1樓：我想用一世陪伴
滑鼠手」目前還沒有特效的**方法，只有休息靜養李迅，歐美有許多方法可以暫時「滑鼠手」的各種症狀，但是沒有任何一種方法能夠徹底**「滑鼠手」，所以說目前最重要的是做好「滑鼠手」的預防工作 ，一年頌擾晌不要用滑鼠，野鋒具體方式就是加強學習和付出，儘快公升職，就可以少用滑鼠了，如果是遊戲愛好者，轉換遊戲型別，轉戰手柄操作。
2樓：黎昕科普知識小屋
應該是每天儘量多休息一會，可以選擇活動一下手腕 ，每天都要多吃一些維生素來補充，
3樓：路邊的風兒
使鍵侍吵用電腦的時候，鍵盤和滑鼠擺放在同一高度，要保持正確的坐姿，不要頻率過高的使用滑鼠，可以適稿侍當的保持休息，經常活談鬥動腕部關節。
什麼是滑鼠手，經常玩電腦如何預防滑鼠手的發生？？？
4樓：網友
用he品牌的人體工程學滑鼠可以預防滑鼠手，這款是專門為經常玩電腦的人設計的。
什麼是滑鼠手，經常玩電腦如何預防滑鼠手的發生？？？
5樓：郗雲德佼詩
這個是滑鼠手的症狀你看看你有沒有：
操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指（姆、食、中指和環指撓側）有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫公升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減症狀。
要是有其中一項或幾項(那就夠衰)那我就建議你少點時間上網咖滑鼠手現在的上網的年輕人多多少少的都有。
不過你要重視。
經常性的運動手腕下。
別總乙個姿勢保持不動。
晚上睡覺的時候用溫熱水敷下。
可以緩解壓力。
如果嚴重了。
就用些鎮痛的藥物。
最好別讓它嚴重了。
後果也不小的。
要是人帶損傷過重。
是需要開刀的哦~
對了另外告訴你個需要注意的。
小滑鼠是萬萬用不得的。
有小滑鼠的同學們。
不要貪戀小滑鼠的精巧可愛。
因為小滑鼠對手腕的損傷程度遠遠大於正常滑鼠儘量用寬大的舒適的。
長期用電腦，滑鼠手怎麼辦，簡單有效的
6樓：網友
第一，多活動手腕，緩解壓力。
第二，比如打桌球，打籃球，最好是彈結他。
第三，更換適合自己的滑鼠，選用寬大的滑鼠。
第四，改變一下握滑鼠的手型。
第五，抬高手臂，讓手腕懸空，不要壓迫手腕，一般可以外敷中藥來解決滑鼠手，比如，方多好貼；或者按摩，針灸。
如果要預防滑鼠手，就要要儘量避免上肢長時間處於固定，機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動身體，經常去做一些握拳，捏手指的動作。
7樓：網友
多活動手指關節。用滑鼠時不要長時間保持乙個姿勢。
8樓：聚攏看見了克
滑鼠手其實就是正中神經受到壓迫，可以通過每天做15-30分鐘的伸展的運動，使相應中樞和神經隨著活動方向延展、回縮。
例如當我們伸肘和伸腕時，正中神經比屈肘屈腕時延長20%，從而達到鍛鍊**的效果。
平常多注意，可以將肘臂平放在沙發或椅子扶手上，向上轉動手腕，合攏五指，有拉伸感，保持5秒。
還可以轉動手腕儘快向下，伸直五指，有拉伸感，保持5秒，重複10次。
還有可減少用力和保持時間，並動作之間稍作休息。
也可以做腕關節外向舒展運動，滑鼠手一般可以外敷中藥，比如，方多好貼。
9樓：fff田
滑鼠旋把 ，搜一下就解決了， 不要再彎路了。
現在用滑鼠的頻率越來越高了，手經常會痠痛，網上都說垂直滑鼠可以預防滑鼠手，
10樓：網友
得了滑鼠手就是要多休息，平常要多注意鍛鍊手部，可以做下面的幾個練習。
第一，用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次，可以緩解手腕肌肉痠痛感覺。
第二，可以手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛鍊腕屈肌，可以增強手腕力量，再加上中藥外敷：方多好貼。
還有注意滑鼠的位置，滑鼠應該放在乙個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。
11樓：網友
沒用，關鍵問題還是少用滑鼠和定時起來晃動鍵盤休息。
每天使用電腦的你，如何預防滑鼠手
12樓：美麗的菠蘿包
預防「滑鼠手」，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
13樓：網友
滑鼠手的成因主要在於長期使用滑鼠，讓手腕在電腦桌上來回的磨動，導致手腕處的骨頭突出，手腕與手肘的高低不同導致血脈流通不好，而且手指處於一種僵硬狀態，長期處於這樣的狀態，導致手腕關節痛、麻木。針對這種情況我們需要自己我調節，守護我們的勤勞的右手。
現在大部分人工作都用電腦辦公，「滑鼠手」現象頻繁出現，怎麼緩解「滑鼠手」？
14樓：安靜
滑鼠手，也叫腕管症候群，是臨床最常見的正中神經損傷，主要症狀表現為麻木、疼痛、有燒灼感等。
長期從事針線活、長時間使用滑鼠、反覆敲鍵盤等，或是不正確的擊鍵方式容易導致腕管容積減小或腕管內容物增加，增加腕管內壓力，擠壓和激惹正中神經，最後導致腕管症候群。這類人群應在平時保持良好的操作姿勢：常用電腦的人應將鍵盤放在身體正前方**，鍵盤、滑鼠的高度最好低於坐姿時的肘部高度；使用滑鼠時，手臂不要懸空，避免用力敲打鍵盤，選用弧度大、接觸面寬的滑鼠。
曾發作過腕管症候群的人群，可以調整用力習慣以減輕症狀，這裡介紹乙個人人都能掌握的方法—反向擰毛巾：原來習慣順時針擰，則改用逆時針。
另外，經常提、拎重物的人，短時間負荷過重，也容易誘發腕管症候群，使手腕一翻到某個角度，就會觸發刺痛感和麻木感。這些人應避免將重物長時間掛在手臂上，不要用手指去抓重物。
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