1樓：吳幻蓮
抖腿其實很多時候都是因為坐姿的問題。當你習慣坐著的時候小腿向內收斂，過了膝蓋的位置，有時灶逗候就會不由自主的抖起來了。所以處理也簡單，試著注意每次坐著的時候都將腿稍微向外伸，至少小腿伸出昌辯或膝蓋的範耐伍圍。
這樣你會發現想抖也不是那麼容易了。
2樓：影子
可以用條仿歷帶件反射法，找乙個身強體壯的爛答朋友坐你旁邊，你一抖腿就狠揍你一頓，多揍幾次備蘆，養成條件反射，只要你一抖腿就聯想到被揍的痛苦，就不敢抖了。久而久之，就改掉了這個毛病。
3樓：雷霆如震乾坤
保持全腳掌著地就一定不會自動抖腿，除非你有意識地去抖。所以椅子最神巖陸好不要坐太高，如果不能控制椅子的大小，就儘量坐的少一點棗基，讓腳著地遊頃面積大一點。
4樓：任性的公貓
使自己儘量擺成不利於抖腿的姿勢，儘量使自己的重心降低。我是膝圓畢握蓋垂直地面時，抖腿就不累，後來，我就降低膝蓋高度，很不利於抖腿，就基本上數悔很橘慶少在抖。
5樓：回憶
討厭抖腿，但自己有時也納鏈耐會犯這毛病，就是知不覺中就抖了，當意識到自己在抖腿時就會立馬終止，最快的方法就是換坐姿，比如二郎腿。其實洞春很多時候抖腿，是因為腳找不到地方放，我覺得這也是個不好喚戚的習慣。
6樓：段幹聽蓮
每次一發現自銀肆己抖鋒州轎腿，就狠狠的掐自己一下，堅持一星期就可以改過來。我很多壞毛病就是這樣改過來的，記得一定要跡攔使勁掐，讓自己覺得疼。
7樓：辰星
先讓腿麻木吧，堅持打坐，哪怕每天十分鐘。過一整子，就不會抖腿了。
8樓：網友
當你不雹如再想著去控制它的時候，它就好控了。然後客觀的困納觀察它，瞭解為什麼會有想抖的衝動。瞭解了自己的焦慮，就**了一半。千萬不要焦慮於自己的源尺啟焦慮。
9樓：名
請自己的親朋好友幫忙。讓他們監督你，一旦有抖腿的態晌正行為，及時制止你。我之所以成功不抖腿，其中很重要的原因就是我身邊的人都會及謹橘時提醒我。帆悔。
10樓：汐
個人經驗，起來活動下就好了，可以把抖腿看成坐了太久的訊號，起來跑跳活動下就好了。
為什麼不能抖腿
11樓：最美的炫富
日常中社交禮儀是非常重要的。抖腿是社交禮儀上的禁忌。如果經常性習慣抖腿，當第一次和別人見面的時候，抖腿會給他人留下非常壞的印象，甚至有可能影響往後自己的人際關係。
抖腿會給人一種吊兒郎當的感覺，這會在日常生活重要交談的環境中產生非常嚴重的影響。比如說在求職過程中因為不自覺的抖腿會直接導致別人對自己印象非常不好，很可能跟工作失之交臂。
怎麼剋制抖腿？
12樓：偶就si天然呆
抖腿類似於人們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。
有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。
抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。
這是一種不好的習慣，也是很常見的習慣。不需要有太大的壓力，因為它出現的很平常，要**它也不是什麼難事。
你可以在每次發現的時候就捏自己大腿一下，給自己一種心理暗示。又或者，在空閒看電視的時候就在腿上綁上幾個小鈴鐺，抖腿時候響起來的話就要立即停下來。經過一段時間的心理暗示，這種現象肯定會有減少甚者消失的了。
儘量忍住不抖，如果無意識地開始抖反應過來就往腿上砸一拳。
