大家面對自己的負面情緒的「安慰劑」是什麼，談談你的理解？

1樓：甜娛八卦

工作。負面情緒是存在腦子裡的一種激素，如果讓大腦忙起來，就不會再有空去想糟心事。也可以選擇去旅遊散心，有新鮮事物，過往都會拋到腦後。

2樓：毅毅談教育

我覺得在面對負面情緒的「安慰劑」是能夠讓自己覺得開心的事情，能夠讓自己覺得牽掛的人，和愛自己的人。

3樓：阿斯達歲的說

對於我來說我最大的安慰劑就是運動，因為運動可以發洩心中的不滿壓力，讓我揮汗如雨，讓我身體變得非常的輕鬆。

自己怎麼做能舒緩負面情緒，談談你的看法?

4樓：康康必上岸

負面情緒是個討厭的東西，對我來說，常發生在兩種情況之下，一是自己心情糟糕還乙個人獨處的時候，二是在多個人在你面前吐槽同一件和你息息相關的事的時候。以前的我，真的會容易被帶去負面情緒。但現在還是好了很多，面對兩種情況都有了自己的解決辦法。

第一種情況，心情糟糕就儘量不讓自己獨處，找朋友傾訴，或者給朋友打**。訴說心中不快，或一起吐槽，或得到他們的安慰，都會緩解你當時的負面。當然要根據你遇到的問題，尋求合適的朋友進行傾訴。

第二種情況，這個其實就很簡單了。不用隨大流，如果你和他們想得不一樣，就不用迎合他們。你可以選擇遠離他們，負面情緒都是會被影響的，如果你長期跟他們相處，你也不會有太多的正能量，所以儘量少和他們接觸吧。

乙個人自己處著，無所事事的漫無目的的走著，看到什麼好吃的就買點，走到那家奶茶店門前也買。

一杯，如果聽到那有**，那有表演就停下來看看，多看看外面的世界，看到每乙個在為生活奔波。

勞累的人，就感覺自己這點事也不算什麼了，讓自己封閉一會還得讓自己再次忙碌起來，這可能就是成長吧。

我們的進入心流狀態其實也是當下的狀態，而這個當下的狀態卻是最開心的狀態，比如我們全身心的投入去做一件事，或者是工作，學習，閱讀，這樣我們就會很幸福，也不會很容易陷入負面的情緒。

還有就是我們要經常運動，運動對我們的情緒的影響是很大的，經常運動的人，情緒會比較穩定，同時對我們的生活有著很高的積極性，因為運動可以分泌多巴胺等快樂物質，讓我們進入一種，快樂的狀態。

5樓：要天天喝

可以通過聽**，吃美食，和朋友參加戶外運動放鬆心情，可以參加一些社交活動，多交一些好朋友，還可以通過打遊戲，去旅行，舒緩負面的情緒。

6樓：巨蟹阿斯頓

首先應該多培養一些興趣愛好，來分散自己的注意力，當自己有負面情緒的時候，可以和一些知心的朋友聊一聊，聽**舒緩一下，也可以去戶外做一些有氧運動。

7樓：放手的田園

如果想要有效舒緩負面情緒的話，就一定要努力調整自己的不良狀態，適當的轉移注意力，可以跟朋友一起出去旅遊，或者是投身於自己感興趣的一項事業，也可以跟家人出去唱歌等，都是能有效緩解的。

8樓：愛情來了擋不住

可以找自己的朋友傾訴，可以和自己的朋友出去逛街，也可以找一些自己感興趣的事情做。

簡要談談當你情緒不好時,你是怎樣發洩自己的負面情緒的?

9樓：

摘要。親，您好，簡要談談當情緒不好時，是這樣發洩自己的負面情緒的：1、可以放聲的痛哭出來，讓自己的眼淚帶著負面情緒盡情的釋放出來，哭的確是一種很好釋放負面情緒的方式，當你感覺自己遇到很令自己不開心的事情的時候，在這種委屈的無人訴說的情況下。

可以大聲哭出來，會讓負面情緒得以釋放。2、當負面情緒出現的時候，可以乙個人出去到戶外大自然中走走去散散心，負面來的時候，心情不好的時候，乙個人默默開車去遠一些，風景好的地方，去融入大自然中，釋放出負面的情緒。

簡要談談當你情緒不好時，你是怎樣發洩自己的負面情緒的？

親，您好，簡要談談當情緒不好時，是這樣發洩自己的負面情緒的：當自己遇到不開心的事情時，產生了負面情緒，這個時候，可以通過到戶外去作運動，去長跑來釋放負面情緒，或者找朋友在一起旁雹互相傾訴一下負面情緒來進行釋放，或者是聽聽**進行負面情緒的釋運缺帆扮返放。

親，您好，簡要談談當情緒不好時，是這樣發洩自己的負面情蠢碧緒的：1、可以放聲的痛哭出來，讓自己的眼淚帶著負面情緒盡情的釋放出來，哭的確是一種很好釋放負面州檔脊情緒的方式，當你感覺自己遇到很令自己不開心的事情的時候，在這種委屈的無人訴說的情況下。可以大聲哭出來，會讓負面情緒得以釋放。

2、當負面情緒出現的時候，可以乙個人出去冊滲到戶外大自然中走走去散散心，負面來的時候，心情不好的時候，乙個人默默開車去遠一些，風景好的地方，去融入大自然中，釋放出負面的情緒。