1樓：匿名使用者
因為太心煩了，瑣碎的事情太多，力不從心，在上班的時候得不到快樂，脾氣自然就產生。
2樓：匿名使用者
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我臘念暗示：「別發火，發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以輪派困消除悲傷。用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看羨改看滑稽電影。 五是安慰。當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
3樓：匿名使用者
可能你不喜歡你現在的工作。另外，可能工作不順心。還有就是天氣的原因了。
為什麼工作後脾氣會變暴躁？
4樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
5樓：匿名使用者
工作壓力大吧！好好放鬆一下！
6樓：匿名使用者
工作壓力引起。或者是情緒。
為什麼最近脾氣特別暴躁
7樓：疼痛
自我感覺還是因為環境的不如意才會發火生氣吧，有些時候不能太苛刻，看開看淡才是關鍵吧，也可能是生理期如更年期等等內分泌混亂才有的事情。（具體情況需要具體分析了，如果有些時候自己也搞不清，，建議去醫院看看）
8樓：鴻鵠
脾氣暴躁，都是自己不能控制自己的情緒，表現出狂躁易怒的狀態，如果不能很好的控制自己的情緒，任意發洩，不但會傷害到別人，也會傷害到自己，是雙輸的局面，所以要善於條件情緒，排除外界干擾，做好自己就好。在心情不好的時候，要冷靜思考，做到發怒的時候不要做任何決定，因為那是你的決定多半是意氣用事，是錯的。
9樓：帳號已登出
最近一段時間出現脾氣暴躁、易怒，有可能是以下的原因引起來的：
1、內分泌失調，比如常見的原因就是性激素分泌紊亂、甲狀腺功能亢進等等。比如甲亢的問題很容易引起心慌、手抖、脾氣大、煩躁、焦慮不安、容易發怒，因為一些小事就與人爭吵、與人打架。
2、有可能出現了抑鬱症、焦慮症等精神心理問題。抑鬱症、焦慮症很容易讓患者出現敏感多疑、煩躁易怒、易於激惹甚至脾氣暴躁。如果是抑鬱症、焦慮症的問題，一定要積極的進行**，尤其是趕緊服藥**。
3、可能就是最近一段時間碰到了一些應激事件，比如壓力大或者人際關係緊張。
這一些社會應激的因素很容易讓自己覺得特別痛苦、特別壓抑，典型的就是受到了挫折之後有很強烈的需要發洩的感覺，以上原因是比較常見的，一定要選擇對症進行**和處理。
為什麼最近總是脾氣很暴躁
10樓：梅雨時節
脾氣很暴躁，肯定是因為工作或者生活的壓力比較大，或者是辦什麼事情不太順心。也有可能身體的原因。
11樓：楓糖六月天
父母的壞榜樣。
孩子從兒童時期到青春期的性格發展 深受父母的榜樣影響 心理學家說「人從幼年開始就會模仿身邊的人 別人怎麼樣 他就會怎樣」
活在擁擠的城市。
隨著城市人口越來越多 環境越來越擠 人也會感到越來越大的壓力 要控制情緒就越難了 城市過度擁擠也造成另一些的問題 包括空氣汙染 噪音汙染 房屋短缺 犯罪猖獗 文化衝突 這些都令人精神緊張 由於造成緊張的因素越來越多 人們也越來越感到焦躁不安。
經濟不景氣。
全球經濟下滑讓所有人感到憂慮 物價越來越高 也讓我們承受很大的壓力。
歧視和不公。
假如你要跟別人賽跑 但後來發現自己是唯一乙個負重參賽的人 你會有什麼感覺呢 很多人因為自己的出生 或文化背景 等因素而受人歧視 這種情況令他們憤憤不平 如果因為這些因素成為他們工作 求學的障礙 就會更讓人氣憤 和沮喪了。
娛樂界的影響。
