1樓：過眼雲煙
我是挺喜歡鍛鍊敬禪身體的，以前在部隊每天都要高強度訓練。現在退伍回家了亮脊塵自己買啞鈴健身，身體是革命野答的本錢，有個好的身體才能更好的工作。
2樓：好吧好吧
有，但每次都被自己的懶惰給打敗，每次制定的計劃堅持乙個星期就堅持不下去了。
3樓：佩服到極致
有啊，是想著每天要去鍛鍊身體，保持身體健康，這還需要堅持下去的毅力啊。
4樓：職場人談民生
有，我的身材雖然瘦但不是很好，所以想把肉練得緊緻一些。但是堅持不下來，跟著**如逗橋渣猛鍛鍊超不過3天就放棄了。新指拆的一年我希望我能堅持鍛鍊。
我怎樣才能在想要鍛鍊的願望上做得更好呢?
5樓：幸福港灣
看起來大多數健康的人不是很自律就是對鍛鍊上癮。我只想裹著溫暖的毯子坐在沙發上。
我認為任何經常健身的人都經歷過你在問題中所描述的情況。此外，誰不喜歡把自己裹在毯子裡，看netflix和吃冰淇淋呢！
我並不是乙個擁有堅硬腹肌的超級健美的人，但我確實經常鍛鍊，並且在過去的幾年裡能夠擠出幾次馬拉松。下面是我列出的可能對你有所幫助的事情：
當他們說選擇一項你喜歡的運動或運動時，他們沒有錯。對我來說，以前跑步就是這樣。如果我不想鍛鍊，我會在跑步機上快走，最終會變成5-8公里的跑步。
直到有人告訴我，跑步可能對我的背部有害，我應該儘可能避免跑步。
早上再做吧。我早上做的第一件事就是運動，因為不管我有多懶，我知道一旦運動結束，我一整天都會感覺良好。而且，我已經在毯子裡躺了8個小時了，所以我不覺得難受。
適量運動總比不運動好。我經常不會按時起床，因為我昨晚睡得很晚，需要趕去上班時，鍛鍊身體似乎是浪費時間。但隨後，我問自己現在有兩個選擇：
完全不鍛鍊或快速的小強度鍛鍊。哪乙個更好？我經常會做乙個短時間的高強度鍛鍊來保持我的動力。
鍛鍊和飲食。我在自己的生活中發現了乙個規律，當我長時間不鍛鍊的時候，我也會像豬一樣吃東西。我對自己心理的理解是，當我健身的時候，我覺得吃一頓高熱量的飯或甜點是在浪費我早上的辛苦工作。
為什麼我早上花乙個小時出汗，晚上又把它消耗完？我通常用雞蛋代替高熱量的零食。
起床去上班。今天早上不想去鍛鍊？選擇你能在睡夢中做的最簡單、重量最輕的運動。
對我來說，那就是胸部運動。如果我沒有心情鍛鍊，我會從啞鈴地板按壓開始。兩套之後，我的腎上腺素激增。
擁有自己的健身房。我知道這聽起來很自負，但事實並非如此。今年早些時候我加入了f45，我花了500美元參加了乙個為期8周的挑戰。
不幸的是，它在第7周因covid19而關閉，但那時我學到了寶貴的一課，大多數鍛鍊可以在家裡用一對啞鈴和自己的體重完成。我不用每週或每月支付一大筆費用，我可以買更多的重量來增加體重。它更便宜，而且我不用準備好離開家。
我想什麼時候鍛鍊就什麼時候鍛鍊，我不需要在女士面前看起來很漂亮！
6樓：日月星光天
想要把鍛鍊做得更好一定要堅持，我鍛鍊的話都是斷斷續續的沒有什麼作用，經常會偷懶，我覺得這樣子是不行的，所以堅持很重要。
7樓：的瘦
要給自己設立目標，想把自己的身材鍛鍊成具體的樣子，並且每天制定好鍛鍊的計劃，一步一步完成它。
8樓：好齒
想要在鍛鍊的願望上做得更好就要付出行動，不能只是想想，而是要付諸行動，這樣才能做到更好。
2025年你有哪些願望,2025年你有哪些願望？
我希望在這一年裡能夠完成一個大任務，讓兒子娶個好媳婦兒，和和美美地生活一輩子。再就是能有個好的豐收年，各行各業一年更比一年好吧。2020年，我的願望就是全國人民平平安安，無災無難。找到適合的工作月薪五千 家人身體健康，平安快樂女兒順利上幼兒園，兒子活潑聰明健康，還完欠款，這是我今年最想達成的願望哦。...
2025年了，你有什麼願望呢,2025年你有什麼願望？
在2019的一年當中，我只有一個你願望，哪就是自己和家人在新的一年裡身體健康快樂幸福，小孩的學習越來越好，沒有什麼比身體健康更重要還有小學的學習。我的願望就是父母健康，孩子們學習好 工作好 快樂幸福每一天。希望家人身體健康，平平安安。再就是。賺更多的錢。往後。日子一天比一天好。新的一年新的氣象！祝願...
鍛鍊對人有好處嗎，晚上鍛鍊對身體有好處嗎
體育鍛煉好處很多，經常 適當的體育鍛煉，那將是增進健康的一條捷徑。參加體育鍛煉的好處 一 促進血液迴圈。它可以軟化動脈血管，使之富有彈性，預防動脈硬化，這對人的健康非常重要。二 增強人體的功能。促進血液迴圈後，氧氣能充分 身體各部分，從而增強各器官的功能。所以從事體育鍛煉後最初的反應是 感覺良好 三...