到，這一般是軍用的壓縮餅乾，那是在一種不得已的情況下才會去吃的。
壓縮餅乾具有不吸水變軟的特點。由於膨化時經高溫高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸，用塑膠袋包裝既衛生又方便，很適於軍需用。同時其質地緊密，食用後更易產生飽腹感。
雖然同樣是麵粉製作的餅乾，但是因為質地比較緊密，使用膨化劑使其含水量降低，而且不易吸水，使餅乾中的有效成分(可以補做埋逗充體力的成分)在相同的體積下含量更多，所以使其更加耐餓。
2樓：大佬明一定
一三式壓縮亮銷掘餅乾裡頭含敬核反式脂肪酸，壓縮餅乾是用膨化粉製成的，雖然口感鬥冊香酥脆，但吃多了會導致身體營養不良。
3樓：蛋蛋的丹丹
壓縮餅乾含有反式脂肪酸彎好舉，是含有氫埋碧化植物油的食品都可能含有反式脂襪信肪酸。反式脂肪酸的名稱不一，一般都在商品包裝上標註為「氫化植物油」、「植物起酥油」、「人造黃油」，其中都可能含有反式脂肪酸。
4樓：網友
可能不含有反式脂肪酸，具體他含不含有海顫殲式脂肪酸？你要看它的搭纖配料表，它的配料表上都會標明裡面含沒含有反式脂肪酸的，而且不同型號的壓縮餅乾，它的配料表茄枝衝是不一樣的，希望我的建議能夠幫助您，祝您生活愉快。
壓縮餅乾的危害有哪些？
5樓：丿搞笑稽友
缺乏維生素。
缺乏微量元素賣豎衝。
易造成營養不良。
含有反式脂肪纖悔酸。
高熱量容易發胖。
壓縮餅乾簡介：
壓縮餅乾是用膨中殲化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水製作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。
由於膨化時經高溫高壓滅菌消毒，適宜長期保管和運輸。
多用於緊急情況下的救急之用。
現代壓縮餅乾多為真空包裝。
壓縮餅乾代餐能**嗎？壓縮餅乾什麼牌子最好？壓縮餅乾的危害有什麼？
6樓：靜靜的學習工具
吃壓縮餅乾代餐能起到**效果。壓縮餅乾最好的牌子有：暴擊獨角獸、比比贊、葡記等。危害有：吃久了會造成身體營養不良，也會導致消化不良等。
7樓：大眼鄧小眼
壓縮餅乾代餐是可以**的，壓縮餅乾好的牌子是冠生園，壓縮餅乾的危害是裡面含有大量的油脂，會導致我們便秘。
8樓：伍六七學姐
壓縮餅乾無法起到**的作用；達利園牌的壓縮餅乾是比較好的；壓縮餅乾吃多了容易導致營養不良，導致身體肥胖。
壓縮餅乾一次吃118克會胖嗎?
9樓：網友
吃多了壓縮餅乾會長胖，因為大量食品含有反式脂肪酸 。反式脂肪酸在自然食品中含量很少，人們平時食用的含有反式脂肪酸的食品，基本上來自含有人造忌廉的食品。是含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，最常見的是烘烤食品(餅乾、麵包等)、沙拉醬，以及炸薯條、炸雞塊、洋蔥圈等快餐食品，還有西式糕點，巧克力派，咖啡伴侶，熱巧克力等。
只不過反式脂肪酸的名稱不一，一般都在商品包裝上標註為「氫化植物油」、「植物起酥油」、「人造黃油」、「人造忌廉」、「植物忌廉」、「麥淇淋」、「起酥油」或「植脂末」，其中都可能含有反式脂肪酸。
壓縮餅乾製作的材料有很多種，富含各種各樣的高熱量食物，但是營養價值卻不高，而是作為一種平時在外，飢餓的時候充飢的最佳食物，僅僅是吃一小塊，就可以給我們提供身體所需要的熱量保障身體健康需求。
10樓：千千號
因為它熱量高、且多種高熱量食物混合製作因此吃多了會發胖但到週末偶爾用壓縮餅乾代替午餐 會又**作用晚上睡前前晚不能吃不但影響消化而且會變胖。
11樓：歲月進發
【消歧義】壓縮餅乾不是按重量計算攝入，而是按熱量需求計算攝入。
熱量計算參考】以90式軍用壓縮餅乾為例，一包的重量是一斤500克，熱量在一萬大卡，這樣的熱量如果按常人進餐的方式去攝入對人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅乾時，需要計算兩個熱量，一是你的勞動強度所消耗的熱量，二是餅乾一次定量所能供給的。
一般來說，即使是最普通的壓縮餅乾，以冠生園118克肉茸餅乾為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐乙個普通人以均速步行七個小時（每小時約70大卡）
所以上下估計一下的話，普通爬山活動（有路的）每兩小時進食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。
合理進食方式】水煮或以其他方式進食壓縮餅乾只會讓大部分熱量無法得到有效吸收，一般來說不建議這種進食方式。
在被困或糧食短缺的情況下，這種攝入方式能更好的延長現有食物的攝入減少，能更有效的吸收已攝入的食物。
壓縮餅乾是否有營養,
12樓：笑笑科普
壓縮餅乾特別是對於懶人一族簡直是福音 壓縮餅乾真的有這麼好嗎？ 究竟壓縮了多少的料？
13樓：匿名使用者
壓縮餅乾的營養成分列表。
每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量可食部 100 水分(克) 能量(千卡) 457能量(千焦) 1912 蛋白質(克) 脂肪(克)碳水化合物(克) 膳食纖維(克) 膽固醇(毫克) 0灰份(克) 維生素a(毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 核黃素(毫克)尼克酸(毫克) 維生素c(毫克) 0 維生素e(t)(毫克)a-e (βe δ-e 0
鈣(毫克) 149 磷(毫克) 119 鉀(毫克) 106鈉(毫克) 鎂(毫克) 57 鐵(毫克)鋅(毫克) 0 硒(微克) 銅(毫克)
錳(毫克) 碘(毫克) 0無防腐劑。
康師傅3+2餅乾 含有反式脂肪酸嗎？
14樓：汩水鏡
應該沒有的，你看下成分裡有沒有：氫化什麼油 或者植物忌廉，或者人造忌廉，這些都是含有反式脂肪酸的，而且都是同一種東西，對身體有害。
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