1樓：匿名使用者
女生高考前到底吃些什麼？大連市營養學會常務理事王興國教授提醒家長，高考前飲食可以分為兩部分，平日一日三餐可以多吃魚、肉、蛋、奶，尤其是豆製品，晚上可以適當加一餐，如雞蛋、牛奶、酸奶等。考試前兩三天開始正脊局缺常飲食，少肉多菜。
有的家長把甲魚、海參一起上，認為這樣櫻辯就會有充足的營養，這種做法不可取。王教授認為，目前市場上的健腦產品很多，有資臘蘆料表明，只有銀杏葉提取物有一點效果，其他產品幾乎沒有作用。他主張，考試前1~2周內可以補充一些維生素。
2樓：匿名使用者
營養學專家為考生開「營養處方」
距中、高考只有乙個多月的時間了，現在正是考生們衝刺的階段。絕大部分考生臨考前壓力大，過度疲勞，他們的心理、生理、精力和體力承受著巨大考驗。解放軍302醫院營養學家陳仁惇教授指出，不少家長想方設法給孩子買各種各樣的補品，指望考試前通過吃什麼藥、用什麼保健品或服用什麼營養素來提高智力，使孩子的腦袋瓜比平時更加聰明靈活，實際上這是乙個誤區。
如果說要用營養保健食品來補腦的話，在幼兒時期（比如4歲以下）是可能的，到16歲後，孩子的大腦已基本發育完全，再用營養品來補腦已為時晚矣。這個時候，及時對考生疲憊配世的念源身體加培高肢強營養，才有利於減輕其應考期間的壓力，使考生保持良好狀態，確保發揮出應有的水平。
3樓：匿名使用者
可以吃點抗疲勞的。
4樓：匿名使用者
其實條理好作息是最重要的，飲食要多樣就可以了。
高考學生吃什麼保健品？
5樓：營養師張英
<>豆製品中含有一種優質的植物蛋白質，有利考生飲食。大豆油中，還含有豐富的氨基酸和磷脂，營養價值良好，對大腦有很好的效果。
新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外，現在時令的水果，如櫻桃、杏、荔枝、士多啤梨等含鉀也很豐富。
海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。
鈣是天然的神經系統穩定劑，而蝦中就富含鈣。考試前，注意多食一些此類食物，但忌暴飲暴食。此類食物可穩定考生情緒，減輕壓力和焦躁。
番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血，歸肝、胃、肺經。具有生津搭鏈止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效，可治口渴，食慾不振等多種疾病。
動物內臟(心、腦、肝、腎等)中含有豐富的優質蛋白質和磷脂，有利於大腦保健，是考生考前飲食的又一選擇。鑑於最近h7n9流感盛行，禽類食物還需謹慎食用。
另外，早餐可以配一些牛奶、酸奶、豆漿等，考前應適知棗孫當吃些新鮮水果，補充營養，考前多喝水，但考試當天最好不要喝水過多，以避免尿急。
孩子要高考了，吃什麼補品好
6樓：幹濮魏鴻運
其實我覺得有乙個舒適的家庭環境比吃補品來的有效得多，並不一定說要吃什麼補品，家人能夠對孩子多理解和包容，飲食健康合理就行了，一味的給孩子進補反而會在無形中給孩子增加壓力。
7樓：陶衣櫃情感**解答
關於：孩子要高考了，吃什麼補品好？
或者是：富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，維生素c可以增強抵抗力，提高機體的抗氧化能力，保護大腦的正常功能，還有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，能使人精力充沛。如：
士多啤梨、檸檬、菠蘿、桔子、西紅柿等。
提問老師能不能告訴我孩子壓力大吃什麼？
肚子不舒服，老是肚子疼應該咋麼安排伙食？
回答您好，關於老師孩子壓力大問題，吃什麼也沒啥作用，因為壓力**於心理，並不是通過飲食就可以緩解的，這個階段有壓力也是正常的，只要家長理解，才是改善問題的根本。
關於，肚子不舒服，老是肚子疼應該第一時間去醫院做全面檢查，畢竟高考即將來到了，應該檢查身體健康狀態，查明原因，才是解決問題的根本，別耽誤了後期學習和高考。
