學生時代的你們是如何使自己上課不犯困的？

1樓：顧安

首先要確立好目標，有清晰的規劃。

然後主動要求自己，給自己心理暗示，減少想睡覺的慾望。

可以找個人監督自己。

2樓：網友

有時候讓同桌監督自己，更有效的是塗風油精。

3樓：霹靂小子儷拐

1.上課之前洗臉上課的時候，學生的注伍衡意力也是高度集中的，大腦很容易疲勞，等到下午上課的時候就容易犯困，尤其是夏天的時候。

2.站起來聽課老師經常和學生們說，如果困的話就站起來聽課，有些學生因為不好意思就不會站起來，其實這也沒有什麼，為了自己能夠腔鎮做學到知識旅核，在犯困的時候就站起來聽會課，特別管用。

3.早餐最好不要吃麵包麵包會讓血液中的co2含量公升高，導致血液迴圈緩慢，人們就會感覺到疲憊、睏倦，所以早餐儘量不要吃麵包，最好是吃點高蛋白的食物，外加適量的水果，會讓你白天精神更充足。

4.在太陽穴點風油精像是風油精、清涼油這一類的東西大家不會陌生，在太陽穴塗抹一點，就會立馬提神，特別有用。

如何防止學生上課犯困這些小妙招讓你瞬間清醒

4樓：健康小馬甲

早餐一定要吃

很多學生都忽略了早餐的重要性，包括家長。其實科學研究表明不吃早餐的人比平時吃早餐的人要重，所以那些想要靠不吃早餐來**的初中生可以放棄了。另外學生早餐中儘量不要吃含有澱粉的食物，因為具有助眠的作用。

改變作息時間

學生在課堂上面想要不睡覺，那麼就要保證自己充足的睡眠時間，不要在晚上熬夜學習或者玩手機，即使是學習我也不建議大家去熬夜，因為初中的學習任務沒有那麼繁多，安排好自己的學習時間，完全可以不用熬夜去學習的。

多鍛鍊

學生在學習的時候也不能忘記鍛鍊，很多學生在課間的時候也不走動，這樣在課堂上當然容易犯困想睡覺，可以利用課間十分鐘出去運動一下，另外體育課上也要多鍛鍊。

坐有坐相

很多學生在課堂上面不是歪著就是趴著，坐姿七扭八歪，這樣當然容易犯困想睡覺，所以在平時無論是坐著還是站著，都要挺胸抬頭。

伸懶腰

學生如果在課堂上面犯困，可以馬上伸乙個懶腰，雖然看似動作簡單，但是對於學生瞬間清醒有很大的幫助，伸懶腰可以促進身體血液的流動，對於趕走瞌睡是很有效的。

風油精

上課瞬間清醒怎麼能夠少得了清涼油或者風油精之類的呢？學生可以抹一點在太陽穴或者人中的穴位，可以讓你馬上提神醒腦。

洗臉

洗臉也是可以幫助學生馬上清醒的方式，在你困到不行的時候，可以和老師說一聲，用涼水洗臉。也可以用雙手使勁搓臉，都是有提神清醒的作用。

學生怎樣防止上課犯困

5樓：遠景教育

初中高中生經常上課睏倦，所謂「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」，那麼如何防止初三學生上課犯困呢？下面我就為大家整理一下學生怎樣防止上課犯困，希望能幫助到大家！

多樣化的教學手段和教學方法。特別是多**技術，充分發揮它的視聽效果，多角度調動學生的積極性。傳統的像講故事、提出問題製造州塌裂懸念、給予線索指導閱讀等效果就十分明顯。

另外，還可採取欲擒故縱法。當觀察到上課前學生有倦意時，可以讓學生先睡5分鐘，然後再上課。結果是學生不但沒有睡覺，而是精力很快便集中起來了。

這要比老師攪盡腦汁講大道理效果更好。可謂是「此處無聲勝有聲」。

雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是隻要別讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧；效果指數★★★含個超強薄荷糖想必也是極好冊閉的)

這是最重要的呦，筆者是夜貓子型的，晚上11:30點睡，早上6起。筆者的舍友有乙個是百靈鳥型的，晚上10點就睡了，早上5點就起了。

每個人都有自己的生物鐘，千萬要保持住，一旦打亂，就會犯困呦。衫納最典型的就是大休症候群，大家想一想，是不是大休一回來，大家就集體犯困呢，所以一定要保持生物鐘呦~

這個方法筆者經常用在同桌身上，據同桌說很有用。但是自己按不太管用，大家要找小夥伴幫助呦。當然合谷穴就是虎口穴嘍，所以，位置就在在第。

一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處。有點複雜，自己看圖吧。