1樓：柳鶯話斛
1、接納自我
我們大多都是喜歡群居的，但更多時候其實是喜歡別人的一種認同感，我們大多時候看到的都是別人怎樣，而有時候卻會很少關注自己內心真正的感受，有時候我們一生都在嘗試成為別人，而忘了成為我們自己。其實我們每個人的成長環境，生活閱歷都是不同的，也就意味著很多事情其實是沒有可比性的。我們唯御蘆一能做的就是今天的自己優於昨天的自己就好。
我們要學會接納自己，無論現在的我們是所謂的好與不好，其實都是鎮隱帶最真實的我們，當我們真正面對自己接納自己的時候，我們便會很坦然的面對身邊所發生的的一切。有時候其實不是我們不夠好，只是我們自己暫時沒有發現而已。
2、定製自己規劃
每個人其實都有自己的人生規劃，但我們一定要清楚的知道自己內心真實的想法，包括要清楚的知道什麼是最適合自己的，而不是最適合別人的，哪些能對我們的未來發展有所幫助攜禪。覺得別人的思考有深度，如果覺得剛好也是我們需要 的，其實我們可以換個角度來看待這個問題，比如他是怎麼做到的，用了哪些方法，看了哪些書等等。
每個人都是有自己的知識體系的，我們也可以嘗試搭建自己的 知識體系，你可以選到最適合自己的。找到自己最擅長的，去提公升自己的長板，也不要一味的糾結自己的短板。還有乙個提公升我們自己能量的方法，別人關注不到我們自己，但我們自己一定要學會到關注自己，好好愛自己，那就是寫成功日記，哪怕就一句話能表述清楚也是ok的，經常刻意拿出來看看。
時間久了 ，當我們在翻回來看的時候，可能我們自己也會驚訝，原來我們也可以做很多有意義的、有能力的事情。就像你說的，靠近美本身也是一種美。當我們在面對一些事情或者情緒的時候，也可以讓我們很好的能學會課題分離。
相信你也會做的很好。
2樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是要放寬心，別人有的你都會有，只不過你要有自己的努力和目標才可以。
3樓：甜甜甜不俊俏
你應該要調整自己的心態，你要走的是你自己的路，和別人沒有關係，你只要跟昨天的自己進行比較就可以了。
4樓：把車把把好
我認為你千萬不要給自己太大的壓力，不管做什麼事情，儘自己最大的努力就可以了。
看到別人做到了自己沒做到的事就感到很焦慮，怎麼辦
5樓：夏忻矢磐
心理分析：題主你好，你看到別人做到了自己沒做到的事，就感到很焦慮，你姿伏因為總是那如敗麼焦慮，然後一件事也沒辦成，讓你覺得浪費時間，你想知道如何避免焦慮。
我看到你第一重的焦慮來自於求而不得的痛苦，你希望自己像別人那樣有深度，因為那是你嚮往的狀態跡橡攜，你期待被認可，被誇讚，但是你也知道自己沒有付出努力，所以得不到回報，你也覺察到自己應該接納現實，但是你做不到。
第二重焦慮來自於對焦慮浪費時間的焦慮，就是因焦慮本身而焦慮，你說的很對，靠近和讚美你期望的理想狀態也是一種接納，可以對你起到榜樣的激勵作用，但是同時你又忍受著嫉妒和求而不得的痛苦。
焦慮的解決辦法之一就是身體力行去行動起來，努力讓自己像那個目標一步一步得走進，在你沒看完一本書，每學完一門課後，你的內心充實了，你的自我認同感很好了，你更加有獲得別人期待的內在自信了，焦慮就會離你遠去了。
你需要看到焦慮背後，你的需求是被認可和被讚賞，否則你會因為需求得不到滿足，而自我懷疑和自我否定，進而痛苦。
退一萬步說，沒有深度的你一樣可以被誇讚，找找你的閃光點，想想你被誇獎的時刻，每個人都有自己的優點，充分發揮你的優勢，你一樣可以得到尊重和讚賞。
希望你可以早日擺脫困擾，祝你好運。
做自己能做的事，不為還沒發生的事兒而感到焦慮
6樓：星座家
我常常因為沒有發生的事情而焦慮，或許大部分女性都有這種顧慮，擔憂將來過的不好，擔憂這個擔憂那個，事實上這些事情還隱知沒有發生，未見得會發展的和你想象中一樣，計劃都會趕不上變化，更何況沒有發生森寬的事情呢？
