1樓：匿名使用者
食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
洗髮和護髮。
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。
正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
護理髮絲 乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
2樓：米花通
聽說有個方不錯，可以試一下。就是維生素b6、胱氨酸片、魚肝油合著吃一個月就有明顯效果。說是中醫提供的藥方。
不要疑惑，確實是中醫提供的，雖然是西藥，但是符合中醫原理的。這樣吃起來更方便，成分是一樣的，不要懷疑，希望能幫到您。
3樓：析巧雲
掉頭發嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
4樓：瓶子裡的小
老掉頭發可以使用一些防脫的改歷襲洗髮水來進行洗髮，也可以使用生薑來塗抹頭皮，可以起到生髮的作用。
掉頭發很有可能是因為氣血虛弱導致的，還有可能是因為長期熬夜核兄的原因，如果是氣血虛熱爛者的話，可以配合醫生口服一些益氣補血的藥物來進行調理。
5樓：做真實的自己
總掉頭發一般可以在醫生的指導下口服養血生髮膠囊、當歸補血顆粒等進行**。如果是因為雄性激素分泌旺盛所導致的脂溢性脫髮，可以在醫生的指導下口服非那血安片、螺內酯等進行**。
掉頭發的原因主要有：血虛腎虧、遺傳性脫髮、病灶感染、精神因素、免疫功能障礙、內分泌紊亂、飲食不當等。
患者還可以多吃一些富含纖維素和維生素c的水果蔬菜，如白菜、胡蘿蔔、雪梨、香蕉、西紅柿等，這些食物可以改善毛囊的生髮結構，還可以促進人體代謝，加速體內的廢物排出。還可以多吃一些湯類的食物，因為湯水中的營養成分可以改善毛囊質地，對毛囊有很好的改善作用。
6樓：瓶子裡的小
老掉頭發可以使用防脫的洗髮水來進行洗髮，也可以通過口服益氣補血的藥物來進行調理，或者是經常對頭部進行按摩，能夠加快頭部的血液迴圈。頭髮老是掉可能是因為氣血不足引起的，還有可能是因為經常熬夜以及精神緊張的原因，可以使用生薑對頭皮進行擦拭，能夠起到促進頭髮生長的作用。
7樓：白雪丶
平時的時候可以通過合理飲食 多吃水果肉類蔬菜牛奶等來抑制脫髮。
8樓：網友
一、尋找合適梳子。
梳子是我們每個人梳頭的必備工具，是我們每天頭髮接觸最多的工具，所以梳子的材質會影響我們的脫髮。在選擇的時候，我們不應該選擇令頭髮產生靜電的材料，那肯定會對我們的頭髮造成很大的傷害，黃楊木是一種理想的材料，它可以幫助我們改善頭髮。
二、經常洗頭。
頭髮經常油膩的人，基本上每兩天一次，或者頭髮看起來油膩，可能需要天天洗頭。建議你每次洗頭髮的時候都可以在頭上加些按摩。當然，你不需要太專業的技術，只需要輕輕的按摩一下，如果你可以在洗頭的時候進行按摩，能有效的加速頭皮血液的迴圈。
三、選擇合適的洗髮水。
洗髮水對於大家而言本身就是必不可少的，可是有一些人經常性出現脫髮的現象，很有可能就是錯誤的選擇了洗髮水導致，這就會產生嚴重的後果。根據市場上的各種洗髮水，每種功能的大小是不同的，因此盡量不要選擇鹼性洗髮水，這種洗髮水容易導致頭髮乾燥，甚至會出現明顯的脫髮。目前，有一些天然洗髮水，對脫發有很好的輔助。
9樓：富冷荷
良好的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而最關鍵的代謝時期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
染髮、燙髮和吹風等都可能對頭發造成傷害；染髮液、燙髮液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
按照不同髮質，夏季可以每週洗3至5次，冬季可以每週1至3次，過分頻繁洗頭反而不利於頭髮健康。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
精神壓力大、容易緊張、每天焦慮不安等狀態會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
此外，經常掉頭發也有可能是遺傳性脫髮的徵兆，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”，民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。
10樓：一個世界的海角
老掉頭發可以多吃一些蛋白質豐富的食物，增加毛囊的活性，也可以吃一些藥物改善掉頭發的情況。老掉頭發可能是體內油脂分泌過多導致的，有可能是體內激素分泌失衡導致。如果掉髮嚴重，可以到醫院通過植髮的方式改善。
11樓：民生為本
如果由於壓力過大造成精神緊張而導致老掉頭發，建議及時調整自身狀態，可以向好友傾訴煩惱、放鬆心情，必要時到醫院就診，並尋求醫生的幫助。
12樓：情感迷茫者的解讀人
如果一個人老是掉頭發這是很煩的人的。建議可以注意頭髮護理，用好的護髮素。並服用維生素b2和維生素b6，並服用維生素e，有一定的效果。
13樓：生活電器維保
減少熬夜的時間，經常補充一些對頭發有益的食物 ，或者是補充一些對頭發有益的維生素 。
熬夜對於掉頭發來說，應該是最大的一種工作方式 ，降低熬夜的次數和熬夜的時間，應該對於掉頭發來說應該是最大的**方式 。
14樓：曹仙
掉頭發的原因比較多，需要了解頭髮的生長週期，一般可分為三個階段，即生長期、休止期和退行期。因此每天頭髮都在生長和脫落，稱之為生理性脫髮，一般不需要**。病理性脫髮常見的例如斑禿，是一種突然發生在頭部的侷限性斑狀禿髮，又名圓形禿髮。
脫髮處頭皮正常，無炎症，無自覺症狀，可自行緩解和**，不少斑禿患者可不治自愈，大多數患者經過**可以長出頭髮。
15樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，掉頭發是正常現象，我們每個人每天都會掉的，甚至能掉幾十根，這也不要慌張，只要不超過100根都算正常的，如果覺得掉得比較多那就需要看一下醫生，謝謝。
老掉頭髮怎麼辦，老是掉頭髮怎麼辦？
由於頭髮的新陳代謝，每天掉30 100根屬於正常現象，不要過於擔心，但是如果掉得多了，就要考慮是不是脫髮了，脫髮的原因很多，大部分是由於精神壓力過大所致，再有就是一些不良的生活習慣，比如經常熬夜 過度飲酒等，都會導致頭髮的脫落，因此在緩解精神壓力，改善不良的生活習慣的同時，到蒙霸養髮館堅持養護，只要...
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮 頭髮稀少該怎麼辦
如何 脫髮 脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏 變黃 變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛 女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落...
秋季掉頭髮怎麼辦，秋季掉頭髮嚴重應該怎麼辦
由於紫外線和乾燥的緣故，秋季是一年裡脫髮最多的季節。人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆 乾枯 折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。1 秋季會比平常更易掉髮 和其他季節相比，秋季會更易掉髮。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在...