1樓：清秋雲奕
因為這樣會顯得很沒有必要，畢竟很多事情又不是自己造成的，這只是自戀者單方面的想法。
2樓：情感導師素顏
首先我覺得既然你已經選擇離開了，猛渣就沒必要再為自己的選擇感到後悔銷知孫，或者說沒必要再去，因為虧鏈自己的離開而去，想要重新回去。
3樓：土豆本逗
因為不停的責備自己，容易讓自舉森毀己產生壓抑的正備心理，而且不斷的自責，對於自我的生活以及工春卜作都是非常不利的，所以沒必要將別人的錯誤放在自己身上產生不必要的痛苦。
在離開自戀者的時候，你知道為什麼要忽視他的指責和中傷嗎？
4樓：id仙人掌與貓
自戀者非常的自大，也很誇大自己，在相處過程中的一切事情，他可能都覺得搭頃錯誤都銀輪是你的，而他自己並沒有什麼錯， 他也從來不會認識到自己的錯誤，而且還會暗暗的貶低你，打擊你，所以並不要去懷疑自己，也不要去相信乙個自大的人對你的否鋒枝信認。
5樓：嶽月閣說科技
如果這個時候不忽略的話，輪豎雀那纖顫麼只會讓自己特別生氣，並且在未來也會讓自己出現非常嚴重的仇恨和怨臘早恨。生活在痛苦之中。
6樓：大事發生的
忽視對方的指責和沒彎中傷，是因為不讓自己在重大感情當中受枯叢悶傷，畢竟自戀著他們和自己在分手的過程當中，會把這段感情當中所有的錯誤歸咎於自己的身上，這個也可能鄭襲會對自己的心理造成非常嚴重的傷害。
離開自戀者之後，應該怎麼反省自己？
7樓：葭允
如果你離開自戀者已經很長時間了，急性的傷痛發作期已經過了，內心也有一定的精力和力量，那麼我們就可以瞎運問自己乙個問題，為什麼我會和這樣的人進入到一段親密的感情當中？難道是我的問題嗎？與自戀者的情感之所以能夠成功，主要是因為自戀者不用蘆派承擔任何的責任，而你把所有的責任都承擔下來，也就是說你們是乙個非常完美的配合，他是乙個甩鍋俠，你是乙個背鍋俠。
陷入到這樣的乙個情感困境的時候，自我反省和自我反思的行為模式至關重要。當然我再次強調，在急性發作期，不建議大家去做自我反省，而且如果在情感中你受到了不公平的待遇，或者感覺這段感情有問題，你嘗試通過各種方式溝通解決的話，你也無需再反思，不管自戀者曾經是如何指責你的，一定要把我說的這句話記清楚。我們可能到最後和自戀者講的是，這段感情我全力付出了，最後離開的時候讀我自己的問心無愧和不後悔。
所以很多真正的看清楚自戀者的人，選擇分手以後基本上不會再回頭。
自戀者非常善於讓別人產生愧疚感，但是感情是複雜的，如果能把100%的責任都推到自戀者伴侶身上，固然是件好事。但是感情是乙個相互奔赴的過程，所以我覺得我們在受傷以後，還是要拿出一點點的時間做乙個覆盤，花點時間反思自己的行為。如果你的行為已經成為一種模式，固定的一種模式的話，那麼自我反思就更加的重要。
比如說他在**吸引了你，讓你成為他的伴侶，他吸引你的地方往往是你童年和父母之間情感缺失的創傷點。你還要去想一想，你如何應對矛盾衝突和自戀者對你陪神賀的批評和貶低，為什麼他把這個態度拿出來以後，你痛不欲生、誠惶誠恐，或者是火冒三丈，他的這種行為、態度、語言激發了你什麼？你和他又是如何溝通的？
你們各自的溝通模式是什麼？想明白了這些問題，你就能從中吸取教訓，為自己建立乙個更健康的情感空間。當然我建議你這些問題。
最好和你的諮詢師去溝通討論，可能效果會變得更好一些。還有一點提醒大家，我們可以去反省，但是不要去過度，而且我們只針對事情和行為模式反省，而不是完全否定我們這個人，想清楚了嗎？你要記住，你很好，因為被自戀者選中的人往往都不差。
8樓：嶽月閣說科技
首先要知道自己的不足之公升掘處，並且在生活中也應該立刻笑笑昌的去改善和改正，才會讓自己越來越優秀碰扒，千萬不要特別倔強。
9樓：網友
確實應該好好反省一下自己，當初為什麼沒有發現他是這種自戀者。
10樓：史蒂芬斯
時間會告訴你這樣的答案，而且要多去提公升自此寬己的興趣，要讓自己努力的去找工作，讓自己的生活變得充森汪亮實陵缺，還要多去反省自己，找出自己的問題多去改正。
離開自戀者後，你要做到哪些呢？
11樓：葭允
你離開自戀關係以後，你要做的心理建設，應對這個階明陵段你自己內心的適應性，以及自戀者對你的傷害或者是騷擾，這個是會比較艱難的，所以你要做好心理建設。重點提一句，你一定要管理好你的期待，不要對自戀者產生任何的期待，請你要做好以下的準備。
第一，你要忽視所有的自戀者指責和指控，你知道的，自戀者會把自己做的所有的噁心的事情都會投射到你的身上，所以當他說什麼事情的時候，你最好遮蔽住，不要去琢磨，也不要去過度的分析他，避免情緒受他的影響。
第二情謹記你的自戀者伴侶永遠不會改變，因為自戀者很多不良習慣傷害你的行為，他是自戀者無可替代的防禦機制，也就是說，當自戀者在現實生活中，只要有任何風吹草動的情感，情緒上的壓力，他都會用傷害你的方式來宣洩自己的情感。而他的這些行為，哪怕是長城的心理諮詢都不見得有改善的效果，所以謹記，他永遠不會改變。
第三點，不要回憶你們在愛的理想期的甜蜜甜蜜情景。記住，這一切的甜蜜都是海市蜃樓，都是假象，都是他為了拿下你而投的魚餌，本質它和這些美好的東西風馬牛不沾邊，這些甜蜜只是包在毒藥上面薄薄的一層糖衣。
第四點，接受自己的情緒，學會照顧好自己。當我們和自戀者分開以稿渣後，我們會有兩個方面來攻擊自己，一方面自戀者的甩鍋，不停的貶低我們，說是因為我們不好他才這樣，我們不好才造成這段關係的破裂，我們可能會接受這個東西來責怪鍵槐悄自己。第二個攻擊是我們的自我攻擊，當我們醒悟過來以後，我們會覺得自己怎麼那麼蠢，居然忍受這麼多年的傷害而不離開。
這兩種攻擊會交叉在一起，不停的讓我們自我責備。
12樓：羅文
一定要自信一些，多去學習，不斷提公升自己的能力，成為更加優秀的人，一拍尺定要襲畝高肯定自己，離開自戀者以後需要做耐灶這些。
13樓：休閒娛樂達人茶茶
向前看，追求新的生活，不要留戀過去，也不要回憶過去的痛苦。
14樓：嶽月閣說科技
讓自己做乙個有自尊的人，做自己喜歡的人。要提高自己的自信，千萬不要自卑。努力工作，努力賺錢。
如果無法離開自戀者的關係，該如何過好自己？
15樓：葭允
在和自戀者的關係裡面，應該繼續留在自戀者的身邊，還是選擇離開？在當今的社會背景下，其實離婚對於女人來講還是比較被動的，特別是婚姻裡面已經有了孩子，孩子往往是媽媽的軟肋，這是乙個非常複雜的問題，也是乙個非常私人的問題，而問題之所以複雜，源於乙個核心及自戀者，他是不會改變的。
當你因為種種的原因或者現實的困難改唸，沒有辦法離開，只能選擇繼續堅持。留在這段有毒的關係裡，應該如何與自戀者相處？許多陷入與自戀者情感困境的人感到舉步維艱，是因為他們生活在痛苦之中。
他們知道離開是解決問題的唯一辦法，但是他們不願意或者沒有能力離開。那這雙重的束縛使他們產生了深深的困惑，無助和痛苦，我們為什麼要選擇留下？既然一定要留下，又有什麼辦法能緩解生活中的痛苦？
在此強調，如果你的婚姻中，情感中涉及到暴力行為，或者存在的你和你的孩子有危險的這種行為，就要另當別論。
如果仔陵有嚴重的危險暴力情況下，我覺得你無論如何都要選擇離開，保護自己和孩子。那麼你首先要明白，自戀者永遠不會改變，無論是他的內心的認知，還是他的行為模式。關於自戀者人格的**，通過很多國內外文獻，包括臨床經驗，我再次強調最後一點，我堅信自戀型人格障礙對親密關係，比如說婚姻啊，戀愛，它的危害是最大的，你要做到什麼？
在這段關係裡面，第一，你要通過系統的成長，熟悉自戀者的套路和內心情感模式，以及他的行為動機。第二，你要包容，對他的一些異常行為不要太較真，也不要指望能改變。包容不是妥協他們的行為，而是不去和他們硬剛，確保自己的心情愉快和安全，或者把他們對你的傷害降到最低。
第三，你要學會管理自己的期望。第四，不要關注他的行蹤，也不要世間他的念殲戚社交。第五，把重心放在自己的身上，好好的成長，好好的學習。
增加自己的本事，第六。學習做乙個合格的家長，把孩子教育好，第七究避免在溝通的時候發表不同的意見，第八。鈍化你的感受，也就是說，面對他對你的傷害，你要想辦法把它轉化掉。
16樓：遊戲的另類智多星
如果你身邊有乙個自戀者，那麼在這樣的情感裡面，你拿褲一定要頃握把控自我，不要完全陷入他們給你編制的陷阱當消乎簡中。
17樓：霅霅愛朵拉
管好自己的嘴巴，要記住飯可以吃但是話不能亂說，因為你的話很可能在無形中讓人對你不再有好感。
18樓：阿斯達歲的說
提公升自己，讓自己越來越好，越來越優秀，充實自己，強大自己，這樣就可以過好自己了。
在和自戀者的關係當中，你是該留下還是離開？
19樓：葭允
當然主動權還是在於你，我們今天只是討論一下啊，與自戀者在一起生活多年，你會有一種感覺，你好像乙個人獨自在黑暗中掙扎，他的病理性撒謊，讓你的信任遭遇背叛，還有比一直信賴依靠的人，他在你不知道的情況下算計你，欺騙你，背叛你，這樣的傷掘和害更能摧毀你對別人最基本的信任嗎？
你在這一段關係裡面還會有一種感覺，長年累月沒有人關注你，沒有人能夠聽你說話，你一直被忽視，你無法和他溝通，即便你很想和他分享一些你內心真實的感受，你得到的無一例外的不是敷衍就是迴避或者是拒絕。你明明已經很努力了，他總還是說你這兒沒做好，那兒沒做好，於是你不會，你會不斷的產生自我的懷疑，這個時候你會產生乙個念頭。我這麼努力了，這段關係還是這麼糟糕，我是不是要離開呢？
可是為這份感情的全新的付出和投入，讓你無法輕易的離開，還有就是對未知的恐懼，總之，他對你的情感淡漠，甚至不斷的傷害你，你卻依然深愛這個人，眷戀這段關係。今天想問問你，如果選擇離開，你究竟害怕什麼？可能事過境遷以後，你才能明白我今天說的這句話，也許對於你來講，最難的事情就是走出你自己的幻想。
請記住，和自戀者的這份感情當中，有一部分確實是你的幻覺，是海市蜃樓，是從未實際的存在過，也不真實，但是很多年你一直努力的在打造這個幻覺，以至於你自己都開始相信，你從什麼時候開始能放下這個人和這段感情呢？隨著你逐步的認識到自判蘆盯戀者的模式他永遠譁腔不會改變，你才能慢慢的放下這個人，放下這段感情。
如果這段關係的存續，兩個人在一起比你乙個人過得更好，更省勁，無論是從經濟呀。家務呀，孩子的教育呀啊，社會功能呀，情緒價值呀啊，那麼我建議你繼續留在這段關係裡去修煉，只要你學會了一些技巧就可以。
20樓：id仙人掌與貓
如果只是輕度自猛緩戀者，感覺像有一點小任性的人，他也非常的看重你愛圓族護你，你是可以留下和他繼續交往的。如果是乙個重度自戀枝腔模者，在他的身邊，你可能會很容易感覺自己的感情被忽視，那麼就已經沒有留下的必要，不要再讓傷害加重。
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