1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或好橋是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心友殲猛亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。改敏 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：匿名使用者
這在說明你的性格太表露了。
什麼事情都寫在臉上。
如果你不喜歡這樣的話，學著先改變。
3樓：匿名使用者
銘啊，可要知道，你正在寫**，所以很容易就會把自己代入別人的情緒裡，不用擔心啦~
4樓：匿名使用者
你有點被動。
要學會掌握自己的一切。
情商高的人如何掌控自己的情緒？
曾經在一本書上看到過，人的情緒起伏是隨著潮汐變化的，只要自己記錄下來，就能夠了解自己每月的情緒變化。可以自己繪製乙個 然後將自己的情緒分檔，每天記錄自己的情緒變化。不過想到要記錄，所以就會更好的控制情緒，所以繪製的過程還是可以很有效的幫助抑制了不良情緒。當自己意識到自己的危險情緒已經開始直線上公升，馬...
如何控制自己的情緒，我總是傻笑？我覺得我自己是神經病，真的，別人看了以為我很幼稚，或者是輕浮
我在你上面說的話看到，你提到你自己是傻笑，何不把他說成是真實的笑呢 微笑的對待每一個人是最尊重也是最禮貌的回答 但是，微笑的時候你要注重場合，不是所有的場合都合適隨便的微笑的 面對一個不熟悉的陌生人你可以看他幾秒鐘然後微笑的與他聊天 因為你自己自信，總是想把自己最好的微笑帶給你身邊的人，其實，我覺得...
為什麼總是覺得別人針對自己,為什麼自己總是比別人倒黴
對於你來講,為什麼會有這樣的心理其實並不重要,重要的是儘快的消除如此困擾。可能有神經質,建議看心理醫生 你心裡有問題,建議去做心理諮詢。為什麼感覺別人總在針對我?為什麼自己總是比別人倒黴?我最近也有同感,但我還是相信倒黴一陣後就會過去,不期望有什麼好運,別再倒黴就行了 想看看自己的運勢如何嗎?有興趣...