1樓：放手的田園
如果想要安慰心情煩躁的人，我個人認為首先應該等對方心情平靜的時候，跟對方進行有效溝通，可以帶他出去旅遊，滑逗兄帶他去ktv唱歌，指扒或者可以帶信襲他去大海邊吶喊，也可以帶他投身於一項非常有意思的事項，從而有效緩解他的煩躁情緒。
2樓：創作者
應該給予對方獨立思考的空間，不要給對方壓力，可以和對方一起出去玩耍。
3樓：番茄味雞腿堡
我認為可以一起去吃好吃的，這樣可以很好的緩解壓力，讓對方轉移注意力。
4樓：康康必上岸
耐煩，是修行的第一步，也是做人處事的首要條件。耐煩，表現在外，是低頭下視；蘊藏於心，是沉著默照。耐煩的人，能夠包容一切人事物境的紛攘，不怕干擾；耐煩的人，能夠觀照內心的雜念妄想，消融煩惱。
因此，無論在什麼時候，做人要耐煩，才能有人緣；做事要耐煩，事業才能成功。
給他乙個人靜下心來的時間，或許他只是需要乙個人待著。當他需要你時，跟他做一些開心的事。最後找合適機會問問他要不要聊聊，等他主動找你想聊天時，也就是他自己覺得需要面對的時候。
順著對方的意思說。
不管事情是不是如對方說的那樣，他是不是受到了委屈？你作為安慰者都不能逆著對方的話講，那樣只會讓他火氣更旺。在這個氣頭上，哪怕做錯事的人真的是他，你也要順著對方的意思說下去，只要順著說，運瞎他的火氣才會慢慢降下來，至少不會上公升。
等對方情緒穩定了再來他做有效溝通，和他講道理。人在心平氣和的情況下才能聽得進勸。
觀察對方的需求。
對方在發怒的時候，他的行為動作就是最真實的內心表現。你可以認真觀察，不過要裝作毫不在意的觀察啊，要是眼光直直的盯著他，他會以為你在嘲笑他。人在心情不佳時是很容易敏感的。
看看他是想要什麼，是想從別人的言語中得到安慰呢？還是想單獨的待會，靜一靜。有的人很害怕離開人群，害怕獨處。
有的人在心情不佳時喜歡單獨思考，你要善於觀察你的朋友需要哪種。
尋找合適的時機。
人都是要面子的，就算他現在心情不佳，說出的話做出的事都不夠理智。他也希望能儘可能保留面子。所以當你去安慰別人時一定要挑個好是時間和地點，更不要傻傻乎乎邀一大堆朋友，大張旗鼓的去安慰別人。
聚會是要在大家心情都好的時候做的事。儘量保密低調，不埋笑要讓所彎悄含有人都知道。在只有面對乙個人時，對方才能覺得有安全感，才能不怕被人嘲笑，心中的情感才能宣洩出來。
學會換位思考問題。
在勸導別人的時候，我們可能會讓對方要會換位思考。但是我們自己也應該換位思考。如果現在心情不好的這個人是你自己，別人在要你換位思考的時候，你是什麼感覺。
有時明明真的是受了委屈才會心情不好，或者正在氣頭上，你要別人換位思考，別人能做到嗎？能做到了就不會心情不佳了。所以在要別人換位思考前，要知道你是來安慰別人的，有些話是不該說出來的。
如何安慰乙個心煩的人
5樓：小兮拇癰
安慰乙個心煩的人，可以考慮以下幾種方式：1. 傾聽他們的感受：
讓他們暢所欲言，聽取他們的煩惱，表達理解和同情。不要打斷他們，也不要試**決問題，而是讓他們自己理清思路。2.
給予情感支援：可以用一些鼓勵的話語，讓他們感到被關心和支援。不要批評或指責他們的行為，也不要拍鋒比較他們與其他人。
3. 提供實際幫助：如果可能的話，提供一些實際幫助，比如陪伴他們出去散步，幫助他們做一些事情等等。
這樣可以讓他們感到被關注和照顧。4. 分享自己的經歷：
如果你們關係比較親近，可以分享一些自己的經歷，讓他們感到有人可以理解他們的感受。但是也要注意不要過於強調自己的經歷襲灶晌，而是要讓對方感到被理解和接納。5.
幫助他們找到解決方案：如果他們已經開始辯陵思考解決方案，你可以幫助他們分析問題，並提供一些建議和思路。但是不要強迫他們接受你的方案，而是要讓他們自己做出決定。
總之，安慰乙個心煩的人需要耐心、理解和支援。通過傾聽、提供情感支援和實際幫助，幫助他們找到解決方案，你可以讓他們感到被關心和支援，幫助他們度過難關。
怎麼開導心情煩躁的人
6樓：
摘要。心情煩躁時，可以通過向他人傾訴、聽**、運動、畫畫等方法調節。
1.覺察自己的情緒。煩躁是一種複合情緒，心情煩躁到底包含了哪些基本情緒，憤怒、委屈、沮喪、悲傷還是失望，試著花幾分鐘的時間想想這兩個問題。
對自己的覺察也是一種自我理解，被理解、想明白的感覺總不會太差。如果想不明白，可以試著寫下來或者畫出來，表達也可以撫慰情緒。
2.做點什麼。當負面情緒特別強烈時，行動力可能變得很差，聚會、旅遊這些事情難以開展，但其實做點小事就可能讓我們感覺好一點。
喝杯水、做幾個深呼吸、簡單地整理、做5分鐘運動或平時擅長的事情，只要行動起來，對於生活的掌控感就會增加一點點，心情就能平靜一些。而什麼都不做只會在糟糕的情緒越陷越深。<>
怎麼開導心情煩躁的人。
親愛的 晚上好呀<>
親愛的 我們可以陪著他們 傾聽他們的內心哦 最後還可以跟她說這些方法哦。
心情煩躁時，可以通過向他人傾訴、聽**、運動、畫畫等方法調毀歲頃節。1.覺察自己的情緒。
煩躁是一種複合情緒，心情煩躁到底包含了哪些基本情緒，憤怒、委屈、纖陸沮喪、悲傷還是失望，試著花幾分鐘的時間想想這兩個問題。對自己的覺察也是一種自我理解，被理解、想明白的感覺總不會太差。如果想不明白，可以試著寫下來或者畫出來，表達也可以雀枝撫慰情緒。
2.做點什麼。當負面情緒特別強烈時，行動力可能變得很差，聚會、旅遊這些事情難以開展，但其實做點小事就可能讓我們感覺好一點。
喝杯水、做幾個深呼吸、簡單地整理、做5分鐘運動或平時擅長的事情，只要行動起來，對於生活的掌控感就會增加一點點，心情就能平靜一些。而什麼都不做只會在糟糕的情緒越陷越深。<>
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如何開導心情煩躁的人？
7樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
8樓：匿名使用者
下面介紹幾種常用的方法，供你參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己或別人採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己或別人採取積極暗示，告誡自己或別人這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言！
9樓：匿名使用者
和他聊天的時候儘可能不要談到他現在所煩躁的事情上，就和他隨便扯，多扯點開心的事！
10樓：匿名使用者
凡事看開些。試著換換新的環境看可不可以～！
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