1樓：網友
蓮藕：蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。
蘿蔔：冬吃蘿蔔夏吃薑，其實對於女性來說吃蘿蔔可起到乙個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿蔔湯喝，不管是白蘿蔔，還是紅蘿蔔都適合女芹消性多吃，但因為白蘿蔔屬寒涼之物，因此對於有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花：玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰好旁粥，香氣怡人，具有寧以為安神的作用。由其是對於有「經前綜合症」的女性由為適用。
水：水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，由其是對於女性而言，經期多喝水還有助於排出經血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是千萬不要在經期的時候喝茶，由其是濃茶，經期喝茶或有可能會加重痛經的症狀的。
山楂：女性經期的時候多會胃口差，此時吃點山楂就可起到助消化，提高食慾的作用，但是山楂也屬酸性食物，因此不可吃太多，可適當的吃一點，或泡水的時候加入一點就好。
木耳：木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女友首橡性在經期的時候也可適當的多吃一點。
柑橘：柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡，理氣的作用，可調節女性經血過多，無法排出的問題。
茴香：茴香不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也是相當高的，女性經期排毒可做成菜吃點，可一定程度的緩解經痛的問題。
2樓：匿名使用者
月經期間一定要注意飲食，儘量不要吃辛辣寒涼的食物，可以多吃昌洞一些蔬菜、掘迅悶水果、肉類等。經期本身就屬於女性的排毒時期，建議您注意保暖，注意休息和規律判彎的作息。
3樓：匿名使用者
海帶是非常好的 黑色的東西是排毒的 多吃黑色的東西 比如說黑木耳。
來月經適合吃什麼排毒,月經來可以吃什麼排毒排汙血
4樓：太平洋親子網
很多女性都在不知道在來月經的時候是需要忌口的，所以也像平常那樣想吃什麼就吃什麼，這就容易落下病根。更不用說知道在經期吃什麼排毒了，所以就白白錯過了這個排毒時期。那麼，來月經適合吃什麼排毒呢？
現在馬上就來為大家解答，請耐心往下看看吧！
1.橙子。橙子當中的纖維含量是比較多的，多吃些橙子可以幫助排便，還可以減少體內的毒素，在經期的時候可以幫助排毒。
2.綠豆。綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。
3.豬血。適當吃豬血能起到助排汙血的作用，可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。
4.柑橘。柑橘是酸甜的，味道很好吃，它還可以通絡，理氣，幫助調節女性經血過多、無法排出等情況。
5.木耳。木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女性在經期的時候也可適當的多吃一點。
6.蓮藕。蓮藕具有養心安神，通氣，順氣的作用，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。
7.紅薯。紅薯是常見的一種粗糧，在經期的時候，很多女性都會有便秘的情況，多吃些紅薯可以預防便秘，促進毒素排出。
8.蘋果。蘋果被稱為百果之王，其實對於經期的女性來說西瓜可能太寒涼了，荔枝可能太上火了，但是吃蘋果不僅可緩解經痛，同時蘋果的芳香還有助於安眠。
蘋果應該是所有的女性在經期的時候都特別適合吃的一種水果。
1.木耳營養豐富，被譽為「菌中之冠」。中醫認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。
在中藥裡，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經期腎臟發揮排毒最大作用。所以經期可以適度地攝取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯的選擇。
2.紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
3.豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動物血通常被製成血豆腐，是最理想的補血佳品之一。
豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體汙物的「清道夫」，適當進食能起到助排汙血的作用。
月經期吃什麼排毒
5樓：太平洋親子網
月經期是女性排毒的的時間，所以這段時間女性要吃清淡一點儘量減輕體內排毒系統的負擔。在這段時間女性要按時作息，在飲食方面吃一些助排毒的食物。女性要學會如何去調理好身體，那麼女性月經期吃什麼排毒？
女性在月經期間可以選擇吃一些適合自己的水果，對調節月經有一定的幫助。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用，如西瓜、梨子、獼猴桃等。女性在經期可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
