1樓：濟南_老陳
減肌肉腿的難度和減脂坦賀肪腿的難度是不能同日而語的，需要長期的堅持，以下方法供你參考：
1.拍打肌肉。
從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌耐搭肉10分鐘左右，拳。
頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。
2.熱水浸泡。
在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。
3.少量鹽的食物。
吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，昌信拿讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。
4.有氧運動。
游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的經行，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免。
怎麼一天瘦腿
2樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
3樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
4樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
5樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐公尺。
有沒有什麼快速瘦腿的方法，大概乙個月之內見效，我**都瘦，就是腿胖。反對複製答案，好就加分
6樓：網友
看看鄭多燕**操吧，有專門瘦腿的。
如何有效地快速瘦腿??!!(越快越好!一星期內)
7樓：運淑敏隗霜
背靠牆（貼緊）慢慢下蹲直至馬步狀，每天五組，每組一分鐘，每組間隔30秒，一星期既可見效。試試吧，我朋友的經驗之談！
我想瘦腿，，有什麼辦法在短時間裡面瘦腿？
8樓：林林普普
短時間的應該是沒有，就算是有估計也比較不那麼好，建議可以在睡前躺在訂上，把腳抬起來搭在牆壁上達到拉伸腳部肌肉，從而起到瘦腿粗飢毀的效果，不過這要堅持才會有，平時也可以多惦肢攜惦腳的巖備。
大酒店的服務員一天要站小時腿會腫嗎
這個很不實際感覺 我也在大酒店上過班的哈 不忙的時候 根本就不用一直站那裡的哈 只是有規定時間站.建議可以泡下腳.自己按摩下腿部.有的酒店是兩班倒，三班倒就沒那麼辛苦。不過一般都是至少10個小時。服務員都是這樣的。服務員的腳底都長繭的。在餐廳做服務員，女，一天站一天特別是腳好累呀，腿會不會變粗？會浮...
魔法現金逾期一天有問題嗎
逾期一天沒有太大的影響，還上就可以了。如果造成嚴重逾期將面臨 一 承擔高額逾期費用。對於逾期費用，不同網貸平臺的名稱不同，收費標準也不同。不管是叫逾期罰息 逾期管理還是其它五花八門的名字，收費標準都非常高。因此，有能力按時還款的，千萬不要逾期。二 承受平臺花式催收。催收一般分為三個階段 第一個階段，...
電飯鍋保溫狀態一天有危險嗎
電飯鍋保溫狀態一天一般褲神仔沒有危險。電飯鍋有個溫度感應感測器零件，電飯鍋保溫的溫度達到了預設溫度時，加熱功能會自動停止，即便電飯鍋的溫控零件都失效，電飯鍋中最後一級的保護零件，熱保險也會自動熔斷，將線路斷開，避免火災發生。電飯煲長時間處於保溫狀態的安全隱患主要就是會短路，因為長期保溫狀態會讓電源用...