務實一點吧，年紀越來越大，就更加務實，實際情況就是看看自己現在還能為你擔憂的事情做什麼，做一切自己力所能及的事去慢慢影響改變即將要發生的你面臨的糟糕的結果，這樣，事情才不會朝著糟糕的方向發展，如果我們什麼都不做，只一味的擔憂傷心難過，那麼最終勢必還是會難過，如果做了雖然不一定能改變結果，但卻有改變結果的可能性。所以，不必糾結，不必猶豫，去做你能做的就好，一切交給天意！
人生短短數十載，千萬別被擔憂焦慮糾結佔據你大部分時間，活的開心灑脫比較重要，不想打掃衛生就不打掃，不想做飯就點外賣，想吃好吃的就去吃，做自己能力範圍內又能讓自己開心的事兒。
終於知道人長大了為什麼卻想做回小孩，真的，比起大人，他們真的算是無憂無慮了，人生啊，知足才能常樂！我也想無憂無慮的生活，可是你有當媽媽的責任，當兒女的責任，當媳婦的責任，沒有退路，選擇了就是一條不歸路，你必須不斷前行，否則跟不上時代的腳步。長大是小時候的心願，你看，多麼容易你已經實現了，有了自己的零花錢，想買什麼買什麼，可是這些東西你也不再需要了，買到了也沒有當初的快樂了。
這就是生活！生活教會了我們許多許多，唯一能做的就是接受，和做自己能做的事兒，還沒有發生的事兒，管他呢，無論如何你都要生存，都要向前看，不要為此攜亮難自己，更不要為難「別人」。
做自己！這是唯一需要堅守的！！
焦慮到沒辦法做事，怎麼辦
7樓：藝吧頂貼組小脂
適度的焦慮可以調動人的精力來應對即將面臨的事。但是當人有巨大的焦慮的時候，人往往不願意動，有過經歷的人會知道，越是不動，越焦慮。
解決辦法：1.行動起來，去做該做的事。
2.直面即將到來的事情，並做好行動計劃（可以是粗糙的）。拿學生為例，期末到了，很多學生都有考試焦慮，他們如果直面考試，做好複習計劃，按照計劃一步一步了複習，這時候不僅可以消除焦慮，還可以增強他的控制感，成就感。
3.找個行動能力強的人作伴。如果寢室有個行盯碧動能力強的人，跟著室友的節奏走，可以避免賴床不起這類的現象。
4.這點比較消極，就是想好最糟糕的情況，然後慢慢往好的狀況調整。比如你期末的時候有8門考試，最凱亂舉糟糕的情況的是8門全掛，這時候你想，少掛一門算一門，就開始複習比較好複習的那門，複習好後，再複習另一門，減少掛科次數。
這點最好的地方是可以防止高度焦慮的人跳樓。
以上全是個人觀點，如有不對請指教，謝謝。陪胡。
我整天感到焦慮，沒做過的事情又以為自己做過，又好像自己**做的不好。怎麼辦？
8樓：帥凡陽
問題分析：你好，你的情況是屬於焦慮症的表現，跟你壓力大，潛意識裡神經緊張有關係。建議你吃點中成藥心腦靜片 和清腦復神液調理一下，具有滋陰養血安神，緩解焦慮的作用。
意見建議：同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神。平時多參加集體活動，舒暢心情。多喝點玫瑰花茶，疏肝解鬱。多戶外運動。
什麼事是別人能做到的而自己卻做不到的
這個你不能這麼去想，每個人都不是相同的，一個是因為基因的不同，一個是環境的不同，就造就了你我他各不相同的人，別人能辦到的事，你卻辦不到，這沒什麼奇怪 也沒什麼氣餒，因為，同樣的，你也有你能辦到的事，別人也同樣辦不到，人都是平等的，老天也是公平的，當你這樣不行時，你那樣是肯定的，別去拿自己的短處去比人...
答應別人的事，就一定要做到嗎，答應別人的事一定要做到嗎
答應別人的事情就一定得做到，這個是我們中國傳統講的誠信，一言既出，駟馬難追是非常重要的，因為只有這樣別人才會和你做朋友，才會和你約定，如果你不遵守約定，別人對你的印象就會大大下降，甚至不和你做朋友。我是一個言出必行的人，所以答應別人事我一定要做到，但是我覺得不是每一個人都是這樣的。我覺得是的，因為做...
「自己能辦到的事情不要去指望別人自己能做到自己滿意別人未必盡如人意」這句話什麼意思
自己能做到的不要麻煩別人，自己做好了自己滿意，別人未必滿意認可。大概就是這個意思，意思就是每個人的想法和看法都不一樣，比如一道菜別人吃的時候沒準感覺有點淡你感覺有點甜 每個人的滿意度都不一樣。不管什麼事都不要指望別人來幫你，自己能解決的儘量自己解決！人生的漫長道路上，你靠誰？或許有些人會說靠朋友，有...