1樓：皇甫子書
這個不需要改變，換一種環境就足夠了，不用直接和別人面對面，這樣就沒有問題了。
我自己性格很懦弱，膽子也很小，如何改變
2樓：i呀莉莉
都鍛鍊 硬著頭皮上 心裡對自己說「就算是出醜了，他們明天接觸那麼多人，也不會把你這小事放在心裡的。」 久了就會發現 其實這沒有什麼 自然就膽大了 主要是心理暗示 勇敢走出第一步。
3樓：浪跡天涯人何在
要明白自己害怕什麼，然後正視讓你害怕的東西，其實沒什麼大不了，放開自己，人生沒什麼大不了。
4樓：網友
每天照鏡子相信自己是頭狼。
5樓：清水之茉
對自己說沒什麼好怕的。
怎麼讓自己變得不膽小
6樓：計興有邱婉
害怕大家都或多或少的存在。。。不過我有乙個辦法。。我試過。
還蠻管用的。。你可以試一試。。就是比如你現在在乙個比較黑暗的地方做什麼。
你很害怕。。。在這個時候你就在黑暗的時間多待一會。。。覺得還是害怕就再多待一會。。。
你會發現。。其實也沒有什麼的。。
7樓：詹用逮德海
鼓起勇氣向問題挑戰！
自己整天膽小怕事,不知道如何改變?
8樓：
摘要。長期膽小害怕恐懼，可以通過自我調整提公升安全感，必要時可以到醫院的心理科就診，遵醫囑進行心理**和藥物**。每個人都會有膽小害怕恐懼的心理，建議及時調整自己的心態，可以多參加集體活動，有助於改善症狀。
1、自我調整：膽小通常是缺乏安全感的表現，可能與生長環境有關，可以適當進行運動，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，有助於宣洩負面情緒、轉移注意力，或者可以練習拳擊、跆拳道等，有助於提公升安全感。日常多和朋友一起出去旅遊，適當放鬆身心，有助於緩解膽小害怕恐懼的症狀；2、心理**：
如果症狀較為嚴重，自我調整的效果不明顯，需要到正規的心理醫院就診，進行心理疏導，主要包括認知**、行為**、催眠**等，對於改善膽小、害怕、恐懼的心理有一定作用；3、藥物**：恐懼、害怕也可能與焦慮症、社交恐懼症等精神疾病有關，必要時需要在醫生指導下使用藥物進行改善，比如選擇鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、馬來酸氟伏沙明片等藥物**。
自己整天膽小怕事，不知道如何改變？
不好意思，麻煩再講詳細些呢？
長期膽小害怕恐懼，可以通過自我調整提公升安全感，必要時可以到醫院的心理科就診，遵醫囑進行心理**和藥物**。每個人都會有膽小害怕恐懼的心理，建議及時調整自己的心態，可以多參加集體活動，有助於改善症狀。1、自我調整：
膽小通常是缺乏安全感的表現，可能與生長環境有關，可以適當進行運動，比如慢跑、打羽毛球乎胡、游泳等，有助於宣洩負面情緒、轉移注意力，或者可以練習拳擊、跆拳道等，有助於提公升安全感。日常多和朋友一起出去旅遊，適當放鬆身心，有助於緩解膽小害怕恐懼的症狀；2、心理**：如果症狀較為嚴重，自我調整的效果不明燃悉顯，需要到正規的心理醫院就診，進行心理疏導，主要包括認知**、行為**、催眠**等，對於改善膽小、皮頃乎害怕、恐懼的心理有一定作用；3、藥物**：
恐懼、害怕也可能與焦慮症、社交恐懼症等精神疾病有關，必要時需要在醫生指導下使用藥物進行改善，比如選擇鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、馬來酸氟伏沙明片等藥物**。
怎麼樣才可以改變膽小的性格，怎樣才能改變一性格內向,膽小的人呢
膽小是因為內心有恐懼，有些人是恐懼具體的事物，有些人是恐懼關係的破壞，有些人是恐懼惹禍。其實每一種都和童年的成長經歷有關係。如果想要改變，就要首先澄清自己真正害怕的是什麼，然後才能更好的去改變。在學校，晚上可以試試一個人上廁所 把膽子練大，比如多跟異性接觸聊天 出去找個惡霸削一頓去。絕對管用 去，鍛...
怎樣才能改變自己的性格，怎樣才能改變自己
性格，一方面是先天因素，一方面是環境因素，還有一方面，就是時間因素，所謂時間因素，就是說，因為你保持一種行為習慣，時間一長，就成了你的性格了。要想改，簡單 首先，接受現在的你，現在的你，沒有錯。然後，告訴你一點，在中國要想混的好，就不能把別人當人，你越把別人當人，別人越不把你當人 再後，別把中國人想...
怎樣才能徹底改變人的性格，怎樣才能徹底改變一個人的性格？
如果一個人的內向是因為環境因素造成的，可以通過改變環境因素，加強與人交往，不斷反省和總結交往的經驗，是可以得到改善的。人際交往是有套路可遵循的。如果一個人天生內向，這種訓練也可以讓他看起來不那麼內向，但是 這種生活方式會消耗他很多心力，他會很累，一個人總是處在一種很心累的狀態，生活的質量一定不會高，...