1樓：線雅青易堯
物理方法：服用維生素b
吃士多啤梨和香蕉。
可以穩定情緒。
去打場球把。
運動能使身體產生讓人快樂的物質。
規律生活。特別是充足的睡眠。
睡不好會很煩的。
如果你感覺到焦慮緊張或煩躁。
最好主動給自己一些時間和空間。
放下你需要操心的問題。
只做自己想做的事情。
甚至什麼都不做也是可以的。不知道你有沒有特想聽的**。
或者特喜歡的體育運動。
或者電視節目。
人活著要對自己好一點。
而且不需要太多的努力我們也可以給自己快樂的生活的。
如果你感覺到失落和空虛。
最好做些能給自己成就感的事情。
比如看書充電。
或者考個什麼證。
或者想一想自己有沒有乙個長遠的計劃和安排。另外出去旅遊也是能讓自己煥然一新的好方法。
當然。如果有什麼別的事情讓你煩心，最主要是把煩惱的源頭解決掉。你可以找信任的朋友談心，甚至可以找專業得心理幫助，現在很流行的：）
2樓：貊友桃波納
煩惱是人生的一部分，不要懼怕。而且人類70%的煩惱都是因為金錢，所以對待金錢儘量保持一顆平常心。
煩惱會導致憂鬱，他會摧毀我們集中精神力量，從而做事無法認真，導致失敗。
所以啊，提前想到最壞的情況，去接受它，你就能感到前所未有的平靜。然後再鎮靜的想辦法。
怎麼樣才可以不煩惱？
3樓：陸亮棟婉
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩。
出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過。
心理調節。你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
4樓：終竹鈕琴
如果自己煩惱先要清楚自己煩惱什麼事，1自己的事，如：自己做什麼好自己吃中午吃什麼飯。2別人的事，如：
別人怎麼說我不好了，別人生活不順利了。3老天爺的事，如：明天會不會下雨等等。
如果是2和3那麼你不用煩惱了，那是別人的事，如果是自己的事，自己想想怎樣解決的好，自己愛怎麼選擇就怎樣選擇，只要自己高興。
5樓：諫青芬青靜
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
6樓：鮑水冬桐琛
生活是美好的，它不會因為任何事而失去意義，什麼都沒有改變，改變的只有你的心，如果想要快樂的生活，最重要的是保持一顆樂觀的心，如果你看到的事情，你都可以往好的方面想，那麼你就會覺得開心，人會因為身邊的事物、人，而牽掛，擔憂，所以你只要看到那些美好的東西，你的心，也就會隨之變得樂觀，快樂其實很簡單，可以說因為陌生人的乙個微笑，但那些都是要自己去發現的，只要有一顆美好的心，即使再黑暗的地方，你的心也將會是光明的，希望你能一直活在陽光之中，生命本來就是美好的，不要將自己困在悲傷的世界，即使再悲傷的時間，都是會過去的，
7樓：年和暢茂裕
不想煩惱，最好的也是嘴尖但的方法就是不去想讓你煩惱的事情。
你先去做別的事情，等過了一段時間過後你再來解決這些讓你煩惱不已的事情。
你會覺得，其實它們都很容易解決哦！
8樓：鞏夕晏歌
1)人生海海，凡事多想開一點。老天爺是很公平的，有得必有失，有失必有得！在得失之間，不要想得太多，心態放輕鬆，煩惱也會少一些。
2)當你開始思考的時候，煩惱就隨之而來。當你死纏著一些你如今沒辦法解決的問題。
煩惱正在蔓延。
簡單一點，想不通的問題就別想，船到橋頭自然直。
適當聽聽**，放鬆下心情。
9樓：溫駿顏笛
朋友你好。
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的。
好象你看到什麼。
想到什麼都會有煩惱。
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成。
