如何使體形變瘦一些
1樓：卻冷亦
每天健身，如果不想健身，或沒時間，就買個啞鈴，在睡覺前和早上起床後練練。
如何變瘦
2樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
3樓：周若兔
堅持做到這六點，保證瘦！
如何變瘦。
4樓：網友
**過程對許多肥胖者來說是非常艱難而又枯燥乏味的——節食、吃**藥、單調的運動等，稍不注意還會陷入「**-**-再**」的怪圈。下面，向大家介紹一些既省錢又快樂的**方式。
原地跑 在室內或過道挑選一塊約1平方公尺的空地，堅持每天赤腳原地跑15分鐘。這對消耗身體熱量大有幫助。
動腦 哪怕最簡單的腦力勞動也可消耗能量。身體肥胖的人可以通過一些腦力勞動，如研究學問、寫作、學習書法繪畫等，使身體變瘦。這樣既能豐富自己的內涵，又能達到**的目的，可謂一舉多得。
做家務 打掃衛生不請鐘點工，洗衣服不用洗衣機，燙衣服自己動手，經常下廚做精緻可口的飯菜等，都是**的有效方式。一般情況下，做飯的人不願吃得很多，經常下廚正可達到控制食量的目的。
運動 儘可能不坐電梯而走樓梯，上下班儘可能騎車而不坐公共汽車，常常逛街等，都是不用花錢的**方式。
上下樓梯 每週上下樓梯3次，每次持續30分鐘，可使大腿和臀部更結實。
步行 飯後以每小時公里的速度步行45分鐘左右，有助消耗熱量。
做瑜珈 每週做3-4次瑜珈(來自印度的古老健身法)，不僅可以強健筋骨，還可保持體態苗條。
跳舞 每週跳舞3-4次，寓**於娛樂中。
跳繩 跳繩是一種隨時隨地都可以進行的**運動。
晨操 起床後，做20分鐘徒手操。這既可提起精神，又可保持青春體態。
喝水 喝水也能**，最好是喝開水或礦泉水，而非喝高熱量的飲料，否則會適得其反。每天至少喝2公升開水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各喝一杯，慢慢飲。
5樓：網友
堅持快走，沒新增量，對身體很有好處，千萬別怕苦。
6樓：網友
嗯 下午最好別吃飯 吃點熱量低的水果 還可以選擇做做遠動。
7樓：mini粟
我同學一天就吃乙個雞蛋，她瘦了。
怎樣讓土壤變肥沃，如何使土地變的肥沃一些
小伊 是土壤的問題，你應該把泥土換成壤土類土壤，你現在的土壤可能是沙土類土壤，砂土類的保水性和保肥性很差，但壤土類土壤各方面的效能都很好，所以你應該換土壤 現在是夏天，天氣炎熱，植物蒸騰作用強烈，失水大，所以經常會出現表面很乾，不過也有可是土壤保水性差，對於土壤保水性，土壤貧瘠差的解決措施有以下幾點...
如何使自己的內心變得強大？不受一些挫折所打擊，不被困難所折服
凡事心態最重要，bai每du個人和每個人都zhi不一樣，有的人不把挫dao折當 1 找出自己最擅長的bai最感興趣的du發展方向 有興趣才更容易堅zhi持 2 一定要確dao定自己的需回要達到的目標.3 在自己天天答 能看到的地方,把自己的目標帖在上面,提醒自己.4 最關鍵的,有空的時候多觀察下身邊...
如何從一些細節看出人缺愛，如何從一些細節看出一個人缺愛？
我覺得有些討好型人格的人會有一點缺點，他總是想用討好的方式得到別人的認可，希望以此來融入別人的生活。比如在生活中，你若是對他有什麼要的需求，他就會立馬答應。而他自己遇到了困難卻極難向你開口，即便向你開口，也是那種特別不好意思的，我感覺這樣的人比較缺愛。我覺得缺愛的人的特點還是比較多的，我身邊就有很多...