牙刷的一些健康常識
1樓：花椒科普
分類： 生活/時尚 >>生活百科。
問題描述：給我提供一些牙刷的一些健康常識，比如說神冊多長時間換一把牙刷合適？挑牙刷要怎麼挑？等等……
解析： 保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，刷頭大小適當，一般覆蓋2-3個牙面，便於刷牙時面面俱到。牙刷毛是由優質尼龍絲製作，優質尼龍絲彈性好，吸水性差，可防止細菌積存。
牙刷柄長短合適，便於握持，使之具有足夠的刷去汙物和 **牙齦的力量，各組刷毛的間隔距離適當，易於保持牙刷本身的清潔，每組刷毛經過磨圓處理，防止刺傷或擦傷牙齦。
選擇牙刷時，應熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。
一把牙刷到底能用雹仿多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用 l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。
而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷淨牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，發現牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每三個月更換一次牙刷。
此外，每次刷完牙後，要用清水將牙刷毛衝淨甩幹，將牙刷頭向上放入口杯中，讓其充分乾燥，這樣可以防止細菌在牙刷毛上繁殖。
牙刷主要分通用型和特異型兩種，市場上常見的多為通用型。特異型牙刷是為適應特殊需要而設計的，如為正畸戴固定矯正器而設計的「v」型牙刷等等。目前採用尼龍絲做刷毛，別小看那細細小小的刷毛，它的直徑、長度、數量、彈性等是有嚴格規定的。
太硬容易損傷牙齒、牙齦；太軟又不能清潔好牙面。如果選錯了牙刷，不僅不能起到保護牙周組織健康的作用，還有可能造成牙周組織甚至牙齒的損傷。
因此，在選擇牙刷時，為保證所有的牙都能刷到，刷頭要適合自己口腔的大小，不宜過大。少兒、源瞎纖老人或牙周病患者直選用軟毛牙刷；吸菸或容易沉積開石者可用中毛牙刷。必要時可以向口腔醫師徵求意見，如戴固定矯治器者則需在口腔醫生的指導下選用特異型牙刷。
這下子您應該知道如何選擇牙刷了吧！不過記住千萬別在地攤上買劣質刷毛的牙刷，也不能長期使用同一把牙刷，刷毛彎曲、分叉都會損傷牙齦、牙齒。
常用刷牙方法
2樓：充昊天
1、水平顫動法：將刷頭放於牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進入齦溝，一部分在溝外並進入鄰面。牙刷在原位作近、遠中方向水平顫動4～5次，顫動時牙刷僅移動1公釐，刷洗咬合運告面時刷毛應緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區作短距離地前後顫動。
這種醫學教育|網蒐集整理方法清潔牙間隙的能力較強，使用時應選用軟毛牙刷，以避段源免損傷牙齦。
2、豎刷法：可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進入齦溝，故牙刷不會損傷牙齦。
刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙握悄態齦緣，然後扭轉牙刷，使刷毛與長軸呈45度角，轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。每個部位轉刷5～6次，然後移動牙刷位置。
刷牙的正確技巧是什麼
3樓：養生種草
刷牙是一件很平常的事情，我們每天都在做，但你知道嗎？有些刷牙方法都是錯誤的，刷不好，不但起不到保護，反而會加速損壞牙齒！接下來我為大家介紹刷牙的正確技巧，一起來看看吧！
刷牙的正確技巧
1、飯後半個小時內就要刷牙？
經研究發現，如果飯後半小時內就刷牙慧核，反而會加速強化酸性物質侵蝕牙齒，因為用餐後琺琅質會比較脆弱，所以最好等個半小時之後再去刷牙。
2、只要用牙刷清潔就夠了？
其實搭配「牙線」一起使用也是非常重要的！每天除了刷牙以外，也別忘了用牙線哦！如果你還喜歡用漱口水讓口氣清新，最好使用處方專用的漱口水，不然對牙齒的健康不見得會有直接性的幫助。
3、刷牙的力道控制？
記得！刷牙一定要溫柔、輕輕的刷，你又不是在刷廁所。太大力會讓牙齦和牙齒都受傷的！
4、刷牙的時間？
刷牙時，你可以把嘴巴分成四個部分，接著每個部分都至少要刷30秒的時間，請一定要有耐心，慢慢的把牙齒刷完，不要草率了事。
5、只刷牙齒就好？
都是在口腔內的好夥伴，可千萬別忘記刷舌頭！因為舌苔上會累積細菌，而這就是口臭的**，所以可別再忘記要刷舌扮察頭啦！這可是很重要的。
6、那刷了牙齒跟舌頭就好了吧？
當然不是！說了同是口腔內的好夥伴，當然別忘了「牙齦」也得好好照顧才行！在清潔牙齦的時候請一定要像對你待私密處那樣的溫柔、放輕動作，懂嗎？
7、刷牙的施力點？
前面有說到刷牙的力道千萬不能太大，也別忘記要讓牙刷可以平均的接觸牙齒和牙齦。
前缺掘 8、挑選好的工具。
俗話說「工欲善其事，必先利其器。」雖然你可能不知道，但是便宜的牙刷和貴的牙刷其實是一樣好的！只要記得選擇有安全認證的產品就很棒了，除此之外，還要隨時注意牙刷的狀況，雖然美國牙醫學會建議是三到四個月換一次，但如果時間還沒到，牙刷就壞了。
那當然還是要趕快換囉！
9、工具的儲存。
每天都要放入你口中的牙刷，儲存方式當然也得好好注意才行！千萬不要小看細菌的威力，在刷完牙之後一定要把牙刷收好、覆蓋好，因為已經有不少研究指出細菌會在這個時候入侵牙刷。
誰知道一些生活中的健康小常識，一些生活中的健康小常識有哪些
1.每天早上起來排便一次。經過一晚上腸胃消化吸收，產生了一些廢棄物，通過排便的方式，減少廢棄物對身體的危害 2.每天早餐前喝一杯白開水。一整晚休息過來，人體中的水份流失較多，喝一杯白開水，既有助於補充人體必需的水份，又有助於清洗腸胃和驅趕空腹中的空氣 3.每天進行適當的身體鍛鍊。人因運動而有活力，因...
給我一些知識或是小常識
生活健康小常識 1 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7 ...
希望各位多給點生活中的一些健康保健小常識
蘆筍 含有多種甙類化合物，蘆丁 甘露聚糖 膽鹼 葉酸等對心臟病 高血壓有一定療效。紅薯 具有消除活性氧作用，活性氧可誘發動脈硬化。捲心菜 能使膽固醇轉化為酶後排出。芹菜 嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。芹菜連根與糯米同煮稀粥，冠心病。芥菜 煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。大白菜 含微量元素硒 是心臟不可或...