1樓：尹朶月
站起來學習 ， 沒什麼不好意思的，為了自己的學習，這是最管用的孝神一招了。其實站著對腰還巧並虧好，長期坐著容易得脊椎蔽沒病，就是站在寫字記筆記不方便。
2樓：丁南北一人
多吃蔬菜水果，室內空氣盡量流通，提高睡眠質量。白天上課可通過他人提醒自己，養成良好習慣。
3樓：抽轉組
當然是掐大腿了，雖然看起來像是自虐一樣，但是確實很有效，立馬就清醒了。
4樓：戰歌
午睡三十分鐘很重要，其實只要午睡就可以保鋒羨證下午不困，午睡很重要，所以大家儘量中午早些吃完飯，然後進行午悉基虧睡，睡醒過後你會覺得一下午都非常精神睜神。
5樓：卯日迎春
可以在課間操的時候出來做一森橡碧些運動，感受一如餘下陽光，吸收一下紫外線，久坐會把人都坐傻了。前後晃動肩膀，並伴隨每次的此舉運動進行深呼吸，堅持做2分鐘。
6樓：長有知
聞一下清涼油或風油精就提神了，還可以將清涼油或風油精塗抹在太陽穴上，這樣就不困了。
7樓：辰星
記得我野野逗那時頌賣候上課困的時候，我就給太陽穴那塗抹清涼油，瞬間脊槐就會讓我覺得很清醒。
8樓：熱切又靈敏的君子蘭
上課如果感覺到了犯困，是可以喝一口水來提提神，這樣轉移一下自己的注意力，會發現睏意全無了。
9樓：回憶
夏天上課很困的時候，我都會在下課的時候用冷水洗臉，這樣再上課的時候就不會困了。
上課犯困怎麼提神 犯困時提神解乏的方法
10樓：健康小馬甲
學生上課的時候，如果總是犯困的話，根本就沒辦法集中精神來聽老師講課，這樣成績自然很容易下降了。我整理了《上課犯困怎麼提神 犯困時提神解乏的方法》，供大家參考！
1 上課犯困怎麼提神1.請求同桌幫忙
如果你上課有經常打瞌睡的習慣，或者你前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發現你有打瞌睡的苗頭時，讓同時即時推你一下，有的時候就可以把你的瞌睡給一下子推走了呢。
2.找人嚇一下你
如果你上課真的很困，同桌推了也不管用的話，此時不妨來點驚悚的做法，就是找個人來小小地嚇一嚇你。這個辦法雖然操作簡單，不過如果會影響老師上課的話，似乎也不是太可行，還是謹慎使用的好。
3.按摩太陽穴位
有的時候人感到疲憊的話，就會容易犯困，此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位，來回轉圈按摩，輕輕按摩幾下，當你的疲憊感消失了之後，你會發現自己沒那麼困了。這種辦法其實也是有效可行的。
4.來一點薄荷油
薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在你感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會讓你清醒過來。
1 犯困時提神解乏的方法1、多喝水，保持水分充足可提神
人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說「疲倦是最高的脫水訊號」也就並不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裡新增一些橙汁檸檬汁，做成提神水。
2、多吃蔬果，補充維生素，維持智力和體力
多吃韭菜、蔥、姜等，可以增進食慾。菠菜對解毒、防春燥頗有益處。南瓜富含維生素和鐵，這些營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是大腦和身體的食糧，能夠快速被吸收，迅速補充能量。
士多啤梨含鐵非常豐富，還含有豐富的維生素，有助於舒緩壓力，緩解困倦。香蕉可以使人心情變得愉快，活潑開朗。獼猴桃可消除疲勞，助消化。
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3、喝茶改善記憶，抵抗疲勞
喝茶可以改善記憶，降低體重，可以喝花茶，這對於改善健康抵抗疲勞有顯著功效。還可喝綠茶，提神之餘又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢。
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