慢慢戒掉，沒人的時候可以適當的抖一下腿，但是在人多的時候，最好是不要有這樣的習慣，尤其是參加什麼聚會，或者是一些正式的場合，如果有這樣的習慣，就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病，給人留下不好的影響。
樹搖葉落，人搖福薄。想要抖腿的時候想想這句話就會平靜很多。
改掉抖腳的習慣，最好的辦法不是每次發現就阻止，恰恰相反，是忽視，同時轉移注意力。比如抖腳動作大多是在坐姿狀態下發生的，那麼家人一旦發現，可以以若無其事的方式提醒你改變坐姿，比如讓幫忙遞個東西，或者索性外出等等。
抖腿大多是因為緊張，要為自己營造輕鬆寬容的家庭氛圍，在學習、生活等各方面要求不要那麼高，多鼓勵、少批評，多支援、少阻止，培養自信心。
剋制抖腿的方法有哪些？
13樓：匿名使用者
象腿發抖的潛意識的表現，這是不是一種疾病，不需要**，習慣性下肢抖動搖晃的理由是：這個動作能促進下肢血液迴圈，有利於人體健康，維護和提高肌肉和關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮，也能促進下肢血液迴流，防止肢體血栓和靜脈曲張的形成。
習慣性的動作並不來自大腦皮層中樞神經系統的指令，所以它不會干擾，影響的時間從事的活動。當人們睏倦嗜睡，下肢抖動，可以抵消一部分的疲勞。
怎麼讓自己不在抖腿...
14樓：教育朵朵老師
在生活中我們會看到有些人坐在那裡的時候，總是一雙腳抖個不停的，顯得很**觀。要怎樣才讓自己不再對腿呢？其實運動可以讓你遠離抖腿。
我們都清楚運動是百病的剋星，因此不管是患有抖腿症還是無意識的抖腿行為只要通過運動就可以有效的運動，當然運動時一定要注意不能過度，不然只會更加的疲憊。
抖腿可以分為兩種，一種完全就是愛抖腿，這是一種壞習慣；另外一種就是一種疾病。從現代醫學的角度來說，抖腿的另外一種名稱叫做：不安腿綜合症。
這是一種感覺運動障礙性疾病，這種疾病在我國的患病率比較低，不過你知道嗎？
抖腿雖然是一種疾病，但它不會危及到生命，只會嚴重的影響生活。不過也要記住了，有些人抖腿不是患有不安腿綜合症，而且無意識的去抖腿，這是緩解焦慮的一種習慣。因此，如果說你經常抖腿，同時還伴有腿部疼痛，甚至還會經常痙攣。
那麼這就說明了你患有抖腿綜合症。
15樓：匿名使用者
刻意腳後根著地 不管站著還是坐著。
有抖腿的習慣怎麼治？
16樓：黃山路海之聲
抖腿一般是因為腎虛，老話說的好抖腿抖掉財運。
17樓：知道
人為何總愛巧顫基賀抖孝鋒敗腿？
經常抖腿的人有什麼特點？如何緩解抖腿衝動？
18樓：鹹魚小茶館
經常抖腿的人有什麼特點？如何緩解抖腿衝動？
假如我們在日常生活中坐的情況下不自覺的去抖腿，那樣就屬於神經系統性疾病，而這個疾病可能是由於大家身體內的膽鹼代謝異常及其身體內缺含鐵導致的，並且這種不自覺的抖腿，實際上還有一定的先天因素。而且在日常生活中，大家都想要減輕這類抖腿的情況。而往往這些人在日常生活中正坐時，不自覺的抖腿，這也是由於長時間的正坐會使學生覺得疲憊，因而大多數人都會不自覺的開始有了速度的抖腿來管理自己這類難受的座姿，因而在咱們日常辦公室和學習時，大家完全可以通過行走來減輕這類抖腿。