如果月經量多或體質燥熱的女性，也可以選擇吃性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果、火龍果等。
月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素b6能幫助合成提公升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素b6，女性適當進食可為身體提供大量維生素b6，幫助穩定情緒。
月經是有規律的，但是很多女性都有過月經提前的情況出現，有些人甚至會提前半個月就來月經。那麼，大家都想知道，月經提前半個月的原因是什麼？事實上，造成月經提前半個月的原因有很多，不同的情況有不同的原因，這有人體自身的原因，也有外界的原因。
如果月經只是有那麼偶爾一次提早半個月，一般是沒什麼大礙的，不必太過緊張，以免給自己造成不良的影響。這種情況的出現可能跟很多的因素有關，情緒起伏多或是波動大、精神過度緊張、過度勞累以及生活工作壓力過大都可能會影響人體的內分泌，從而影響到月經週期使其提前。還有，不良的飲食習慣、營養不良、生活環境的改變、某些藥物如抗生素以及生完寶寶後，都可能導致月經提前。
如果是比較長時間都有這種情況的話，就需要注意了。這是月經失調的一種，稱為月經先期，可能是因為人體內的內分泌失調引起的，也有可能是因為患有某種疾病甚至是因為不孕而表現出了月經提前的症狀。如果是這種情況的話，最好到醫院進行檢查以獲得對病情更準確的判斷。
月經月經期間吃什麼好排毒排汙血,來月經時吃什麼排毒
6樓：太平洋親子網
青春期之後的女生在每個月都會有月經期，而女生在月經期間是有很多注意事項的，其中一點就是飲食上面要有所注意，不能夠吃冰涼的食物，否則就可能造成女生宮寒；而要吃一些促進排毒排汙血的東西。那麼，月經期間吃什麼好排毒排汙血？來月經時吃什麼排毒？
紅糖姜棗飲：將乾薑洗淨切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰後5-10分鐘後冷，加適量紅糖即可食用。
紅糖水：把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養物質不被破壞。《本草綱目》中記載：
紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排汙血。
紅糖紅豆粥：紅豆先泡水幾個小時左右，紅豆先煮，然後再加公尺、紅棗一起燉煮，煮好後就可以加紅糖了。
月經期是女性較為特殊的乙個生理時期。在月經期間，女性要做好保健工作，否則就會因此而落下病根。
1、禁止進行劇烈運動和重體力勞動。在月經期間，女性的精力、體力、抵抗力都有所下降，此時不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰痠腹墜、經量過多等現象。
2、禁止進食生冷、寒涼食物。在月經期間，女性禁止進食生冷、寒涼食物，否則這些食物進入體內後會消耗陽氣，導致寒邪內生、寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。
3、禁止吃得過鹹。月經來潮前，女性體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證自身不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果此時吃得過鹹，會使水鈉的瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。
4、禁止飲用咖啡以及濃茶。在月經期間，很多女性出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，若在此時飲用咖啡和濃茶，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
5、禁止過量飲酒。醫學研究表明，在月經期間，女性體內的解酒酶會有所下降，若在此時飲酒，不僅容易醉酒，還容易使肝臟負擔過重，不利於排毒。
月經來了吃什麼好排毒
7樓：蔚驕環碧萱
月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。
3.月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4.月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶。
5一定要注意排毒哦，自己的身體要照顧好哦。
8樓：最後天使毀滅
1月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。
第1步2月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。 多吃蔬菜，保證營養均衡。
第2步3月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西 ，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
注意事項：月經期間女姓的身體變化很大，也是一生最佳排毒階段，女性體內毒素多，千萬不要錯過這個階段。
9樓：小太陽
月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃綠色蔬菜，可以保持大便通暢，亦可排除體內毒素。月經期飲食多以清單為主，謹記不要吃寒性的食物注意保暖。經期本來就是乙個排毒清血的過程只需調理好身體，不用刻意吃什麼排毒的東西。
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