提問嗯嗯，查了都好著了就是她住校吃的不行，從今天開始我給送飯，不知道該怎麼調劑伙食。
提問高考13天了我想給孩子吃的在不要出現毛病，老師可以給我乙個祥細的食譜嗎？
週一早餐： 湯麵條。
午餐： 木耳炒豬肉 西紅柿炒蛋 麻婆豆腐 冬瓜火腿湯 公尺飯 時令水果。
晚餐： 回鍋肉 爆炒豬肝 清炒西葫蘆 紫菜蛋湯 公尺飯 時令水果。
週二早餐： 皮蛋瘦肉粥 饅頭。
午餐：黃燜雞 芹菜炒肉 白灼菜心 小苦菜湯 公尺飯 時令水果。
晚餐：涼拌滷牛肉 魚香肉絲 燒老南瓜 排骨藕湯 公尺飯 時令水果。
週三早餐：豆漿 油條 煮雞蛋。
午餐：泡椒雞雜 紅燒肉 韭菜炒雞蛋 蓮花白湯 公尺飯 時令水果。
晚餐：西紅柿雞蛋湯 公尺飯 時令水果。
週四早餐：湯公尺粉。
午餐： 花菜炒肉 剁椒蒸魚 炒大白菜 菠菜豆腐湯 公尺飯 時令水果。
晚餐：紅燒牛肉 小炒肉 炒油麥菜 排骨湯 公尺飯 時令水果。
週五早餐：牛奶 麵包。
午餐：北京烤鴨 肉末豆腐 炒土豆絲 薄荷雞蛋湯 公尺飯 時令水果。
晚餐：青瓜午餐肉 苦瓜肉片 炒萵苣絲 花生豬蹄湯 公尺飯 時令水果。
週六早餐：白粥 包子。
午餐：紅燒魚 洋蔥炒肉 炒黃豆芽 豆尖豆腐湯 公尺飯 時令水果。
晚餐：宮爆雞丁 長豆角臘味 炒西藍花 骨頭冬瓜湯 公尺飯 時令水果。
週日早餐：饅頭 豆漿 煮雞蛋。
午餐：蒸豆腐圓子 青椒炒肉 炒茼蒿 南瓜土豆湯 公尺飯 時令水果。
晚餐：水煮肉片 筍子炒肉 菌菇燉雞湯 醬爆茄子 公尺飯 時令水果。
高考學生適合吃什麼營養補品
8樓：爽朗的小黎娃兒
雜糧乾果類：主要包括核桃、芝麻、糙公尺、葵花子、松果等，這類食物中富含豐富的蛋白質、維生素、卵磷脂、不飽和脂肪酸等營養物質，搭配食用，營養更加豐富，對於健腦和認知能力都有很好的幫助。
水果類：俗話說「一天一蘋果，疾病遠離我」，在水果中還有豐富的維生素、纖維素、植化素等營養物質，具有清熱去火，增強人體的免疫力等作用，特別是天氣慢慢變熱，多吃水果還可以避暑。
蔬菜類：蔬菜是維持人體健康的基礎，對於壓力大的考生更是健康備考的保證，新鮮蔬菜是人體維生素、礦物質的主要**，多吃海帶、胡蘿蔔、白菜、洋蔥、木耳等鹼性蔬菜可以緩解疲勞、減輕心理壓力，緩解不良情緒，其中蔬菜中的胡蘿蔔素也是維持良好視覺的必要元素。
奶類：它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣很容易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要元素，同時在睡覺前和一杯奶也有助於睡眠。
豆類：大豆中含有40%的優質蛋白，還含有卵磷脂，這些都是參與腦代謝和構成腦細胞的重要物質。此外，大豆中還含有維生素b1、維生素b2和鈣、磷、鐵等，都是腦組織不可缺少的營養素。
常吃豆漿、豆腐、豆腐乾、腐竹、豆豉等豆製品，可收到健身益智的功效。
人參類：人參自古以來就有益智健腦，改善睡眠、消除疲勞，提高抗壓力等作用，特別是參多韓將人參通過專利的蒸參技術和細胞破壁技術，將整支人參打碎成超細微粉末保留人參皂苷等營養精華，形成營養更全面，更易吸收適合高考生的黑紅參濃縮液。
蛋類：雞蛋中含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d以及b族維生素，並且容易消化，利用率達95%以上，是健腦的最好食品之一。
魚類：魚類的蛋白質含量為15%~20%，還含有較多的不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。魚類的鈣、磷含量比肉類高，含b族維生素也較多。
此外，蝦皮中蛋白質和鈣的含量也很高。海帶、石花菜中含碘、鐵、鈣等營養成分較多，常吃也有益於健腦。
9樓：神小朵
高考的時候我們應該注意防曬，防暑。因為高考的時候天氣就會變熱。這個時候應該防止上火。
由於每個家長都關心自己的孩子，關心自己孩子的高考。高考對於每個學生來說都是非常重要的。所以高考的時候我們應該多給孩子吃一些補品。
