1樓：小豬豬
步法是桌球的重要組成部分。如果運動員在擊球過程中有乙個合理的步法，擊球點就會更加合理，擊球的速度、力量和旋轉都會得到充分發揮，擊球的質量和威脅性就會更大。本文就如何理解桌球基本步法技術及其合理運用作一綜述。
1、單步： 乙隻腳是軸，另乙隻腳向前，向後，向左，向右，重心隨之而來。單臺階具有簡單、靈活、重心穩定的特點。
2、跨步： 乙隻腳踢向地面，另乙隻腳朝著運動的方向邁出一大步。主要用於進攻球員左右移動球。為了防止大步後減重，踢腳後應該邁半步或小步。
3、平行步： 乙隻腳先向另乙隻腳移動半步或一小步，另乙隻腳在平行腳著地後朝同一方向移動。其特點是身體不騰空，重心波動小，非常穩定。
它通常用於進攻球員或削球球員時，從一邊移動到另一邊。
4、跳步： 因為球和腳的方向是一樣的，腳在空中停留了一會兒，腳離球越遠，腳先著地，另乙隻腳後空做罩跟離地。其特點是移動範圍大於鬥鬧步幅，有利於武力進攻。
當攻擊者從一邊移動到另一邊時，經常使用它。
5、交叉步： 腳趾在來球的方向首先從前進方向轉向移動的方向，稍微移動半步或移動重心的現場； 腳在遠方來球的方向採取了乙個大步在來球的方向，並立即在身體的前面(側面)在乙個交叉的狀態。然後身體朝著傳入球的方向移動，另乙隻腳跟隨著向前一步，身體的重心隨著手臂擺動的方向輕微地轉動。
當腳朝著來球的方向踏出一步時就完成了划水，當另乙隻腳移動時就完成了划水。這種步法有很大的移動範圍胡伍，通常用於側身攻擊，然後在右側的空間猛烈地撞擊，或從右角返回反手。當來回移動時，削球選手在前後移動時也經常使用。
2樓：帳號已登出
第1點通過特殊的一些訓練，比如說桌球檯槐皮球的這個技術旦信，第鉛遲差2點就是基本的步驟有向前發球向後躲球，這樣的技術要反覆的操作。
3樓：殷琬
運動員在一起踢球過程中能夠合理的步伐，擊球的速度，力量旋轉，得到充分的發揮，擊球就更有高質量，掌握單步跨步以及跳步的方法陪握，更蘆早慶有利於睜信其技術的發展。
桌球的六種基本步法
4樓：帳號已登出
桌球。的六種基本步法分別有單步、並步、跳步、跨步、交叉步、小碎步。
1、單步：一腳為軸，另乙個腳向前、後、左、右不同方向移動，重心隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活，重心平穩的特點，一般用於離身體不遠的小範圍移動。
2、並步：一腳先向另乙隻腳的方向移半步，另乙隻腳在並步腳落地後即向同方向移動。特點是身體不騰空，重心起伏小，很穩定。一般是進攻型選手或削球選手在左右移動時使用。
3、跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠的腳先落地，另乙隻腳跟著離地。其特點是移動範圍比跨步大，利於發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。
1、跨步：一腳蹬地，另乙個腳向移動方向跨一大步。多用於進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步後失去重心，蹬地腳應隨後跟上半步或一小步。
2、交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，遠來球方向的腳再向來球方向跨一大步，在身體前瞬間呈交叉狀態。身體隨之向來球方向移動，另乙隻腳再跟上一步。
3、小碎步：較高頻率的小墊步，主要適用於步法的調節，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點，就要通過小碎步來調整，爭取找到更好的擊球點。
桌球基本步法
5樓：網友
1、單步。擊球時，以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前或向左、右移動一步，身體重心也隨之動到擺動腿上，然後揮臂擊球。來球距身體較近時常用這種步法。
2、步。擊球時，以一腳向前、後左、右的不同來球方向跨出一大步，身體重心隨即移動到擺動腿上，另一腳迅速跟上，以便保持在最佳的距離上。一般在來球離身體較遠，來球速度較快，可藉助對方力量擊球時使用這種步法。
3、並步。移動時，先以與來球異方向的腳向另一腳並一步， 然後與來球同方向的腳再向來球的方向邁一步迎 擊來球。由於並步移動範圍大，能保持重心穩定，一般在來球速度不算太快時可以使用，如削球的左右移動、快攻、拉弧圈球等，就常用這種步法。
4、跳步。以與來球異方向的腳先起動，肋蹬地，西腳一同離地向左或向右移動。蹬地腳先落地，另一腳跟著落地，站穩後擊球。
這種步法照顧範圍比單步大。小跳步還可用來作為還原步法，調整攻球的位置。它通常與單步、跨步綜合運用。
桌球的基本步法
6樓：娛樂達人小
桌球的基本步法：
1、單步：以前腳掌內側為軸稍轉動，蹬地用力，另一腳向來球方向移動。
2、並步：一腳向來球方向移動，另一腳跟著移動。
3、交叉步：將來球反方向與來球方向交叉，並超過另一腳，另一腳向來球方向移動。
4、側身步：左腳先向左跨一步，然後右腳隨即向左後方移動。"
桌球介紹：
桌球（table tennis），被稱為中國的「國球」，是一種世界流行的球類體育專案，包括進攻、對抗和防守。
桌球起源於英國，「桌球」一名起源自1900年，因其打擊時發出「ping pong」的聲音而得名。在中國大陸以「桌球」作為它的官方名稱，蔽棗中國香港及澳門等地區亦同。1926年1月，在德國柏林舉行了一次國際桌球賽，共有9個型汪國家的64名男運動員參加了比賽卜並仔。
同年12月，國際桌球聯合會正式成立，並把在倫敦舉行的歐洲錦標賽命名為第一屆世界桌球錦標賽。
桌球組織機構設有國際桌球聯合會、亞洲桌球聯盟、中國桌球協會。
乒乓球的基本步法有哪些，乒乓球的五種基本步伐是什麼？
步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所採用的步法移動方法。乒乓球運動技術包括手法和步法，兩者密切聯絡，缺一不可。隨著技術的不斷髮展，步法也越來越顯示出它的重要性。它是一名優秀運動員必須具備的重要技術因素，是及時準確地使用與銜接各項技術動作的樞紐，也是執行各項戰術的有力保證。所以，從初學乒乓球技術...
乒乓球的主要技術有哪些，乒乓球的基本技術有哪些？
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短 最快的時間內把球回擊到對方的檯面上，使對方措手不及，這就...
桌球的基本技術動作口訣
一 頭訣。口訣不能羅永珍，僅把要點來提供，速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。二 準備姿勢。立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。三 發球。伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，長短輕急力不同。四 接發球。準備姿勢 接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶...