103式太極拳口訣
1樓：零罡
1、起式。2、遊藝。
3、左儀。4、攬雀尾（大絞、捋手、擠手）
5、單鞭。6、提手上勢。
7、膀打。8、白鶴亮翅（展翅）
9、左摟膝拗步。
10、手揮琵琶。
11、左摟膝拗步。
12、右摟膝拗步。
13、左摟膝拗步。
14、手揮琵琶。
15、左摟膝拗步。
16、進步搬攔捶。
17、如封似閉。
18、抱虎推山。
19、翻身甩掌。
20、背後三掌。
21、斜單鞭。
22、沿抹錘。
23、肘底錘。
24、倒攆猴（四引一切）
25、斜飛式（切、穿、雙立掌）
26、提手上勢。
27、膀打。
28、白鶴亮翅（展翅）
29、左摟膝拗步。
30、海底針。
31、扇通背。
32、避身錘（撕錘）
33、進步搬攔捶。
34、上步攬雀尾(大絞、捋手、擠手)
35、單鞭。
36、雲手（棚手）
37、單鞭。
38、高探馬。
39、左拉馬氏。
40、截腿（右）
41、右蹬腳。
42、小探馬。
43、右拉馬式。
44、截腿（左）
45、左蹬腳。
46、轉身左蹬腳。
47、三甬碑。
48、並步指擋錘。
49、進步栽錘。
50、翻身穿心肘。
51、迎叢散面錘。
52、狸貓上樹。
53、通天炮。
54、右起腳。
55、左大捋式。
56、右大捋式。
57、半收式。
58、左打虎。
59、右打虎。
60、磕錘。
61、擠撞。
62、十字蹬腳。
63、雙峰貫耳。
64、雙撞掌（鎖喉）
65、左蹬腳。
66、推窗望月。
67、引手（三個）
68、右蹬腳。
69、進步搬攔捶。
70、如封似閉。
71、抱虎推山。
72、翻身甩掌。
73、背後三掌。
74、橫單鞭。
75、左攬（滾臂）
76、右攬（滾臂）
77、野馬分鬃。
78、左儀。
79、上步攬雀尾(大絞、捋手、擠手)
80、單鞭。
81、反提手。
82、玉女穿梭（四斜角）
83、左儀。
84、上步攬雀尾(大絞、捋手、擠銀運手)
85、單鞭。
86、滲搏氏雲手（絞手）
87、單鞭下式。
88、右金雞獨立。
89、左金雞獨立。
90、倒攆猴（四引一切）
91、斜飛式（切、穿、雙立掌）
92、提手上式。
93、膀打。
94、白鶴亮翅（展翅）
95、左摟膝拗步。
96、海底針。
97、扇通背。
98、避身錘。
99、進步搬攔錘。
100、上步攬雀尾(大絞、捋手、擠手)
101、單鞭。
102、雲手（推手）
103、單鞭。
太極拳十要口訣
2樓：惠企百科
1、頭如懸絲，尾如柱地，背如背鍋，胸如抱樹，頦如掛珠，兩手如撕棉，兩腳如行船，兩腿如扯弦。2、意趣環生味無窮，恰似楊柳擺春風，練到柔和優美處，行雲流水一般同。3、神要專，心要靜，氣要沉，身要松。
4、拳無拳，意無意，無意之中是真意。5、捧要撐，捋要輕，按要攻，採要實，靠要崩。6、行拳如在白雲中，人自無心拳亦同，月透白雲雲影白，白雲明月任西東。
7、自當從良師，又宜訪高朋，處處循規矩，一線啟靈明，一層深一層，層層意無窮，一開連一合扮亮，開合遞相承。8、太極四宜：宜正、宜緩、宜勻、宜展。
9、無身無處非太極，無心成化如珠圓。10、兩人推手如鰾膠，沾連粘隨主宰腰，功夫達到熟練時，滑如冰凌廳液寬粘如膠。「手到腳不到，鬼也打不到；手腳一齊到，金剛埋伏也跌倒」。
太極拳秘訣口訣
3樓：小蔣生活問答
太極拳秘訣口訣如下：
太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛佔，回身提手把招封。
海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。
貼身靠近橫肘上，護中反打又稱雄。進步搬攔肋下使，如封似閉護正中。
十字手法變不盡，抱虎歸山採挒成。肘底看捶護中手，退行三把倒轉肱。
墜身退走扳挽勁，斜飛招法用不空。海底針要躬身就，扇通臂上託駕功。
撇身捶打閃化式，橫身進前招法成。腕中反有閉拿法，雲手三進臂上功。
高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。轉身蹬腳腹上佔，進步栽捶迎面差肢衝。
反身白蛇吐信變，採住敵手取雙瞳。右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，雙峰貫耳招法靈。左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。
野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。搖化單臂託手上，左右用法一般同。
單鞭下勢順峰入，金雞獨立佔上風。提膝上打致命處，下傷二足難留情。
十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為峰搜知。上步七星架手式，退步跨虎閃正中。
轉身擺蓮護腿進，彎弓射虎挑打胸。如封似閉顧盼定，太極合手式完成。
什麼是太極拳：
太極拳起源於中國，在中國武術中佔有重要地位。太極拳是一種傳統的內家拳法，注重內心的平衡和身體的協調。太極拳的練習分為氣功和套路兩部分。
太極拳的氣功世慶消主要包括站樁、呼吸、氣運和調息等，其目的是調整身體的氣血流通和內部器官的功能，使身體達到乙個穩定的狀態。套路部分是指一系列具有攻防技巧和美學表現的拳術動作，其特點是緩慢柔和，呼吸自然，動與靜相結合。
太極拳的好處很多，可以幫助練習者調節身體機能，改善體質，增強抵抗力，預防和**疾病。同時，太極拳的練習也有助於調節情緒，增強自律意識和集中注意力的能力，提高生活質量和身心健康。
總之，太極拳是一門優秀的傳統文化，不僅是健身運動，更是一種內心修養的體現。通過太極拳的練習，人們可以得到身心上的平衡和和諧，逐漸達到「以柔克剛」的境界，更好地面對生活中的各種挑戰和困難。
楊式太極拳42式，楊式48式太極拳口訣
所有的 和書籍教學之類的東西都不全面，沒有明師指點是不行的，入門需口授，太極十年不出門，更別說拳理拳法 身法 心法啥的了，你若真心想學真正的國術太極拳 缺雀楊氏楊澄浦式 得學式的，陳氏的得學式的，其他的都是國家競賽簡化套路，和傳統的沒法比，根本就不得法！本人深有體會，建議你還是得尋羨扮戚明師，不知你...
太極拳裡共有多少式，楊氏太極拳共有多少式？
暈。叫我來幹嘛？太極拳，現在流派非常多，上面的兄弟們已經說了，我就不再重複了。太極張三丰 中，李連杰用的是以楊式為主，摻和了一些其它流派太極拳的動作，其中還包括了武當派的動作。比如那個抱球的動作，是陳式裡沒有的。他的動作明顯帶著楊式的味道。但又不全是楊式。街頭老人們早晨起來鍛鍊的，大多數都是簡化太極...
太極拳動作名稱，24式太極拳的動作名稱？
楊式85式太極拳譜 1.預備式 23.扇通臂 45.如封似閉 67.上步搬攬捶 2.起勢 24.撇身捶 46.十字手 68.上步攬雀尾 24式簡化太極拳比較適合大眾練習，老少皆宜。如果想進一步練習，可以學學楊式的48式太極拳。24式與48式均是國家體育部公佈的體育教材，可引入課間操和工間操 24式和...