可以說常常抖腿得人，是主動性都退回不是主動性的抖腿，假如是主動性的有目的性抖腿，那可能那就說明人，是心理障礙所造成的他經常會有這種做法，假如是潛意識性，其實就是不主動性的抖腿，那樣可能是神經系統相關的問題，但是就我們具體情況看，或是有目的性抖腿較多，處理這種情況方法有很多，畢竟是有目的性去抖腿，那我們還可以通過有目的的方式去改正。
在日常生活中適度的抖腿也能夠促進大家身體內的血液流通，因為我們長時間久坐不動，從而使大家腿部血液流通不通順，而長時間抖腿會讓我們腿部靜脈血液商品流通越來越暢順，但很多時候在場合抖腿是一種非常不禮貌的行為，很給人一種此人言行舉止存在一定的難題，所以我們在日常生活中，即便適度的抖腿能夠促進大家身體內的血液流通，我們也應該盡力地操縱抖腿，以防止危害到自己的人際交往。假如我們要想改進我們自己的抖腿狀況，那我們就必須在久坐不動時間長情況下多起來健身運動或者通過做別的事來減輕自己想抖腿這個專注力。
19樓：隨遇而安
經常抖腿的人，他們大多數都是比較聰明的，而且反應會特別的快，適應能力也會很強；你要注意你自己的坐姿和站姿，然後要注意多為自己補充一些營養，要注意營養的均衡。
20樓：社會墨子
咖啡因、尼古丁、酒精等的物質都是能夠使人感到興奮地物質，當你攝入了大量的這些物質了之後，人就會很容易出現抖腿的現象。所以說，平時愛抽菸、愛喝酒或者咖啡的人，就會經常有抖腿。
21樓：時間帶給我們的快樂
經常愛抖腿的人，其實他們心裡是比較脆弱的，只有在遇到困難的時候就會情不自禁的抖腿，所以一定要緩解自己的情緒，調整心態才能夠不抖腿。
有效緩解腿抖的小方法有哪些呢？
22樓：帳號已登出
要緩解抖腿的小方法其實就是一種心理的表現，那麼抖腿的時候說明自己是心理比較緊張的才這樣做，所以緩解這一症狀最好的辦法。就是要用100熱開水。如果緊張的情況下就喝一杯水。
23樓：網友
有效的話，前腿抖的小方法其實一定要時刻的提醒自己注意力集中，不要抖腿，用自己的意志控制都退就好，還有就是可以服用一些抗真菌劑的藥物，這樣也可以有效的緩解腿抖有效的話，前腿抖的小方法其實一定要時刻的提醒自己注意力集中，不要抖腿，用自己的意志控制都退就好，還有就是可以服用一些抗真菌劑的藥物，這樣也可以有效的緩解推動。
24樓：網友
腿發抖的**，針對不同的原因方法都不一樣，比如由於缺鈣引起的腿部抽筋、發抖，**上主要是積極的補鈣，要多吃高鈣食物、乳製品、高鈣牛奶、大豆，鈣離子補充充足了，腿部痙攣、抽筋、發抖的情況就會緩解。如果是甲狀腺功能亢進引起的腿部抽搐、發抖，就要積極的進行甲狀腺的常規**。另外，焦慮症也會引起腿部發抖，就要積極服用抗焦慮的精神類藥物來控制症狀。
25樓：百家十躍
經常活動，如果是年輕人可以去跑步，這樣練久了就自然活動靈活了，也就不會抖動了。
26樓：龔成素
加強鍛鍊，你這是典型的上實下虛的表現。
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最近對紋身感興趣啊 我老是覺得一紋身我就成一俗人了，雖然本來就是俗人，呵呵身上乾淨更好我認為。馬上要感染梅毒。夢見梅花紋身 你在紋身 表示由於你家裡的困難使得你有一段長時間的煩惱。戀人在紋身 表示由於三角戀愛會使你成為一個令人忌妒的人。夢見後背全是梅花紋身 夢見梅花，意味著新生活就要開始了。夢見開梅...
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