1樓：薄荷溭
鳳梨的五大功效。
鳳梨中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素a、b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。可以把鳳梨煮到稀飯裡，或者與酸奶一起吃，好吃又開胃。
如果把鳳梨做成各種小吃或飲料，既美味又能起到保健作用。鳳梨，好吃、營養又保健，止渴開胃。
1、利尿。鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮鳳梨汁對高血壓症有益；也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。
2、促進人體新陳代謝，消除疲勞。
鳳梨所含的維生素b1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對美容和健康也很有益。
3、增進食慾。
鳳梨止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分，可促進唾液分泌，增加食慾。
4、促進消化。
鳳梨所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。在食用肉類食物產生油膩後，吃一些鳳梨最為有益。
5、預防便秘。
鳳梨中含有大量的食物纖維，可促進排便，防止便秘。
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素a、維生素b群等營養素。蛋黃是一顆蛋中的精華，各種營養成分比蛋白高出許多，在同樣的重量之下，蛋黃的蛋白質含量是蛋白的倍；鈣質約為態梁段10倍；鐵質為35倍；維生素a更是隻有蛋黃中才有，雞蛋幾乎含有人體所需要的全部營養物質，故被稱之為「理想的營養庫」。
雞蛋中含有dha和卵磷脂等，能健腦益智，避免老年人智力衰退。雞蛋中的維生素a能保護黏帆譽膜組織的完整並維持正常視覺；維生素b群則是參與醣類、脂質的代謝。
雞蛋的蛋黃中含有大量的膽固醇，因此冠心病人、高血壓、高血脂的患者，都不能攝取過量，每週最多兩個蛋黃，或者可以只吃蛋白部分。另外，由於雞蛋中的高蛋白、大量脂肪和膽固醇，會造成身體負擔，因此有發高燒、腹瀉、肝炎、腎炎、渣握膽囊炎和膽石症等病症的人，在患病時最好暫時禁食雞蛋，以免延誤**。
菠蘿炒雞蛋簡單易做 ,適合長者和兒童。
2樓：菜籃子
因為蘑菇含有豐富的蛋白質，而且還能夠補充人體所需的氨基酸，能夠為身體的機能提供營養，還可以增加抵抗力。蘑菇是一種比較常見的菌類，多吃一些蘑菇對身體有非常好的好處，而且還能夠補充微量元素。
另外，吃蘑菇還能夠降低血脂神知，降低膽固醇。建議如果有尿酸遊穗消比較高的患者儘量少吃一些蘑菇，因為蘑菇當中有一些物質很有可能會使尿酸公升高，因為它含嘌呤的物質很多。建議如果平時可以適量的吃一些蘑菇還能起到抗衰老的效果族滾，有益於骨骼的健康，另外對於心臟也是有很多好處的。
所以大家可以適量的吃一些蘑菇，對於人體來說是非常不錯的。
菠菜炒雞蛋的危害
3樓：網友
雞蛋是人們日常生活中補充身體營養的主要食物**之一，主要是由於在雞蛋中含有豐富的營養蛋白，經常吃雞蛋有助於提公升乙個人的身體免疫力。而雞蛋的做法也是有許多，較為常見的就有西紅柿炒雞蛋、蒸雞蛋等。對於喜愛吃菠菜的人來說，也喜歡製作菠菜炒雞蛋，但是菠菜炒雞蛋有怎樣的危害呢？
菠菜和雞蛋都是營養非常豐富的食材，而且兩者搭配顏色豔麗，相得益彰，不會產生任何負面影響，大家可以放心的食用。
雞蛋與豆漿不宜同食，人們經常食用豆漿衝雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收。
菠菜不宜和豆腐等含鈣量豐富的食材一同食用，菠菜中的草酸容易和豆腐中的鈣結合，形成不溶性的草酸鈣，從而容易形成腎結石。
雞蛋和菠菜中並沒有相剋或者是結合會形成毒素的物質，所以，兩者同炒不會導致人中毒，也不會影響它們原有的營養價值。黃色的雞蛋和碧綠的菠菜在一起，在視覺上就給人以強烈的印象，使人心情愉悅，味道也十分鮮美。
做法。主料：雞蛋150克，菠菜300克。
調料：鹽3克，料酒15克，大蔥5克，姜2克，味精1克，香油5克，植物油40克。
做法：1、選擇新鮮的菠菜，摘去黃葉，用清水沖洗乾淨備用；
2、將洗乾淨的菠菜切成大約三到四釐公尺的小段；
3、準備半鍋開水，等待水開後將切好的菠菜段放入開水中燙一下，撈出再放入涼水中浸泡上一小會兒，待用；
4、將雞蛋加鹽，加蔥花在碗中打散；
5、分別將蔥、姜切成末待用；
6、炒鍋放置到旺火上，加入少量植物油，等待油燒熱；
7、等油熱了之後，把攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內炒熟，盛出待用；
8、炒鍋再燒熱，放油，下蔥薑末爆香，烹入料酒，下菠菜、鹽，煸炒至菠菜斷生；
9、放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，加味精、香油炒勻出鍋。
這樣，一道噴香可口，色澤明豔的菠菜炒雞蛋就做好了。
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