1樓：匿名使用者
能一定巖迅能，我用腹皮歲肌撕裂者，乙個半月，並且隔天練一次，現在就小燃棗睜有輪廓了。我相信加以時日，一定會成功的。
2樓：匿名使用者
只要有毅力，年齡不是問題。
46歲男人，練成了四塊腹肌，還有意義嗎？
3樓：愛分享的土撥鼠
下面我們來解決乙個這樣的問題，46歲的男人練成了四塊腹肌，還有意義嗎 ？
當我看到這個問題的時候 ，我頭腦中冒出的第乙個想法就是四十六歲的男子練成了四塊腹肌 ，是非常有意義的事情 。不同年齡段對於腹肌的追求是不同的，在我們年輕的時候追求腹肌可能是一些愛美的原因，但是隨著年齡的增長，抵抗力下降 。我們追求腹肌是更好地提公升自己的抵抗能力讓自己可以更好地生活下去 。
乙個人的腹肌，說明了這個男人是非常的自律的。同時訓練也是非常的刻苦，因為練出漂亮的腹肌並不是一朝一夕的事情，必須要經過長年累月的艱苦訓練並且要有規律的鍛鍊並不是三天打魚，兩天曬網 。乙個男人有良好的自律習慣，同時有苛刻的飲食控制和管理，這樣才能夠練成腹肌。
我們可以通過腹肌來展現自己的魅力，也可以向其他人展現出自己的自律以及努力刻苦 。強壯的腹肌可以提公升自己的顏值，雖然自己的年齡慢慢地**，但是擁有乙個漂亮的腹肌可以使自己的外貌顯得更加的年輕 ，良好的體型和體態足以讓許多的敬佩不已 。
無論自己的年齡有多大，擁有腹肌是很好的 ，不僅可以提公升自己的顏值，還可以讓自己的身體更加的健康 。練成腹肌的意義是非常的大的，但是我們不能夠只追求腹肌同時也要追求練成腹肌的過程 ，我們要享受這乙個過程 。
健康對於每乙個人來說，都是非常重要的，在我們現在的生活中，要想有乙個健康的身體是非常的不容易的，所以我們一定要讓自己的身體保持在乙個健康的水平之上 。這樣才能夠讓我們更好地享受現在的幸福生活 ，讓自己的身體變得更加的健康，意義是非常的大的，它不僅可以讓我們活得更久，讓我們享受現在美好的生活，同時也可以讓我們去完成自己未完成的夢想 。
以上是屬於我個人的一些建議和想法，以及**於網上資料的一些收集，如果你們有更好的想法或者是建議，可以評論在文章的下方 ，希望我的答案可以幫助到大家，年關將至，希望大家的身體都可以健健康康地，提前祝大家新年快樂 。
4樓：豪哥說情感
針對「46歲男人，練成了四塊腹肌，還有意義嗎？」這個問題，我個人的意見是肯定是有意義的：
首先，46歲男人能練成四塊腹肌，說明也是下了很大功夫的，因為鍛鍊身體貴在堅持，只有每天堅持鍛鍊，才能達到較好的效果，不然三天打魚兩天曬網，這樣不能夠堅持，吃不了苦，肯定是不行的，無論多大年齡也是練不成四塊腹肌的，最主要的是要能吃得了苦，古人都知道冬練三九夏練三伏的道理，更何況咱們現在呢，現在生活條件好了，更要堅持鍛鍊，如果不堅持鍛鍊，人就會肥胖，人一旦肥胖，各種疾病都來了，身體不好，又怎麼能好好的工作掙錢呢？所以，只有身體好了才能更好地工作，才能擁有更好的生活！
其次，46歲男人能練成四塊腹肌，肯定是有意義。想想看，從古至今最流行的一句話就是「人難得老來瘦」，這話的意思就是，人如果到了中年以後，如果能瘦最好，特別是人到了一定年紀以後就更不能肥胖，人一旦肥胖就會伴隨著各種疾病，什麼高血壓、高血脂、脂肪肝等等，都與肥胖有關，所以46歲的男人能練成了四塊腹肌，這意義就不言而不言而喻，當然練腹肌，並不是46歲男人的專利，所有的人都要堅持鍛鍊才行，不管哪個年齡段、不管男女，都應積極鍛鍊，如果都能鍛煉出四塊腹肌，那就最好不過了。
三是，鍛鍊必須持之以恆，而且要吃得了苦，才能成功，無論幹什麼都要堅持下去才會取得最大效果，特別是鍛鍊，更要堅持下去，鍛鍊有很多種，可以選擇室外也可以選擇室內，選擇室外，空氣要好，特別是跑步時，如果能跑到戶外，這樣的話，人的心情也會好起來，這樣也有助於鍛鍊，室內鍛鍊多是輔助鍛鍊，但也要堅持才能取得較好的效果，不然無論到什麼時候都是練不出四塊腹肌的！
5樓：巨集盛巨集盛
當然是有意義的，因為通過這樣的鍛鍊可以讓自己的身體更加健康，也可以提高身體的免疫力，可以讓自己的身體預防一些疾病，這就是鍛鍊的意義。
6樓：王芳芳麼麼噠
還是有意義的，練成了四塊腹肌首先自己的身體體型好看了，自己的形象好看了，而且在這個過程當中，自己的身體素質也變好了。
7樓：創作者
當然是有意義的，這樣做可以讓身體更加的健康，可以讓肌肉更加的發達，對身體是有好處的，可以提高免疫力。
8樓：酷少香
是有意義的，它可以體現出男性身體素質和運動表現的好壞，也對之後的疾病做乙個預防的專案。
9樓：鋼鐵俠
有意義！絕對有意義。52週歲了練出腹肌還是我夢想，最少身體健康強健了很多。
10樓：與爾
女人，苗挑娘炮形才秀腹肌。
男人秀真空腹，闊上身成男性形的。
寬形身材。
11樓：在五爪觀閒逛的小飛象
意義不是對你的，是對他自己的，除非他的評判標準是你和的反應相關。
12樓：扣肉燒鴨
那你活著有意義嗎。
做俯臥撐能出腹肌嗎？俯臥撐真的能練出腹肌嗎？
腹肌的訓練不單單隻是靠俯臥撐來練出來的，更多的是你的體脂 還要做一些捲腹動作才可以做出來，相反俯臥撐只是一種練習胸肌和你的核心肌肉力量，他是一種耐力型運動，對你的腹肌提公升並不是很大。可以，但是俯臥撐主要訓練核心力量，短期很難訓練出腹肌，可以通過健腹輪，或者仰臥起坐，這樣的方式加強腹肌訓練，就會短時間...
每天仰臥起坐，月能練出腹肌嗎，每天100個仰臥起坐，一個月能練出腹肌嗎？
俯臥撐練不到腹肌，你可以堅持做仰臥起坐，還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖 抬起身體 做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底 做到位。每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進行，每次你做無氧運動是要儘可能地破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，讓其...
俯臥撐真的能練出腹肌嗎，俯臥撐可以鍛鍊胸肌和腹肌嗎？
根本不能訓練腹肌。俯臥撐主要是對胸肌的訓練，同時對三頭二頭也有訓練效果，根本不能訓練腹肌。腹肌可以靠仰臥起坐，仰臥抬腿訓練。標準動作 要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣可以確保每個動作都能更有效鍛鍊肱三頭肌。做俯臥撐時，...