看似健康，實際上等同於「垃圾食品」的糊弄型早餐是什麼？

1樓：李妞老師

這種糊弄型早閉蘆猜餐是指高糖轎型分，沒有營養的早餐。比如調製飲料+零食當早餐。調製飲料含糖譁巨集量很高，而且沒有營養，長期吃會影響寶寶的生長發育。

2樓：劉老妹兒

豆漿，肢戚油條，其次調製牛奶類加零食，比如紅棗牛奶，兒童牛奶，早餐奶等等，小面陸態包，小餅乾，蛋黃派，早飢源用零食給孩子做早餐其實是萬萬不可，零食營養不夠不說，而且含糖量太高，還沒有營養，這類早餐就屬於垃圾食品。

垃圾食品是個不合時宜的概念，既不科學也不嚴謹

3樓：電菘眯只束

首先，如果食品的定義是可供食用的物品，且不具毒性而有一定營養價值。食物的定義是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。這樣的定義是正確的話。

那麼，食物，或食品是沒有好壞之分的，也沒有健康或不健康的區別。更沒有垃圾食品－當然，如果是扔在垃圾堆以垃圾處理了的話。

因此，垃圾食品這個概念本身是錯誤的，是不科學的。錯誤的觀念的害處對人的健康風險更大！

什麼是垃圾食品？大致有以下三種說法：

第一種說法，垃圾食品指具山卜有高糖、高鹽、高油脂、高熱量的食物，因對身心健康帶來隱患，被喻為垃圾食品。

怎麼可以因為高糖、高鹽、高油脂、高熱量的食物會對人的身心健康帶來隱患，就稱其為垃圾食品。食物本身怎麼會帶給人健康隱患，其根本原因是人的行為習慣。

舉例，某乙個人在半年內要食用下面2種食物：

烤肉串，具有高糖、高鹽、高油脂、高熱量，蒸土豆，具有低糖、低鹽、低油脂、低熱量，都有兩種選擇，第1種是每天每次都吃2兩，第2種是每天每次吃1斤。不管是蒸土豆，還是烤肉串，每天每次吃2兩唯悄是相對健康的選擇，吃1斤就是相對有健康隱患的選擇。

不論是高糖、還是低糖，不論是烤肉，還是土豆。偏食都是不健康的一飲食習慣。

第二種說法，垃圾食品沒有營養，且對身體有一定危害的食品。

這種說法的錯誤之處，不科學之處，首先就是對營養不瞭解。什麼是營養呢？營養就是人獲取食物在人體內消化、吸收、代謝，以滿足人體自身生長發育和各種生理活動需要的過程。

其次食物「對身體有一定的危害」，它應該是有前提的，要麼是攝入的量足夠多，要麼是食用的時間比較長，要麼是食物過期了，變質了，受汙染了，要麼是不適合某些人食用。

舉例：傳說中的垃圾食品包括：油炸類的食品、醃製類的食品、加工類的方便食品、燒烤類的食品、汽水可樂類的食品等。

傳說中的健康食品：水果、堅果、菌菇、魚類等。

從循證醫學的角度來講，怎麼判斷油炸食逗山穗品比如油條是垃圾食品？又怎麼證明魚比油條更營養更健康？這樣的證明是否適用多數人類？適用多數人類的飲食習慣？

第三種說法是，對身體健康沒有任何益處的食品。

什麼樣的食品是對身體沒有任何益處的食品？乙個人能想到的是變質的食品，不符合食品衛生條件的食品，嚴重汙染的食品，有毒的食品。

有什麼食品被大眾認為是垃圾食品，事實上並不是？

4樓：潑墨

漢堡，漢堡的麵包現在在很多情況下是全麥麵包做的，用蛋黃醬，其實是很健康的。但是用一些比較熱量爆棚的芝士什麼的就會不健康了。

5樓：縱馬遠行客

我覺得市面上的好多漢堡炸雞之類，其實也不全都是垃圾食品，只要食材新鮮，在安全衛生的環境下製作出來的漢堡炸雞都是很新鮮，也是富含有一定的營養的。

6樓：愛學習的雙子

豆乾做的那種辣條，很多人都覺得很不健康衛生，但是如果不買辣的，他也是很健康的食品。

7樓：浩宇星辰

肯德基，麥當勞，德克士，這三個店在家長眼中有永遠都會被認為是垃圾食品，但實際上並不是的，因為雞肉蔬菜它也是含有營養，只是吃多了油炸食品不好，但他們並不是垃圾食品。

8樓：職場導師陳元芳

我覺得應該是方便麵，很多的人認為方便麵是垃圾食品，其實我覺得不是的，正規的方便麵其實是比較健康的，只是它的營養相對比較的單調一點。

9樓：吾家有一寶

方便麵。方便麵一直被人們認為是垃圾食品，有防腐劑，事實方便麵並沒有任何防腐劑，它只是營養比較單一，如果我們在煮的時候加上肉類，蔬菜，這樣就能保證營養的全面了。