大家知道什麼身體排毒的東西

人身體的哪些地方是排毒的

1樓：岑辰陽藺芮

體內的排毒系統：

1.淋巴系統是人體是人體重要的排毒的迴圈系統，充當毒素**站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素**到淋巴結，毒素在這裡被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往**，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。

進行按摩，促進淋巴迴圈對於排毒極其有益。

2.肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000公升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。

當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣co2和其它有害入侵者。所以處於粉塵多空氣汙染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在清新的地方經常練習深呼吸。

或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。

3.肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。

瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液迴圈，促進排毒。

4.腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。

還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液迴圈。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。

5.眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被髮揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。

很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

6.**也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。

以上給我們展示了我們自身就有的排毒功能，只要先把身體保養好，在適當攝入些排毒的食物，增加有益的身體鍛鍊，保持心情愉快，就能排除身體毒素，身心健康。

什麼東西可以排體內毒

2樓：戊典利

比如吃什麼蔬菜，水果，雜糧什麼的《除藥品外》.能有效的更快的排出體內的毒啊？謝謝了！

10種食物排除體內毒素頭疼、便秘、口臭、痤瘡……這些都是體內毒素積聚的訊號。排毒是每日必不可少的功課。有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動，是消除體內毒素的最佳方法。

1大蒜：大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內鋁的濃度。 2綠豆：

綠豆味甘性涼，是極有效的解毒劑，對重金屬，農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排洩。 3葡萄：

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。葡萄可以幫助肝臟去除體內垃圾，還能增強造血機能。 4黑木耳：

從事棉、麻、毛紡織業的人可以多食黑木耳。它可以排出體內纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以存留。黑木耳中含有的植物膠質有較強的吸附力，可以吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，並且可以降低膽固醇，防止血管硬化。

5豆腐：豆製品中含有豐富物質，是有用的「毒素搬移工」。 6苦瓜：

一般來說，苦味食品都具有解毒功能。苦瓜具有消內熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質，女性多吃苦瓜還有利經的作用。

7胡蘿蔔：胡蘿蔔是有效的排汞食物，其中所含的大量果膠可以和汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。 8蘋果：

如果消化不良，毒素可能停留在腸道，並被重新吸收，給健康造成巨大危害。蘋果中所含的豐富纖維和果膠，則能避免食物在腸道中腐化。 9蜂蜜：

自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜不僅能排出毒素，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。 10茶葉：

茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體內有毒物質排洩的作用求採納。