1樓：網友
你好，我身邊當然有情緒特別穩定的人，滾鬧我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
1、和性格樂觀，開朗的人大並罩交朋友。看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。
長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太蔽滾久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個習慣。讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。
專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
祝你好運。<>
情緒很穩定的人是怎麼做到的？
2樓：帳號已登出
在我的身橋辯輪邊也有情緒，特別穩定的人，感覺他們人緣比較好，比較隨和。
在工作中，有太多不可控制的事情，只有你保持情緒穩定，才能面對壓力的時候從容不迫，灶敗把問題解決掉。面對問題的時候，乙個人情緒越穩定，越容易成功。
成熟的職場人，都懂得如何控制情緒。
在工作中，如何控制自己的情緒，你需要做到以下3點：
先做深呼吸。
當我們想要發脾氣的時候，人這個時候就會失去了冷靜，人的腦海會出現一片空白，不能正常思考，這個時候情緒往往戰勝了理智，你需要讓自己靜下來，深呼吸10秒，平復一下你的情緒，你會發現你失控的情緒就會很快緩和下來。當你冷靜下來的時候，這樣你才能比較清晰正確地思考問題。
轉移注意力。
當你有負面情緒的時候，這個時候你最好離開讓你崩潰的人和環境，轉移一下你的注意力，這個時候你也可以放鬆一敏信下，聽一下**，或者做一些其他的事情，讓你忙起來，讓自己沒有時間去思考這些事情，這樣你的心情就會慢慢平靜下來。
找到適合自己的發洩方式。
當你控制不了自己情緒的時候，切記不要把情緒發洩到別人身上，你需要找乙個適合自己的發洩方式，把自己的情緒發洩出來。你可以把你的不滿情緒寫在紙上，寫完了，你的情緒就會平復很多，或者。
你這個時候找一下身邊的好朋友聊聊天都可以的呀。
如何做情緒穩定的人呢？
3樓：群眾看世界
意識和接受情緒：意識到自己的情緒狀態，並接受它們的存在。不要抵抗或否定自己的情緒，而是試著理解它們，並接受它們是正常的一部分。
自我觀察和反思：觀察自己的情緒觸發因素，並反思自己對這些觸發因素的反應。通過了解自己的情緒模式和觸發點，你可以更好地處理情緒，並採取適當的行動。
培養健康的生活方式：注重健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動，這些因素對情緒穩定具有積極的影響。
請記住，情緒穩定是乙個學習和發展的過程，需要耐心和堅持。不要過分苛求自己，接受自己情緒的波動，並努力提公升情緒管理的能力。如有需要，也可以尋求專業心理諮詢師的幫助和指導。
如何成為情緒穩定的人？
4樓：匿名使用者
學會自我調節：學會控制你的情緒，通過呼吸技巧、冥想等方法來平面你的情緒。
處理壓力：學會應對壓力，可以通過計劃和組織你的時間、與他人分享你的壓力來減輕壓力。
建立健康的生活方式：保證充足的睡眠、鍛鍊身體和均衡的飲食都是幫助你保持情緒穩定的重要因素。
尋找支援：與家人、朋友或衝段虧專業人士分享你的情緒可以讓你感到支援和理解。
學會接受失敗：學會接受失敗並從中吸取教訓，而不是放棄或憤怒。
通過持續地採取這些措施，你可以成為情緒穩定的人。
5樓：麻辣小瓜瓜
如果身邊有乙個情緒特別穩定的人，對你來說肯定是會帶來很大的幫助，他的言行舉止都會影響到你，他不會因為一些突發的事情而慌亂，也不會動不動就亂發脾氣。不管是遇到什麼事情，她宴做們都能夠通過理性的分析，找出問題的原因所在，同時想方設法去解決問題。
如果身邊有這樣的人，給你帶來的積極影響，也會使自己變得更成熟穩重一些。其實喜怒哀樂是人們的一些正常的行為，每個人都有自己的情緒，有的人會表露在自己的言談舉止中，有的甚至是對別人大發脾氣，弄得別人，下不來臺。
能夠很好的控制自己情緒的人，即使是遇到了什麼事情，你也看不出他有什麼特殊的變化，他有一種任憑風吹浪打型頌，勝似閒庭信步的把握。不會因為情緒激動而做出不理智的判斷。更不會對周圍的人發脾氣。
說明這樣的人內心是足夠強大的，是乙個能擔當大任的人。不管遇到什麼事情，他都可以做到沉默，敬仰，氣定神閒晌租衡，喜怒哀樂，不表露在臉上，而且也不會亂說話，能夠以一種平和的心態面對周圍的一切。
情緒穩定的人，是怎樣的？
情緒穩定的人，一般具有這種表現。第一種表現 被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧亂發脾氣指清，導致場面失控，做不成事。第二種表現...
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