這樣首先解決了你的生活上的煩惱。
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動。
讓自己感到並不是很孤單。
讓這個社會接受自己。
並幫助你身邊的每乙個人也要如此的生活下去。
還要時常的把自己的夢想和目標確定好。
建立自己的事業和學業。
多找一點有情趣的事情和物品。
調節自己的敏感神經和自己的大腦。
也要有足夠的休息時間。
常做一些有理由腦子的鍛鍊。
改變一下對這個世界的看法。
正確的對待人生觀。
社會觀世界觀。
在這裡祝你天天開心。
天天幸福吧。
10樓：麴淑英熊風
煩惱心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
11樓：陸玉蘭孛鵑
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛。我想，只要真的能達到這些，這些就足夠了！
最後，也希望你能快點從煩惱中走出來，呵呵！燦爛美好的生活等著你呢！
12樓：車含煙郗乾
平時看看電影、聽聽**、看看電視、和朋友聚會、或者旅行，乙個人出去旅行的感覺也很不錯，如果是和很多朋友一起去更好，好的心情源於對生活的熱愛，希望你開心快樂~
13樓：訾雪卉欽書
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
14樓：侯朗徭磊
不知道你的煩惱是因為什麼原因引起的。
如果是因為生活中的確發生了不愉快的事情，那麼以後儘量避免類似情況就可以了。
還有一種可能就是你沒事做，然後坐下來無所事事，一陣子的胡思亂想。想起自己對別人說錯了的話，本來別人早就忘了，你卻還一直放在心上，總以為得罪人了。有時別人不經意的一句話，根本沒有說你的意思，你卻認為他和你過不去，怎麼又得罪他了。
然後又引出一大堆的壞問題。你不心煩才怪呢。
生活中的瑣事很多，要想你這麼下去，那有想不完的煩惱。
乙個人的大多數煩惱來至於自己和自己的對話。真正因為環境壓抑引起的煩惱只有小部分。
就算是真的發生了不愉快的事，主要不是太過分，別人早就給忘了。別人每天都有很多事情要做，忙不過來，誰會像你有這麼多心思想些無聊的事。
往事就像天上掉下的雪花一樣，一到地上就化了，沒有什麼痕跡。
時間的推移會沖淡一切，所以不要抓著過去的事不放。
還有呢，沒事情就去找點有意義的事幹，那樣你的注意力就轉移到別的事上去了。也就不會想過去的事了。
怎樣才不會煩惱呢，怎麼才能讓人不煩惱呢？
煩惱源於心 心煩源於事兒 事兒煩源於人 加油 因為別人幫不了你 煩惱是一個正常人應由的一種情緒，只是多少的問題，自我控制能力較強的人煩惱就會少一些，控制能力不強又喜歡美食找事的人，煩惱會時刻都在，既然你有了煩惱，煩惱分為兩種，能解決的和不能解決的，能解決的煩惱你還擔心什麼？不能解決的你擔心也沒有用，...
有錢就可以不煩惱 不焦慮不猶豫了嗎？
不一定。有錢人與無錢人的煩惱，焦慮是不一樣的。有錢人承擔的責任有時還多一些，特別是社會責任。因此，他們的煩惱，焦慮並不比普通人少。當然，不管什麼人，都要調整心態，去化解這些煩惱與焦慮。怎麼可能，再富有也不能解決一切問題。包括健康，所以只要是人都有煩心事。不過有錢可能就不會為生活瑣碎的小事煩心。會生活...
要怎樣做才可以沒那麼多煩惱，人生怎麼樣才可以做到沒有煩惱？
壓抑說明你內心有壓力,那就就一定要發洩,儘可能的把壓力都釋放出來當然,釋放壓力的方法有很多種,可以跑步,把壓力化為汗水.可以聽歌,放鬆急噪的心情.可以約三五好友出去逛街,k歌或是一起看個喜劇或恐怖電影什麼的.我壓力大很鬱悶的時候就會選擇以上的方法,還有一個我覺得很有效的,就是看一些佛學或是禪宗的書籍...