1樓：假行高僧
可以，阿膠可以緩解更年期症狀。
1）科學地安排生活 保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無埋公升節，忌菸酒。為預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。
2）堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 堅持勞動可以防止肌肉、組織、歷液山關節發生「廢用性萎縮」現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生「廢用性萎縮」。
3）充實生活內容 如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄託。
4）注意性格的陶冶 更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒，要善於剋制，並培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和肢中忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過圍絕經期。
2樓：網友
可以吃一些養生的健康補血食品，可以吃點紅棗！
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種。
氨基酸等豐富的營養成份。
1．[3]棗能提高人體免疫力寬悶，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2．經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形掘巧察成的概率也就隨之減少。
3．棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4．對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
5．棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，判茄從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
6．棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
3樓：男人的責任
可以的 沒事 正常進步沒有關係。
月經期間可以吃補血產品嗎？
4樓：柒七
病情分析：你好，月經期間可以補血的，尤其是月經過後，貧血由於月經排出大量的血液導致人體鐵質流失引起鐵缺乏，常見的月經期間的貧血症狀有臉色暗黃或則蒼白和頭暈，需要及時補充造血所需的原料，生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都不錯。
意見建議：日常應適當多吃些富含"造血原料"的優質蛋白質、必需的微量元素等營養食物。如動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等原料來補鐵補血。
貧血可以補充一些常用的補血鐵劑，和食補結合來補鐵生血，尤其是對於女性月經引起的貧血有比較的補血效果，有利於改善臉色暗黃、蒼白、頭暈等貧血症狀。
5樓：女性保健科普
月經期間吃什麼補血？黃芪，山藥，當歸，薏公尺熬粥。
更年期的人，怎樣食補安全又有效？
6樓：雪雪不是雨
更年期的女性，可以通過食補來調養自己的身體
更年期的女性身體非常的特殊。更年期的到來代表著女性體內的雌性激素含量也會降低，並且很多更年期女性會出現腰痠背痛的現象。而緩解更年期現象比較推薦的方法就是食補。
相比於藥補，食補帶給人體內臟器官的壓力會比較小一點。更年期女性或者是即將進入更年期的女性應該儘量多吃富含雌性激素、富含鈣的食物。
一、更年期女性應該多吃富含雌性激素的食物
隨著女性年齡的增加，體內的雌性激素也會越來越低，而雌性激素的降低，也表示著女性的月經會徹底停止。因為更年期會給人體帶來一些不好的症狀，所以說可以適量的使用一些富含雌性激素的食物，儘量的減弱雌性激素含量降低對人體的衝擊。富含雌性激素的食物有很多，比如說菠菜、豆腐、蜂蜜等等都是富含雌性激素的食物。
二、更年期女性可以多吃富含鈣類的食物
在女性結束更年期之後，會步入的就是老年期。而老年期的人普遍都有骨質疏鬆的症狀，所以說在更年期就開始多攝入含鈣的食物，非常的有必要。富含鈣類的食物有很多，比如說牛奶和肉類。
在市場上還有維生素d膠囊。可以配合著富含鈣類的食物一起食用。
三、更年期女性應該保持良好的心情
很多人對更年期女性的印象就是更年期女性比較的狂躁，這是正常的。因為更年期對於女性來說的確是乙個非常特殊的時期，所以有一點脾氣也是可以理解的。不過作為乙個更年期的女性，還是應該盡力的控制一下自己的脾氣，不要傷害他人。
而且在平常可以多參加一些修養身心的活動，讓自己煩躁的內心安靜下來。
7樓：筱離
對於更年期的女性，如果想要食補並且達到安全的情況，在日常生活中可以多吃一些富含鐵元素的食物或者是半元素的食物。因為含鐵元素類的食物可以有效穩定女性不良情緒。鈣元素可以避免更年期，出現骨質疏鬆等問題。
8樓：星碎痕淚雨
銀耳紅棗湯。500克銀耳泡發撕碎，放6個紅棗，加清水入鍋煮1小時後加冰糖即可。銀耳是菌類食物直之首，含多糖和氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，營養豐富，是滋補身體的佳品。
有防三高，養顏抗衰，促進卵巢功能的作用。
9樓：菜籃子
適當多吃豆製品，因為大豆中含有黃體酮可以改善卵巢功能衰退。多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，食物中所含維生素和纖維素可以抑制人體衰老現象，改善人體功能。
10樓：番茄味雞腿堡
可以多吃一些有營養的食物，多吃一些補充蛋白質的食物，可以吃一些魚類，蝦類，蔬菜，水果。
11樓：巨集盛
多吃些容易消化的，可以吃一些胡蘿蔔。冬瓜。西紅柿。黃瓜。也可以吃一些紅棗。
12樓：匿名使用者
可以多吃高蛋白，補鐵，和補充維生素。
來月經可以吃補血的嗎
13樓：網友
月經期間不宜吃補血食物，中醫理論是這麼認為的： 經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，而補血的食物（如阿膠、紅棗等）大都性熱，在此期間吃了就會讓人體燥熱上火。所以經期要調合汽血，不能吃太熱性的食物。
月經期間適宜的食物：鐵皮楓鬥、排骨、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃排骨、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
14樓：健康7日談
健康、女人、氣血不足、月經量、氣色紅潤，氣血不足面色差，「肉中皇后」吃一點，溫經補血，減慢衰老速度。
15樓：寧星緯赧塵
您好，月經期間不建議吃補血產品。
女人每個月都有一次月經，月經期女性失血較多，身體抵抗力低，所以補血很重要。
但月經期間千萬不能補血，這樣會造成出血量大。
月經過後可以適當吃點補血安神的藥物。
16樓：韓小涵
完全可以的，不會影響月經的。
更年期能吃氣血和嗎
17樓：chance迷你小城
可以去試試，還是放鬆心態比較好。
更年期女效能吃阿膠嗎有什麼好處，更年期女效能吃阿膠嗎？
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