1樓：風溥
我們都知道牛奶營養很豐富，可關於牛奶早上喝還是晚上喝比較好的爭論一直存在，有人認為早上喝更營養，有人則認為晚上喝更助眠。既富含豐富且優質的鈣質，又可以補充優質動物蛋白質；每逢談到牛奶，更多人關注的問題總會是「飲用時間」，早上喝好還是晚上喝更優秀？關注健康飲用牛奶的細節，請您如此作為。
牛奶中還含有鉀元素、磷元素、鎂元素，以及多種微量元素，如鐵、鋅、錳、銅等，人體所需的大大小小，在牛奶中基旦畢凳本都能找到。牛奶中含少量維生素模旅c、一定量的維生素a、維生素b族成分。不要一味的迷信各種傳聞。
更不要把乙個飲用牛奶的問題演變成乙個岌岌可熱的營養問題。還記得一棵樹上十隻鳥，一槍打下乙隻鳥，還剩幾隻鳥的微笑話嗎？謝謝您的雅賞，不喜勿噴。
巴士殺菌奶主要利用60-80℃不同溫度殺死不同的細菌這樣的原理開進行梯度殺菌，也就是某一溫度殺菌幾分鐘，再到某一溫度殺菌幾分鐘，這種方式的優勢殺菌時儘可能的保留奶中的營養素，缺點是保質期較短。很多事情存在是非之間的定論，但是有些事情沒有那麼絕對，就比如說空腹喝牛奶的這個事情。有那麼一類人，空腹喝牛奶之後容易出現腹脹、反酸，還有乳糖不耐受的人群，這些人就不建議空腹喝牛奶。
有句話這樣說，早晨要吃好，中午要吃飽數仿，下午要吃少。牛奶營養高，所以儘量早晨飲用。順便提個小建議：
現在的加工的牛奶為了利益不顧質量，儘量少喝。堅持每天早晨一碗豆汁，對身體倍好。元素及銅、鋅、錳等微量元素。
1，而人奶鈣磷比為1：1。
2樓：網友
早上喝牛奶不僅能滋潤腸陵塵胃，而且能及時地為人體提供能量，使人體能夠以充沛的精力迎接新尺褲禪的一天生活。吃早餐後乙個小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養。
晚上睡前半個小時喝牛奶，都說喝牛奶有助於睡眠，主要就是因為牛奶中含有的營養物質能夠使人產生疲倦欲困的l色氨酸。
另外牛奶中含有微量的咖啡因，具有鎮靜的作用，能夠幫助人們快速的進入睡眠。
另外，由於人在睡眠之後血液中的鈣會下降，若在臨睡前半小時喝點兒牛奶，還有助於補充血液中流失的鈣質，維持血液中的鈣質平衡，純皮日常生活中經常曬曬太陽，參加戶外運動。
3樓：青楓侃
在早餐的時候喝牛奶最健康，但是千萬不要空腹喝牛奶，而且在喝牛唯褲碧奶的時候純行也應該吃一些麵包或者是食物，一定要注意營養的均衡搭配，這樣才更加健康一些指舉。
4樓：史蒂芬斯
應該在早上喝牛奶最健康，因為早上身體處於乙個排毒的關鍵期，所以這個時候對身體也是特別好的。
5樓：愛吃西瓜的熊
早晨喝牛奶是相對來說最健康的，而且也可以有效的補充身體所需要的營養。
6樓：笑笑幫你解心結
牛奶富蛋白質，鈣和其它營養物質，有鎮靜安眠強壯骨骼，延緩衰老的功效，對健康非常有益亂蠢虧。正常來說，健康人喝牛奶最佳時間應在早上8:00~9:
00為好，因為這個時候是人體需要大量營養的時候，但是同時要注意一定要避免空腹食用。
喝牛奶對於缺鈣的人群，建議晚上睡前半小時喝是最檔神佳時間。因為晚上睡前喝牛奶可以促進譁神睡眠，保證睡眠質量，促進鈣的吸收。
牛奶營養價值全面豐富，每天喝牛奶有利於健康嗎?
7樓：遊戲學姐
牛奶的營養價值非常的豐富，每天喝牛奶對身體的健康是很有幫助的。牛奶當中含有豐富的鈣質，每天多喝一些，便能夠防止出現骨質疏鬆。不僅可以治腰膝痠軟，而且腿痛也能夠得到一定的改善。
可以選擇每天早上和晚上各喝一杯牛奶，讓身體得到合理的補充。一般年輕人在上班時會非常的匆忙，可以選擇早上喝一杯牛奶吃兩個雞蛋。<>
牛奶雖然可以給身體提供充足的營養物質，但是絕對不能夠出現空腹喝牛奶的現象。因為空腹喝牛奶的話，牛奶會在胃中不被充分的消化，所以會出現營養缺失的現象。假如情況比較嚴重的話，那可能會出現腹痛和腹瀉的症狀。
人的腸胃在早上是比較脆弱的，一定要先吃一些東西墊墊肚子，然後再去進行喝牛奶。<>
不要覺得牛奶的營養物質非常高，平時就以牛奶為主。一定要讓生活當中的飲食多樣化，才能夠飲用的合理。想喝的話一定要買品質比較好的，不要選擇去買一些劣質的品牌。
長時間的去飲用的話，便能夠感受到不一樣的改善。一定得以自身的身體狀況為主，那樣才能夠讓自己擁有很好的免疫力。不進行規範飲用的話，便會讓自己的身體變得越來越胖。
總的來說一些上班族晚上的時候便會出現睡不著的現象，會總是去進行熬夜。遇到這種情況之後，最好的方式就是在睡覺前喝一杯熱牛奶，但是不要讓牛奶變得很燙。因為溫度不斷的上公升之後，會讓裡面的營養物質被破壞，所以得去進行一定的調整。
千萬不要將牛奶煮沸再去喝，裡面的乳糖會發生變化。會讓自己的事情當中多出一些有害物質，對身體一點幫助都沒有。
8樓：對方鄭在輸入
每天喝牛奶在一定程度上並不有利於健康，因為每天可會造成營養過剩，反而會加重身體的負擔。
9樓：陌佳燁偉
當然有利於健康，牛奶裡面含有很多種對身體有利的成分，可以補充人體所需的營養。
10樓：沐子
牛奶富含蛋白質，並且牛奶還是優質蛋白，如果有條件的話，每天喝適量的牛奶是有利於健康的。
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人人皆知喝牛奶對身體好，究竟喝熱的好？還是冷的好呢？
熱的。牛奶對身體是好，而且不管什麼東西，冷的都少吃，如果牛奶是冷的，雖然對身體也好，但是效果遠沒有熱牛奶的效果好。熱牛奶好，因為人的腸胃有乙個適應過程，冷的牛奶在進入腸胃後，還需要乙個過程，而且腸胃功能不好的人，覺得不可以喝冷牛奶，容易反胃。我個人覺得喝牛奶的話肯定是喝熱牛奶比較好，因為喝熱牛奶的話...