1樓：網友
香蕉。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好派春避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸早羨枝熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，陸敏因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
2樓：擾龍平凡
是便秘 嗎 西瓜最有效 其次是香蕉 蔬菜類的話西紅柿 韭菜 也可以。
3樓：柴柴
有好多人都覺得香蕉，梨，桃子會吃了拉肚子，可是我吃世譁很多都沒什麼反映，而且我吃水果都很猛的，吃很多，不過我覺得比較有效的就是吃黃瓜，蘋果搜派行．抽一天時間清個腸，只吃水果，吃些流食，多羨碧喝水就會好的。
便秘吃哪種水果是最好的呢？
4樓：匿名使用者
產後便秘多吃水果是能夠有效緩解便秘現象的，可以多吃蘋果，橘子，荔枝，山楂，梨，香蕉等，這六中水果可以多吃，因為它們可以幫助促進腸道蠕動，對緩解便秘效果不錯。當然也可以再吃些甘蔗，獼猴桃等， 總之多吃水果，有利無害的。
5樓：網友
香蕉 火龍果 都是去火 的 吃紅薯也很好 可以多吃點芹菜 等富含 粗纖維的蔬菜 一定要多喝水 大口大口喝 有助於排便 不要著急 越著急越排不出來。
6樓：幸運
香蕉，但是不能多吃，吃多了會有反效果。
另外注意，是香蕉，而不是芭蕉，芭蕉也有反效果。
7樓：八隊塘
吃香蕉最好，很有效果的。
8樓：網友
香蕉是最理想的，多吃點水果、蔬菜會好些。
什麼水果吃了可以**便秘有好處，除了香蕉還有什麼
9樓：納沙卡
蘋果，火龍果，獼猴桃！。
10樓：不盡的星空
蘋果有止瀉通便雙重功效，火龍果可以調理腸道緩解便秘。
哪種水果吃了可以減少便秘
11樓：賣萌無敵
蘋果香蕉；飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
**便秘的有哪些水果
12樓：沐之璃第一眼的世界
1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、士多啤梨：士多啤梨不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
13樓：風彩榮由畫
不同水果作用不同，因此便秘患者在吃水果前，一定要仔細挑選。比如，對糖尿病患者來說，用水果**便秘時，不要吃一些含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果後，最好減去一些主食，來減少糖分的攝入。
一般來說，吃200克水果可減去主食約25克。對於怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合。
此外，西瓜、香蕉雖然**便秘效果較好，但西瓜肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉；有心臟病和水腫嚴重的病人若多吃，還會增加心臟的負擔，加重水腫，因此一定要注意適量。香蕉性寒、含鈉鹽較多，患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃。
另外，並非所有水果都能起到**便秘的作用，山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，反而會加重便秘的症狀。
14樓：鄢綠柳定羅
怎麼都在長篇大論，那我來簡單的說說，水果中我覺得香蕉好，可是也不能吃的多了否則其***，我主推選蜂蜜，便秘的人切記要早上排便，方可暢通。
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