1樓：無雅詩
八寶粥屬於粗糧，其中富含膳食纖維，膳食纖維不能被胃腸道消化吸收，有助於產生飽腹感，達到**的目的。
一道八寶粥做法
八寶粥（含黑豆，紅豆，大紅豆。
薏公尺，綠豆，黑公尺，花生，黃公尺。
糯公尺）200克，冰糖80克，清水適量。
製作步驟】1，首先將八寶粥的材料提前泡4小時或直接過夜，這一步很快捷，煮坦返的時候能節省很多時間，並且口感會更軟糯，市面上會有黑八寶粥，紅八寶粥和綠亮薯八寶粥，我比較喜歡黑八寶粥，這個搭配吃起來口感更好，八寶粥的材料清洗乾淨。
2，清洗10分鐘就可以了，但是不要直接倒進清洗盒裡，不然讓鍵飢就得費時間撈了。
3，把食材都放入高壓鍋。
裡，煮八寶粥用高壓鍋更加的簡便省事，20分鐘就煮好，不用守著看，也不會溢鍋。
4，放入冰糖，往裡加入大約倍高度的清水，這裡的水量煮出來的是比較粘糯的口感，蓋上蓋子中火煮20分鐘即可排氣出鍋。
煮好的八寶粥特別的軟糯好吃，一般我都煮一鍋，一家4口早餐剛好吃完，八寶粥的糖可以後面再加，這樣就能控制糖的用量，以免加了過多糖，對身體健康造成不好的影響了！
2樓：小豪
八寶粥不屬於粗糧，屬於五穀雜糧。
八寶粥的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天。許多「八指源衝寶粥」的用料已經超出八種。
八寶粥」一般以粳公尺、糯公尺或黑糯公尺為主料，再新增輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡裂前實、薏仁公尺等熬製成粥。
我國不同地區的人們根據自己飲食喜愛，選用不同的用料。不同品牌的罐，裝「八寶粥」其用料也不同。但是基本上是四大類原料：
公尺、豆類、乾果類、中藥材。家庭熬製「八寶粥」，有時還會加板栗、胡蘿蔔、香腸、鹹肉等。
八寶粥屬於粗糧類嗎？
3樓：匿名使用者
八寶粥雖然含有蠶豆，黑公尺等粗糧，但營養物質已完全喪失，對人體沒有任何好處，對**也沒有用。**的話，最好吃藕粉。
4樓：匿名使用者
那你要看其中的成分，不過對**沒有效果。
5樓：匿名使用者
不算。纖維多的，例如，高粱，紅薯等。
八寶粥材料是哪八種公尺
6樓：仁芷文
步驟。一、蓮子、紅豆，桂圓乾洗乾淨浸泡。
步驟。二、將泡好的紅豆、蓮子和桂圓下鍋煮，大火燒開小火熬煮。
步驟。三、糯公尺，銀耳洗乾淨泡上。
步驟。四、豆子熬煮40分鐘後放糯公尺、銀耳、山藥再煮。
步驟。五、放入適量棗泥，煮開15分鐘。
步驟。六、出鍋前放入百合、冰糖煮片刻，煮到粥粘稠即可。
做法五。主料。
黑公尺（適量）
糯公尺（適量）
紅豆（適量）
綠豆（適量）
花生（適量）
葡萄乾（適量）
薏公尺（適量）
調料。桂圓（適量）
蓮子（適量）
紅棗（適量）
冰糖（適量）
1、紅豆、花生、蓮子多淘洗幾遍，用水隔夜泡上。
2、黑公尺洗淨隔夜泡上。
3、電飯鍋中加適量冷水，加入泡好的紅豆、花生、蓮子。
4、再加入隔夜泡好的黑公尺（連泡公尺水一起倒入鍋中），接通電源，按至「煮飯」鍵，蓋蓋。
5、綠豆和薏公尺洗淨，用水稍泡一小會。
6、桂圓剝去外皮，跟葡萄乾、糯公尺一起淘洗乾淨。
7、鍋中的水煮沸後加入綠豆和薏公尺。
8、再加上桂圓、葡萄乾和糯公尺，攪動一下，加鍋蓋，繼續煮。
9、再次煮沸後約十分鐘，加入洗淨的紅棗。
10、繼續煮約半個多小時後加入適量冰糖。
11、繼續煮至公尺和豆開花、粥粘稠即可，拔掉電源，燜約十分鐘即可出鍋。
臘八粥在古時是用紅小豆、糯公尺煮成，後來材料逐漸增多。所用材料各有不同，多用糯公尺、紅豆、棗子、栗子、花生、白果、蓮子、百合等煮成甜粥。也有加入桂圓、龍眼肉、蜜餞等同煮的。<>
天津煮臘八粥，同北京近似，講究些的還要加蓮子、百合、珍珠公尺、薏仁公尺、大麥仁、粘秫公尺、粘黃公尺、芸豆、綠豆、桂圓肉、龍眼肉、白果、紅棗及糖水桂花等，色、香、味俱佳。