人們做了上千個研究 調查電視和其他**的暴力內容對兒童的影響 常識**的創辦人說「年輕人要是經常**十分逼真的暴力影像 和遊戲 長大後也會比較好鬥 不太抗拒殘暴的事 對人也沒有什麼同情心」 當然 經常看暴力節目的人中 大部分人並沒有殺人放火 可是 在娛樂的影響下 人們漸漸覺得 面對難題時大發雷霆或用暴力解決問題是可以接受的 結果 讓人對暴力行為變得麻木。
自私 沒有愛心的表現。
如果乙個人沒有同情心和愛心 那麼他在遇到事情或處理事情的時候 往往想到的只有自己 不願意顧及別人的感受和看法。
為什麼下班回家後脾氣很暴躁，很容易就對別人發脾氣了？
12樓：拉風人物
這需要調整自已的心態了。自已要有個正確的人生觀了，即認識自已和外部人事了。
脾氣，是性格由來。壞脾氣誰都有，但有的人能自控，忍住不發，有的人能及時從理解層面去理解｛從另個立場或角色去解讀某事｝，從而降下了發脾氣的性子或份量。
但脾氣就是脾氣，不容得我們及時去自控和理解，所以，在我們面對或感觸到脾氣事時，｛怒氣沖天，頭腦已暈熱，心裡已恨心｝，我們當先暗示自已「冷靜，沉住，理性，緩一緩」，或許給對方再次的悔悟與覺悟，或許因為自已因另個事不爽，才會有這麼來氣的，或許人都會犯錯的，裝裝糊塗而過，或許是自已本身性子的問題，不能這麼隨性行事，等等。
脾氣形成的過程是：先從眼晴或耳朵感觸到某事，再把這脾氣源送到大腦，然後再到心理發起作用中，最後成了表現出脾氣來了。在這過程中，我們必要了解才能改變：
一眼晴看到的和耳朵聽到的，我們可以裝裝糊塗，聽不進我們的耳朵，看不到我們的眼裡，自然沒事。二我們的大腦要進行處理這件脾氣事時，先深呼吸，停滯幾十秒鐘，冷靜冷卻。
三要有正端和理性的思維，以事情的因果為依據，量程度而定刑，不以個人情緒任意行事。
四思想要開闊，開通，開竊，不一定自已的認為就是對的，別人也存在個人權利，想一想有沒必要就此發脾氣了。
五心理要沉得住氣，裝得下事物或是非，「誰對誰錯自在人心，自有公論」，心胸要開朗寬闊。
六我想要改變乙個人的脾氣，最主要的是，要先改變自已的心態，心態決定了我們對事物的一切看法和想法，自已的看法和想法變了，脾氣能不變嗎。
為什麼下班回家後脾氣很暴躁，很容易就對別人發脾氣了？
13樓：匿名使用者
疲勞所致，聽點**放鬆一下。
為什麼脾氣會越來越暴躁，為什麼脾氣變得越來越暴躁？一點點小事就很容易發怒？
知道問題的存在就主動改正，當你暴燥的時候，心裡數一下 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 使自己冷靜以後再說話 做事。久而久之，會改好的。既然你的脾氣越來越不好,最好的方法就是控制,每個人都有自我控制的能力,另外自我分析一下到底是什麼事情讓你如此的焦躁不安，其實每個人不論是男的還是女的，每個月...
為什麼女人的脾氣會越來越不好
女人受的委屈多了，才會讓自己陷入不好的情緒裡 因為她對周圍的人或者事物的要求高了。達不到時她就會發脾氣。年紀大了也是一個原因！麻煩採納，謝謝 發脾氣是想得到你的重視，她認為你對她不夠重視，不如她心裡把你想得那麼好，所以她生氣。生氣直接表達出來，就變成了這個樣子。她希望你把她牢記在心，所以大聲地告訴你...
為什麼手機越來越便宜，為什麼手機越來越便宜
在今天，我們發現冰箱 空調 洗衣機 手機和汽車的 越來越便宜 與此版 同時，聽一場 會 一場講座權的 卻越來越高。如，手錶 冰箱 空調 洗衣機 汽車等製造業屬於進步部門，勞動效率不斷提高的同時，製造成本也快速下降 而理髮師 廚師 家 大學教授等屬於停滯部門，其他領域勞動效率的提高，將間接帶動停滯部門...