1樓：大招哥時尚日記
紅肉比魚和其他蛋白質**含有更多的膽固醇和飽和（壞）脂肪。魚中的不飽和脂肪，例如鮭魚，對健康有益。我發現這是乙個您問題的**：健康蛋白質：魚與肉。
它的飽和脂肪明顯少於肉類……飽和脂肪增加了您患心臟病的機會。3盎司的牛lo裡脊肉的飽和脂肪超過3克，而3盎司的鮭魚和蝦的飽和脂肪不到1克。
它具有更多健康專家稱為「好脂肪」的東西。某些型別的不飽和脂肪會減少您患心臟病的機會。 鮭魚中約80％的脂肪是不飽敏兆和的，而牛肉牛lo中約50％的脂肪是不飽和的。
它的不飽和脂肪之一是omega-3脂肪酸。哈佛大學健康出版社的報告「人們是否應該擔心富含甘油三酸酯的食物」的攝入量降低了人們血液中甘油三酸酯（一種脂肪）的含量約30％。甘油三酸酯含量高是心臟病的主要危險因素。
鯡魚，鯖魚，鮭魚，沙丁魚，鱒魚和金槍魚都含有大量的omega-3脂肪酸。
根據美國有線電視新聞網（cnn）報告「吃魚的好處」和webmd報告「關於omega-3脂肪酸的事實」，其omega-3還可降低您患抑鬱症，關節炎和哮喘的風險，並可能降低痴呆症的風險。 」
它包含硒，可降低您患癌症的風險。cnn報告稱，吃魚的人患前列腺癌的可能性比沒有吃魚的人低40％。
我堅信魚是更健康的選擇，但是人們應該考慮從不同的蛋白質**中獲取其他營養，而不是完全消除紅肉……所用的烹飪方法以及敗拿世魚的養殖/捕獲地點也決定了魚是否「更健康」。
因此，這取決於您要查詢的內容。肉類最近與許多癌症和其他疾病有關，因此備受關注察肢。魚可能是最好的肉，但即便如此，它也不是沒有問題。
事實是，如果這是您的最終目標，您可以讓他們全都過上健康長壽的生活。
2樓：你到底敢不敢
是的，魚裡邊有大量的蛋白質，並且魚肉中含有很豐富的營擾掘養物質，吃魚肉也能夠提高我們的視緩脊核野滾力，並且也能夠促進我們的腦力發育，所以魚肉非常的健康。
3樓：小李美死了
我覺得是的型逗，魚肉當中不含有過高的脂肪，蛋白質含量很高，含有各種微量元素衫旦和礦物質，經或租擾常吃能夠促進大腦生長發育，也不會讓人發胖，對身體非常好。
4樓：愛情來了擋不住
是的，鏈叢凱因為魚肉中沒有大量鄭鎮的脂肪，含有特別多的蛋白質，可以降低血糖，血脂，還可以促進棚喚消化，肉質也十分鮮美。
5樓：春季的風啊
魚是最健康的肉類之一，但不是最健康的肉類，魚中含有豐富的維生素租伍臘和蛋白質，對我們的大腦非常的弊滑好，而橘春且對我們的眼睛也非常的好。
6樓：愛小樹苗
我認為魚確實是比較健康的運轎肉類敬友，因為魚的熱量和脂肪都是非常低亮悄槐的，所以對於**的人來說魚是非常不錯的選擇。
7樓：阿樂秋季雨
不是絕對的，這要看你身體需要哪種營養，不同的肉具有不同的營養價值，主要看你是想問哪一方面的問題。
最有營養魚類排行都是什麼魚?
8樓：芭樂樂
市場上魚的種類那麼多，那麼哪3種魚的營養最豐富呢？
9樓：可愛的春天
飯店裡魚頭加豆腐是哪種。
春季吃什麼最健康，給羅漢魚吃什麼最健康又營養？
春天是人體生理機能，新陳代謝最活躍的時期。天氣變化不一，所以多吃點蔥，姜，蒜，因為它不但可增進食慾 助春陽，還具有殺菌防病的功效，也是最嫩 最香 最好吃的時候，可預防春季最常見的呼吸道感染 還有蜂蜜，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。春天的養生與保健？從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重...
人吃什麼最健康，給羅漢魚吃什麼最健康又營養？
一 食物要多樣，穀類為主。人類的食物是多種多樣的，各種食物所含的營養成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需要，達到合理營養 促進健康的目的。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。多種食物應包括以下五大類 第一類為穀類及薯...
健康的睡姿是怎樣，最健康的睡覺姿勢是怎樣？
1.仰臥 據瞭解，有60 的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點 不壓迫身體臟腑器官。缺點 容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群 打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯臥 5 的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點 醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出 同時對腰椎有毛病的...