1樓：劍經業
在現代的職場中工作普遍都會面臨著很大的心理壓力，往往在下班之後，職場內的一些工作還會在腦海中驅散不去，有時嚴重了甚至會入夢，讓自己一天24小時都被工作環繞著。
作為職場女性，想要消除由於工作帶來的心理疲勞，那麼要學會的第一件事情就是將工作和生活則孫敬隔離開。
這一種隔離可能在嘴上說起來容易，做起來會比較費事，畢竟人無法完全控制自己的思維，所以職場女性需要做的就是豐富自己的業餘生活，讓腦子和手腳都忙碌起來，而這種忙碌與工作無關，與休閒有關。
可以跟同事之外的朋友去吃飯聊天，也可以一起去約著看一場電影，如果實在不想交際的話，那麼就靜下心來看看食譜，凱帆學學烹飪，讓自己的關注點在與工作無關的某一件事孫慎物上，儘量把這件事情做好。
通過豐富業餘生活，自然而然的達到將工作與生活隔離的效果。
2樓：帳號已登出
第一首先拋開情緒和過去的事情。好好冷靜下來想想，你目前這個階段期限為一年你要什麼。什麼對穗擾於目前的你而言是你自己最在意的事情。
如果是工作那麼就調整自己。如果是孩子那麼就偏向於孩子這邊。
第二你可以盤點下，目前你承擔著那些角色，例如工作者，父母，子女，休閒。學習等等，你再這些角色上投入時間比例是怎麼樣的。你期待的狀態是怎麼樣的。
是什麼卡住了你不能達到期待的狀態。這樣深入瞭解下自粗臘己內心深處的需求。乙個人的精力和時間是有限的。
需要我們搞明白那些是自己要投入的，那些可以暫時減少投入。
第三，如果你偏向於工作，猜凳旦那麼請你對自己目前的工作按照愛幹：能幹：值得幹進行打分（0到10分）看看自己的分數，是卡在**啦！
是不喜歡幹是能力不足呢還是沒有動力。等等。找到卡點然後做進一步的調整自己。
女性工作疲勞該怎麼辦
3樓：真果粒不真
1、調整自己的心態，有時候疲憊最壞的時候就是心裡面產生了厭倦感，不願意工作，這個時候就會導致身心都疲憊。所以先要調整自己的心態，讓自己保持積極和樂觀。
2、休息一段時間。放下手裡面的工作，請乙個長長的假期，讓自己好好的休息休息。其臘敗實不論是男性還是女性，工作太久都容易身心疲憊，這個時候休息一段時間無疑是最好的選擇之一。
3、思考和規劃一下工作。有時候身心疲憊也是因為生活和工作沒有了目標，女性也好，男性也罷，工作很久之後就需要調整一下自己的工作目標，好好思考，好好規劃。
4、和家人多聊聊天，和朋友多聊聊天。乙個人工作時間太久，身心疲憊的時候找人聊襲逗天可以緩解自己的疲憊感，也可以傾訴心中的一些苦悶，讓自己找到很多的動力。
5、開始學會健身，開始調整自己的作息時間。身輪禪顫心疲憊的時候，睡眠很重要，身體健康很重要。所以女性工作太久之後，需要嘗試健身，並且養成良好的習慣。
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可以用脫敏 就是讓自己一直處在害怕的狀態中，但是必須要去克服它才行。這是一種心性天生膽小的表現，平時多加強自己的正能量，多看一些正能量的書籍，輔助在內心多念南無阿彌陀佛，大悲觀世音，南無大願地藏王菩薩等佛菩薩名號，這些都直接有助於你心量的開啟。我和你相似，我暑假時候被小區自動門夾過兩次，當時一直以為...
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我初中剛畢業，說是學長其實也比你打不了幾歲，我的初中生活相對與你算是比較輕鬆了，作業能自己做完是最好的，不行的話和同學合作也是沒什麼關係的 我們的傳統 題海戰術 我是最討厭的，但也無奈 勞逸結合是最好，每晚睡覺前拿本書看看 最好是名著 想睡了就抱著書睡著了，那夢也是甜的，其實我們雖是學生，精神世界也...