1樓：匿名使用者
下面有幾個建議，你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱耐卜山量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用昌中多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度弊凳：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法。
2樓：匿名使用者
我輪困是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上缺派一定要吃好！午飯也伏桐賀可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
3樓：匿名使用者
陰虛火旺，脾胃失調。建議清胃火。
每天喝八杯水還是渴，這是怎麼回事？
4樓：清馨又透徹的小雪花
事實上，這裡沒有缺水，也沒有口乾，但中樞神經系統的反應是你口渴，需要喝水。還有一種叫做乾燥症候群的免疫疾病，它不僅口渴，而且是各種粘膜的乾旱。不要太擔心。
闡明**。口乾的主要原因是陰虛少液，或氣虛陽虛，體液經不起。陽虛少液者，宜喂飼生液，並用六味地黃丸、增液湯、五指飲等。
陽虛氣虛者，建議先補氣溫陽**口乾，再服七味白朮散。它主要是由輕微的陰虛和液體不足，或氣虛和陽虛，沒有體液引起的。陽虛少陽液者，建議滋陰生津，使用六味地黃丸、增額五益湯、芝飲等。
對於氣虛陽虛的患者，意見和建議：建議採取治睜粗療措施，陰虛和體液缺乏不能給口腔補水，但每天喝水仍然感覺非常口渴，這悉悉鎮是口渴的異常表現。如果你經常喝水，感到口渴，不能排除是因為人體缺水或以前水太多，那麼你就會出現喉嚨乾燥、口乾的症狀。
在**方面，首先是糖尿病。最重要的是，高血糖會導致口乾、多喝、多尿、多吃和**。這些症狀可能並不總是出現，但可能是短暫的，也可能只是其中的一部分。
主要是滋陰生津，它會面臨一定的口渴，這很可能是由疾病引起的。你為什麼口渴？它不是由五種疾病引起的！
首先，幹口術。口乾最簡單的症狀是口乾和舌頭乾燥。很多人經常認為這是用中成藥口服**。
它們受到免疫系統的攻擊，集中攻擊唾液和淚腺，導致唾液分泌和眼淚減少。因此，你喝大量的水，但總是口渴。這種陸搏疾病是一種真正的痛苦。
有六種口渴的原因很多。也許**系統有問題。人們總是感到口渴。
事實上，這裡沒有缺水和口乾。然而，中樞神經系統的反應是他們口渴，需要喝水。
每天喝8杯水以上，還是覺得口乾，這是什麼原因？
5樓：大自然的知識
有很多時候我們都會發現，明明喝了很多水但還感覺口乾舌燥，然後我們就會使勁的喝水，因為我們總覺得是喝水少了所以口乾，但其實不是這樣的，明明喝了很多還是口乾，下面我說一下我的看法，僅供大家參考。
口乾的原因
其實口乾有不少的原因，比如生理性的還有病理性的，還有可能是因為藥物的問題導致的口乾，比如生理性口乾可能是因為大量的出汗或者腹瀉，這些都可以導致身體水分的流失，從而讓人感覺口乾，這時候即使你喝了很多水，那也會因為水分流失而口乾。如果是病理性的口乾就需要警惕一下了，可能是因為某種藥物或者心裡問題導致的口乾，如果是因為這些問題，那就要去醫院看看了，因為很有可能出現更嚴重的問題。
生理性口乾怎麼解決？
其實生理性口乾，最重要的一點是需要糾正缺水的問題，大量的補水就可以解決，但是有可能隨著年齡的增加，身體的細胞發生了萎縮，這個時候就要注意問題了。具體需要注意的問題是，要平衡自己平時的飲食，最好吃一些清淡的，多吃一些水果，維生素含量豐富的食物，還要經常漱口，保持口腔的清潔，心態也是很重要的，有很多時候心情是可以影響口乾的。
問題小結
所以當口乾的時候我們先要了解一下具體口乾的原因是什麼，如果不是病理性的，那就需要平時日常的調理了，在我們調理的時候我們要有計劃的進行調理，因為平時喝水也是有計劃的，如果喝水過多也會有一定的問題出現，所以不能乙個極端，當我們走向乙個極端的時候，另外乙個極端就會等待著我們。以上就是我的個人建議，僅供參考。
6樓：阿墨姑娘你好
如果每天喝8杯以上的水，那麼還是覺得口乾的話，那原因可能是我們的身體出了一些毛病，我們要去醫院具體檢查一下才知道。
7樓：不要讓我發呆
有可能是得了乾燥症候群，有了器質性的疾病，沒有對原發病進行**，所以還是會口乾。
8樓：帳號已登出
第1點就是，由於你喝的水太多了，所以一下子體內的代謝吸收不了就會造成口很乾，第2個原因，很有可能就是你喝的水分根本沒有吸收，所以就會造成口紅感染，第3點，也有可能就是你這個代謝是需要乙個適應的過程，所以就覺得口乾。
為什麼我每天喝很多水,還是覺得口很乾?
9樓：夫萌迮寄蕾
因為現在處於秋冬季節，空氣比較乾燥，同時人穿上比較暖和的衣服，內火比較大，建議多喝潤肺的飲品，少吃辛辣性熱的食品。
10樓：宓泉常立果
天氣變化大。你的鼻腔黏膜受不了。微血管破裂。
起床時候先喝杯熱開水。這時候之前也喝杯熱開水。
每天喝很多水為什麼嘴巴還是幹
11樓：網友
口乾多因陰虛津少，或氣虛陽弱，津液不承所致。陽虛津少者，治宜養陰生津。
氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢。一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了，或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺。
或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度，上網時間過長，壓力過大和體力下降，加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂消化功能紊亂引起。
為什麼我每天喝很多水還是感覺很口乾
12樓：文盲高材生
口乾舌燥的**有很多，包括膽囊疾病、胃腸疾病、急慢性炎症、口腔疾病、內分泌疾病、精神情緒等因素。
建議：口乾舌燥首先要弄清楚是什麼原因引起的，然後對症**，方能達到藥到病除，不然的話不但會貽誤病情，有些藥物甚至還會帶來一定的***，傷害我們的身體健康。同時平時應該清淡飲食、禁菸酒、避免晚睡等壞習慣。
為什麼人一天要喝8杯水，為什麼人每天要喝八杯水
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣 需要多少，就補充多少 目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不...
一天喝八杯水對身體好，每一杯大概是多少量？
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紅牛一天為什麼不能超過2瓶
紅牛是一種功能飲料，含有咖啡因 牛磺酸 賴氨酸等成分。雖然這些成分在少量攝入時對身體有益，如提神醒腦，但如果過量攝入，就會對身體產生負面影響。根據紅牛的成分表，每罐紅牛的咖啡因含量為mg。雖然這個含量並不高，但如果你在短時間內喝下多瓶紅牛，咖啡因的攝入量就可能超過身體所能承受的極限。過量攝入咖啡因可...