1樓：匿名使用者
首先要擁有乙個充足的睡眠時間，這是前提；其次你需要擁有飽滿的熱情投入皮逗到學習或者工作中去；然後你可以打打呵欠，伸伸燃並賣懶腰，這都是可以提神的，也不妨去**逛一逛，呼吸新鮮空氣；最後，只要你認真的用心的去做那件事了，你就不會打瞌睡了 。
其實你應該做課前蔽並預習，帶 著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識， 這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。
2樓：匿名使用者
首先要有充足的睡眠，如果你想在第二天裡精力充沛而不是萎靡不振要死不能，請你恪守小時睡眠時間。其次，適量的孝歷運動。如果起床後的5分鐘裡你是在舒展筋骨而不是懶床，你就會發現運動對人精神狀態的積極作用。
然後，確立堅定的目標，增強自制力。馬嘿應該能做到吧。。。雖然是最最難的。。
人若缺少這兩樣就會像那句話所說的「有的人活著，但他已經死了。」 心得：理科生應該提高自掘腔主學習能力，利用好自習課時間。
3樓：匿名使用者
做凳子的三分之一 這是防止睡覺 我試過還行 讓頭腦清靜先靜心 浮躁必不安穩 做做深呼吸 把頭腦放空 做下深呼吸 調整心跳敗此兄察襲頻率 慢慢呼氣 反覆幾次 要柔和進行不要扒扮太快 呵呵 希望對你有用。
4樓：匿名使用者
首先要好好的休息，保持好的睡眠，上課不要想別的事情，主意力集中頭腦清靜，
5樓：匿名使用者
想玩的時候玩，想休息就休息，完了就要認真學習了。
上課的時候，怎樣才能把心思完全放在課堂上，怎樣才能上課不犯困。。
6樓：匿名使用者
我也是過來人，下課的時候多走動下，喝口水，緩解下疲勞，你可以試試。
上課怎樣集中精力?
7樓：贛州瀚亭裝飾
上課注意力不集中，原因有以下幾種：1、學習興趣不足；2、狀態不佳、缺乏自信；3、毅力不夠、自控能力差；4、情緒失控；5、有讓自己分神的心事。 針對以上情況，建議如下：
一、提高學習興趣。誰都有自己的夢想，誰都會有自己想要的目標，有了目標就有了學習動力，有了動力，就能對學習產生興趣。當自己堅持不住的時候，提醒自己，別忘了自己的夢想，要靠努力實現，你能做到。
二、精力充沛、自信的學習。注意休息，注意健康，讓自己有精力、有精神，能夠自信的學習，告訴自己，別人能行，我就能行，別人能做到的，我也能做到。 三、學會自控。
如果你的目標太遠，就把目標分解吧，不要考慮太多，不要想到實現有多艱難，就做好今天，讓今天比昨天好，讓明天比今天好。完成了今天的任務，你可以做任何你喜歡做的其他事，讓自己更有餘裕、更有信心的學習，即使困難再多，也要有步驟的解決，不要一團糟，給自己克服困難的信心與決心，這樣就好。 四、學會控制情緒。
誰都有煩惱的時候，誰都有心緒不寧的時候，所以，當自己心煩的時候，可以用各種辦法解決，不急於在此時學習，調整自己的情緒，可以深呼吸，可以找機會發洩，可以閉目養神，最後暫時放下心中煩惱，直到能夠投入學習狀態。 五、學會解決問題的步驟。有需要解決的問題，可以暫時擱置，可以有計劃的去解決。
比如青春期問題，比如同學感情問題，比如師生問題，比如家庭問題，必須解決的，想好計劃解決，暫時不能解決的，就想想自己現在應該怎麼做，做到什麼程度才能有解決問題的能力，積蓄能量，做好自己，才有解決問題的機會，這樣想，你可以不用走神了。 六、做到以上，你能夠控制自己，你能調整情緒，然後就是注意聽課質量了。也許，老師講的並不精彩，也不能吸引你，在採取以下措施：
對上課內容預習一下，做到心中有數；老師講課的時候，分析老師講課內容是否與課本內容相符，有沒有遺漏和失誤，批判的接受教育，可以讓所學真正成為自己的知識；重點筆記；課後複習，對走神的遺漏之處彌補。 希望以上內容對你有用，祝你開心愉快。
上課怎麼集中精力
8樓：網友
多看任課老師，特別是看眼睛，這樣會感覺老師一直在注餘檔視著你，會起到乙個提豎嫌亂醒的作用。
還有可能是最近天氣的原因，晚上一定要好好休息，才能保證上課有乙個好的精氣神。
上課走神最重要的原因是你自己本身，對這堂課的不重視，或者是對這堂課不感興趣，任課者坦老師講課方式太枯燥等。
所以你該調整好自己的心態，就算你走了一小會兒，但是要馬上將自己融入到課堂中，儘量能帶著一種愉悅的狀態去和老師同學們一起去上課。
9樓：earth大城小愛
你得對學習產生興趣，才能積極的聽課，才能學進去。
怎樣才能使上課集中精力，怎樣才能使上課集中精力？
1 興趣 要培養起興趣，不要對老師有偏見。記得以前我上學時，老師把我得罪了 於是從那以後我就很看不起那個老師，他也不再管我。於是我在他的課堂上就再也不會聽講，更不要說認真聽講。2 注意心態 心態不好，身體不舒服也不行。3 學會一種呼吸 舌頂上顎，眼觀鼻，鼻觀心，坐的時候坐正 這樣也有利於上課聽講。4...
怎樣才能心無雜念集中精力
保證高質量的睡眠。根據自己的生理習慣，每天保持充足的睡眠，而不是為了其他工作任務，犧牲睡眠時間。在自己的能力範圍內，買最好的床墊 枕頭 被單等床上用品。列清單。列出3件每天必須做的事情，無論每天怎麼樣，這3件事情一定要完成。pareto定律。pareto定律也就是所謂的80 20定律，它認為20 的...
上課為了集中精力看著老師 老愛想這樣做老師會怎麼想 5
上課為了集中精力看著老師 老愛想這樣做老師會怎麼想 坦率的說，當你每次都這樣想的時候。你並沒有集中自己的所有注意力。上課除了看老師，也要看黑板，還有書本和筆記。想老師怎麼想，還不如想老師怎麼說，說了些什麼，思路是怎樣的，整個課程的設計目標和教學的要點是什麼。教是老師在想的事，學是學生應該想的事。這樣...