怎樣情緒穩定，不易生氣？

1樓：渾韋

身邊當然有情緒穩定的人，我認為真知圓正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。

和性格樂觀開朗的人交朋友。

看一看自己的朋友是心態樂觀的多，還是消極情緒的多，讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友，長期和他們相處生活的氛圍都會變得不明洞一樣。

想要身邊的朋友多是性格比較樂觀的類搭槐塌型的話，自己也要學會樂觀的去看待身邊的人，或者是事知足常樂，自得其樂，經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁，經常和心態樂觀，積極的人，相處，你的生活壓力都會減少。

不會放大不開心。

生活的煩惱是學會放下，而不是放大該釋懷的時候釋懷，該放下的時候放下，不要再難為自己，委屈自己也不要再逞強，不要再糾結。

不會為了小事生氣。

這一點要看個人的選擇，即使生氣了，為小事情生氣的時候也不要太久，15分鐘就夠了。

把快樂變成自己的乙個習慣。

讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂也是一天，不如選擇快樂的過一天，快樂的人會微笑或哼唱甚至是吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來，專注地想快樂的事情，讓自己產生向上飛躍的力量。

2樓：夢有久

首先學會包容和理解，沒有乙個人不犯錯，不要把別人的錯誤放大，要知道你包容別人老天才能包容你；其次可以多看一些有智慧的書，比如聖經等等，這些書能讓你明白，我們都啟旅舉是普通人，再厲害的人也是人，也會犯錯；最後，每次要生氣爆發之前，深鎮念吸一口氣，然後分三次撥出去，連續做悄碧三次，情緒就穩定下來了。

如何才能變得情緒穩定，很少生氣呢？

3樓：帳號已登出

我身邊有情緒特別穩定的人，主要有以下幾種表現。

1、不會把壞隱漏盯情緒帶給家人，身邊的人不知道大家有沒有遇到這樣的人：和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。

把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可他們其實也沒有這樣的義務。

2、不會放大不開心生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。

3、不會為小事生氣這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。舉乙個例子，請朋友來家裡做客，朋友不小心把你正在養護的花朵花盆打碎了，兩個選擇，乙個大發雷霆，乙個明白自己的初衷，養花是為了開心，不生氣，不苦惱。

4、不會讓自己的情緒影響判斷其實就是不要讓自己在衝動的情緒下，說搜敬出讓自己後悔的話語，做出讓自己後悔的事情。

5、把快樂變成自己的乙個習慣讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨灶和，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。