1樓：匿名使用者
首先 說的是在同學間 舍友間要好的友誼！回到宿舍後，一定是洗漱，完了後就是交談，我們以前經常的話題是一起玩的遊戲wow 啊，每個班的一些搏遊不尋常的事啦~還有串宿舍的~ 或許要看會「態鍵聖賢書」啦，差房過後偷電上網啦！用酒精爐做點夜宵啦。
deng deng!這些都很正常~陪的朋友們一起玩吧，不乏加點你的想法~累的時候提出來，睡吧~（經常提一些「好的」想法，時間長了，大家會很在意你的意見~一般玩會，大腦的一時興奮會讓你更好進入夢想~~~晚上不能很快如睡~原因在白天，這是個惡性迴圈的一段試試吧~ 比如今天 晚上怎麼也睡不著~不管 幾點睡的~明天必須60點起，洗漱完 去跑步基閉銷去~早飯要吃！一天用心學習~晚上不可以熬夜看書~白天多與人交談！
還有睡不著的時候，閉上眼，不要讓大腦自己亂想！ 閉上眼一直看著 是一片黑色，一會就睡著了！ 自己的一些做法，我覺的還蠻有用！
不妨一試！
2樓：匿名使用者
晚上睡覺前用熱水泡泡腳，其實你的睡覺時間挺正常的嘛。
3樓：累累累累累射手
你好，你的生活不規律。
每天早上6點就醒了在也睡不著了.怎麼回事
4樓：歐碧詩祛斑
五大方法教你快速入眠。
一。「不睡覺」法。
10點睡早上4點醒在睡不著這個需要治嗎？
5樓：晶晶紫蘭蘭
你好，你最近有什麼異常？
6樓：俄羅斯的原野
問者多大歲數？男人還是女人？
每天晚上11點睡覺,早上五點就醒了,晚上不做夢,算不算失眠？
7樓：江畔明月共潮生
這不算失眠，睡眠質量還是不錯的，你可能覺得起床有點早，有可能是睡前吃東西或喝水導致的。
晚飯不要吃油膩的和不要吃太飽，晚上不要大量喝水，慢慢的醒來的時間會延後。
睡眠時間短，也跟白天活動量有關，有些人天生精力旺盛，如果白天活動量小的話，晚上睡的時間就短。
8樓：網友
晚上睡眠最佳時間段。
晚上10點～凌晨4點是睡眠的最佳時間。因為過了晚上11點，人反而會變得興奮，難以入睡。過了凌晨4點，人就開始進入淺睡眠狀態，睡眠質量不高。
9樓：苦果的家園
這個作息時間和我基本一樣，我認為是不算失眠的，只是乙個人的生活習慣而已，如果你覺得睡眠質量不高，那可以自己調整一下，這個不是很難吧。
10樓：網友
只能說睡眠質量不好。可能需要調理，睡覺前大腦不要亂想，不然影響睡眠。
11樓：我就是我
這不算失眠，夢都不做，這說明睡眠***。
12樓：網友
不算失眠，就是時間稍微短一點兒。
13樓：來自沙漠小資的猴頭菇
不算失眠最好10點之前睡。
14樓：幼稚的提問
不算。我認為晚上不做夢，屬於深度睡眠，人才能休息好，你看我說的對不對？
15樓：憐七家拉
不算失眠，睡眠還可以吧！
16樓：衛夏侯山
睡6至8小時為正常睡眠。
17樓：網友
這怎麼會算失眠呢你只要精神就行。
18樓：百小度
每天晚上11點睡覺，早上五點就醒了，晚上不做夢，算不算失眠？不算失眠？
19樓：黃裕祥
這種情況不屬於失眠，因為你從11點睡到5點這期間連夢都不做，說明睡眠狀態很好，所以就醒得早。
每天晚上十二點多才睡覺，早上五點就醒了是怎麼了？屬於睡眠不足嗎？怎麼解決？
20樓：匿名使用者
這是人的生物鐘效應，我不管幾點睡早上都是5點半醒。
21樓：匿名使用者
10點眼睛閉起來，不要睜開，建議睡前喝杯牛奶有助於睡眠的，睡前不要想第二天的事。
22樓：匿名使用者
屬於睡眠不足，經常熬夜對身體健康不利，要改善這樣的不利因素，就需要養成良好的作息習慣，早睡早起，積極鍛鍊身體，保持愉快心情。
每天晚上十點睡，早上五點起好不好
睡眠時間有年齡，身體健康狀況，生活起居飲食習慣等有關 春夏宜早睡早起，秋冬時節宜早睡晚起 一般的 睡眠時間控制在10 6 健康，因為人體有兩次排毒，十點睡剛好睡著就第一次排毒，第二次排毒兩點，五點起床剛好五臟六府都醒了，腸扭動要上廁所會將一天的毒素排清，就會精神爽利，反正就是好 十點睡覺很好，五點起...
高三。每天晚上十點睡覺,早上四點起床看書可行嗎
早覺貌似也是很重要的,我們以前高3的時候有那種上課睡覺,晚上學一夜的人回。每個人適合的方法不一樣的答吧,只要你覺得那種方法適合你,你可以有效率就好了。關鍵是效率,而不是看你學了多長時間。苦是肯定的麼,自古以來的麼。一般不要太過火是不會造成太大的傷害的,咬咬牙也就半年了。努力啊。這個方法我試過,還可以...
男人很忙每天早上8點起忙到晚上12點才睡並
如果腦子天天忙別的不去想這些東西，再加上沒有什麼體力活動 這方面會減少 我感覺這方面是和身體相關聯的 大量的腦力活動會透支身體健康，再加上他的精力都用在工作上。這方面會減弱的而且是伴隨著身體健康的減弱 所以一定要養好身體 你這樣長期在高壓力下生活性冷淡很正常，因為你身體都不健康了，每天都身心疲憊，長...