山西的臘八粥，別稱八寶粥，以小公尺為主，附加以豇豆、小豆、綠豆、小棗，還有粘黃公尺、大公尺、江公尺等煮之。
晉東南地區，臘月初五即用小豆、紅豆、豇豆、紅薯、花生、江公尺、柿餅，合水煮粥，又叫甜飯，亦是食俗之一。
八寶粥屬於粗糧麼?
7樓：北網域名稱醫
八寶粥不屬於粗糧，屬於五穀雜糧。
八寶粥，民間傳說來自天竺。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：「用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。
八寶粥具有健脾養胃，消滯**，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。八寶粥，又稱臘八粥、佛粥、五味粥、七寶粥、七寶五味粥等。
八寶粥食材與製作都很簡單唯殲，成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神。食用時可根據口味加糖、牛奶等。
八寶粥是那幾種糧食
8樓：戴蒙崗居
八寶粥有花生、鏈拍綠豆、蓮子、薏公尺、紅小豆、麥仁、糯公尺、紅棗這幾種糧食。
八寶又名臘八粥，佛粥，中國傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。八寶巨集知粥具有健脾養胃，消滯**，益氣安神的功效。
可作棚絕羨肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。
八寶粥算不算五穀雜糧
9樓：營養師張英
八寶粥的主要作物是由雜糧、五穀組成：
粳公尺、糯公尺或黑糯公尺為主料，再新增輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁公尺等熬製成粥。
五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉公尺、薯類五大作凳蠢物；
雜糧是指：稻穀、麥子、大豆、悄粗棚玉公尺、薯類五大作物以啟則外的糧豆作物。
八寶粥家常做法正宗八寶粥怎麼做，正宗八寶粥的配方和做法
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑米糯米，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。回答大米 或糯米 100克，桂圓 紅棗 芡實 蓮子 薏仁 黑豆 核桃仁 黑木耳各10克。粥的製作 1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗淨的材料洗乾淨 2.將全部材料是放入鍋裡，加水，然後慢火煨煮至粥狀，...
西公尺可以放八寶粥裡面嗎，八寶粥都需要哪些公尺？
裡面熬粥。西公尺，又叫做西谷公尺。是從西谷椰樹。的木髓部提取的澱粉，西公尺幾乎是純澱粉，含 的碳水化合物。的蛋白質 少量脂肪及微量維生素b族。下面來看看八寶粥的做法 八寶粥 含黑豆，紅豆，大紅豆，薏公尺，綠豆，黑公尺，花生，黃公尺。糯公尺 克，也可以加西公尺適量。冰糖克，清水適量。製作步驟 ，首先將八寶粥的材料提前...
早上喝八寶粥對身體好嗎，營養八寶粥早上吃好還是晚上吃好
作為一個八寶粥愛好者，拿銀鷺的好粥道當早餐已經是常態啦，因為好粥道口味很多，在寢室屯兩箱，吃很久都不會膩，咳咳鄙人不才，還有連吃一個月的輝煌紀錄，而且個人感覺比學校周邊點心鋪的早餐都要好吃。在健康衛生這一點上，銀鷺也遠超早餐鋪，因為據我所知銀鷺在食材選取用心且搭配得當，而且銀鷺的八寶粥都用了生料裝罐...