1樓：塔夢桃
也不一定，我就是心態不簡笑好的時候會感覺人比較懦弱，做很多事情都會不太堅定並且沒有堅肢咐念持下去的信念，很多事情都會往歷困壞的方面響，會比較悲觀吧，但不算是害怕緊張。
2樓：順心心理諮詢
對未知世界的擔憂，對過往記憶經歷的牢記。
3樓：答疑諸葛老師
心態不好的人容易害怕緊張，有這方面的因素。想要有好心態就要有好的心理素質。
心理素質主要包括情感、信心、意志力和韌性等，以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體相互作用逐漸發展，形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合特徵。
要提高心理素質，具體要從自我意識訓練、智力訓練、情感訓練、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導等七個方面入手，首先需提高自信，具體方法有以下幾點：
1、自我肯定：
人要不斷進行自我肯定，如果每天否定自己，自信心就會受到打壓。否定最終目的是自信，是為了最終向肯定方向發展，提高自信心，所以自我肯定是保持堅定信念，往往是事業或者學習成功的關鍵；
2、學習拋棄自卑：
自卑需要缺乏成功體驗、缺乏客觀公正評估、自我評估偏頗三個條件，人們要拋棄這些自卑觀念，首先要戰勝自我，為自己樹立乙個目標，要有堅強信念，相信自己能力，同時要對自己進行科學、合理評估。很多人自己定位不太恰當，所以達不到時就會自卑，而有的人定位不準確時，可能出現好高騖遠，所以心理素質需要自己朝很好方向評估；
3、增強自信：
增強自信是從自己身上找出優或拆渣點，很多人自己找的優點可能在他人眼中是缺點，但是沒關係，自己認定即可；
4、心理調節和情緒調節：
心理素質高，而不僅僅是智商高，最主要的是要學會管理好情緒，乙個人自己能夠把自己情緒管理非常到位。七情六慾按節律點調節，屬於正常現象，可以根據現實事件進**緒調整、調節、管理，比如這時有開心的事情則開心，家裡出現意外狀況，情緒也隨心理反應出現悲傷情緒。
有了很好心理素質，遇見任何事件都不可能緊張，也可能會非常坦然的面對現實問題。御悄所以現實中如果心理素質高，管理能力衫悄提公升，就不會緊張。
容易緊張的人是什麼性格
4樓：汪立彬說社恐
容易緊張的人大多是內向，自卑還可能有輕微的社交恐懼。
可以通過以下方式克服：
一：做一些克服羞怯的運動。
例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做三次，可以消除心神不定的感覺。
二：準備應急措施。
在講話的時候，不妨手裡握住一樣東西，比如，一本書，一塊橡皮或者其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
三：學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。
對於社恐的人來說，剛開始這比較難。但是這是非常有必要的。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？
難道你和對方不是處在乙個同等地位嗎？為什麼不拿出點兒勇氣來，大膽而自信的看著別人呢？
四：充實自我。
有時，社恐避免社交，不僅是因為他們太緊張，還可能因為他們的知識面狹窄，或者對當前的情況瞭解得太少。因此，好好利用你迴避的時間，閱讀書籍和雜誌，閱讀更多的新聞和社會熱點，開闊你的視野，豐富你的經驗。漸漸地，你會發現在一些社交場合，你知道的話題很多，你表達的願望會越強烈，慢慢就會開始參與討論並融入其中。
5樓：愷撒
因為有的人天生性格比較內向，同時他的為人處事比較偏激，接觸的人比較少，接觸外面的世界更少，所以說他就會比較緊張。
見人總是緊張，擔心別人看出自己不好的情緒？
6樓：情感諮詢者
題主，你好。
從你的描述來看，你在人際交往方面有點緊張感，恐懼感，甚至是有點害怕。
發抖，心跳加快，緊張都是我們在緊張時的一種表現。但是這些都是可以慢慢改變的哦。
1、相信自己。
滿滿的相信自己可以做到，樹立自信，並且堅持下去。
2、改變一些在交流時的小動作。
你說在和他人交流的時候你會轉眼珠，其實在段稿空我的理解裡，那是一種在思考問題的表現。你覺得著影響了人際交流就慢慢地讓自己眼珠不要轉，停下來。
3、我們可以增加動作。
在與人交往時，我們可以注視他人的眼睛來表達我們的尊重，時不時的點頭示意你在認真的聆聽。
4、大膽的人邁出第一步。
從同性之間的交往開始，慢慢的握瞎學會同不用人的交往。
5、心理暗示。
給自己積極的心理暗示，比如說，我可以的，我相信自己能夠交流。
6、同樣的，我們也可以觀察別人的交流，從中學的一些交流的經驗以及技巧。
我們的感覺不一定都準，你幫助了別人 ，別人當然會對你感激，不要被外在過度的影響，做最好的自己，就是最好的你。
祝好敬畢。南黎。
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不必這樣去考慮自己，每個人都有這一面，但是不要把這一面看的這麼重要，多跟朋友一起溝通，多參加集體活動，不要將自己封鎖在自己的空間，一切看開 生活中有人照顧你，保護你吧，有人包容你的一切，你不用操心錢的問題，不用煩心生活的艱難。等你有想要保護的人時，你就會堅強的，再大的困難也不會哭了，因為你是他的一切...