也應該讓他們學會勞逸結合，出去運動鍛鍊一下，呼吸一下新鮮空氣。不要精神壓力太大。希望下面的方法能夠給你幫助。
步驟/方法：
1 可以讓他們多喝一些新鮮的牛奶，多吃一些雞蛋。應該讓他們都補充一些蛋白質。可以讓他們吃一些豆製品或者是魚肉。
早上的時候，可以讓他們吃幾個雞蛋或者是吃麵包。營養一定要豐富。而且要讓他們多喝水。
不要吃太多辛辣的東西，或者是容易上火的東西。
2 應該讓他們多吃一些排骨湯。我們應該經常對一些烏雞湯或者是肉湯。中午的時候可以炒一些瘦肉。
美餐一頓。尤其是晚上睡覺之前，一定要讓他們心情放鬆。要提高他們的睡眠質量。
沒有睡好的話，第二天學習就沒有精神。睡覺之前可以讓他們聽**。
3 讓他們加強一下運動鍛鍊。快高考的學習時間非常的緊張，但是我們也應該學會勞逸結合。應該讓他們多吃一些補品。
可以讓他們喝一些牛奶奶粉。平時應該買些水果。買些蘋果和香蕉。
也可以買一些孩子喜歡吃的東西，他們的心情就會好。
注意事項。孩子快高考了，所以精神壓力非常大。所以我們作為家長應該學會調節。我們應該經常給予鼓勵。多給他們燉些補品。也應該讓他們多出去運動，鍛鍊一下。
10樓：匿名使用者
作息規律，飲食健康比什麼都有營養。調整好自己的心態與時間規律，感覺不需要什麼營養品。
11樓：健十**官方客服
個人認為沒必要給考生準備太多的營養品，高考生的營養補充原則：即「主食很重要，每頓要有高蛋白，清淡為主。」 具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類的食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
氨基酸不可少：氨基酸對高考生有提高記憶力、增強免疫力、補充睡眠等重要作用。
高三學生吃什麼營養品
12樓：網友
高三學生健腦食譜：蓮子雞丁——可分數次佐餐食。原料：淨雞脯肉250克，香菇10克，火腿肉10克，蓮子60克，澱粉、蛋清、調料適量。
高中生吃什麼補品比較合適嗎？
13樓：滿邦公尺耀
是要高考吧，哈哈。。一般不用什麼補品，多吃些魚、小公尺粥之類的食物就很有用，補品有些並不一定見效，而且還花費錢。
14樓：須凡白昝齊
不需要吃什麼補品，我當年高考時吃了很多核桃都沒有用，你多吃青菜，水果，補充維c就好，儘量多吃健康食品，少吃零食和垃圾食品就ok了。
15樓：旅成濟秋女
忘不了，我吃了4年，說真的我不疲勞，但記憶力沒怎麼見長，但這東西讓人虛胖，胖的異常厲害。
16樓：匿名使用者
營養品，各說各的好。
實踐證明，還是粗茶淡飯更好。
平時主要心態平和，一切順其自然；保持積極向上，樂觀進取的情緒。
流產後吃什麼補品，打胎後要吃什麼補品之類的
人工流產後的飲食原則 人工流產後仍然必須對各種食物在數量上 質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質 碳水化合物 脂肪 維生素 無機鹽 水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的 飲食調整應注重以下幾點 1 蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白...
身體虛弱，胃寒應該吃什麼補品，體質虛弱吃什麼補品好
三里人家紅棗黑糖薑茶適合脾胃虛寒 食慾減退的人群 當歸紅棗些，多燉雞湯喝 多吃溫熱性的食物，少吃寒涼的 可以多吃水果呀。對於胃病患者來說，應多吃味甘 性溫或性平的水果，但需注意適量，不宜過多。而不能吃或少吃味苦 性寒的水果。味甘 酸，性微溫的水果主要有荔枝 櫻桃等 味甘 酸，性平的水果主要有橘子 桃...
手術後吃什麼補品，手術後應該吃什麼營養品
一般比較小的手術，術後的飲食沒有特別強調的，正常的飲食就可以了。如果做了胃腸道手術或者肝臟等開胸的比較大的手術，這個時候為了促進術後的順利恢復，飲食是有講究的。1 如果是胃腸道的手術，一般早期讓病人從流食開始，喝一些水和流質的食物，隨著進一步的癒合，再逐漸變為半流食，最後恢復正常的飲食 2 在食物的...