1樓：匿名使用者
呵呵，好說：
1、每天連續使用電腦、電視達1個小時時，一定要活動活動，尤其望望遠處，看看樹木、花草等綠色的東西。
2、做眼保健操了，方法很多。
3、雙手搓熱捂眼，輕輕按壓眼球。
2樓：逸谷月烏
多吃紅色的水果蔬菜：例如草莓、蘋果、柿子、西紅柿、紅辣椒等。總之要注意休息，多按摩眼睛周圍神經，還有要遠離電腦電視。
多補充一下維生素會有好轉。可以喝桑葉熬成的水，可以清肝明目！祝願您的視力越來越好！
保護視力的方法
3樓：窘佛
1、經常閉眼休息。
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。 閉眼最直接的好處就是讓眼睛得到休息，眼睛作為大腦的一部分，保護好眼睛對於我們整體的身心調節意義重大。
2、注意閱讀光線。
在微暗的燈光下閱讀也會傷害眼睛，若光線未能有足夠的明暗對比，眼睛容易疲勞。在室內讀書時可以使用柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
3、按摩眼睛。
眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱也最容易出現問題的部位，伴隨著年齡的增長，我們眼部開始出現鬆弛、細紋等一系列的問題，想要讓明眸不變的暗淡無光，經常按摩。
4、隨時隨地護眼。
無論是冷敷還是熱敷，選擇適合自己的方式護眼最重要。當眼睛感覺疲勞的時候可以試著冷敷眼睛。
5、注意飲食和營養。
一般飲食要均衡，盡量不要挑食，還應注意經常用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養才行。
提高視力的方法
4樓：侯寒壘
1全部23歲後很難有什麼辦法降低度數， 我曾經跟蹤過很多有積極**願望的網友， 幾乎使用什麼辦法的都有， 很少有明顯效果， 這個度數， 就算降低100度就不錯， 但對於你來說差異不大， 精力卻不少， 不如算了。
如果你對摘掉眼鏡意願很強烈， 就去鐳射手術， 這個開展多年，目前還算成熟。 風險有， 但不算太大。
如果不想手術僅僅是為了降低度數， 那就試試流傳的配方， 同時多望遠。
藥方：龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。
煮法：以上叄味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。）
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。（因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。）
5樓：購物分享
目前國際上公認的有效的視力提高方法，要數貝茨視力訓練法。不過操作起來還是很麻煩的。
為什麼有的人說“貝茨訓練法很有用”，而有的人說“根本沒用”？
如果沒有專人指導，動作不規範，效果並不好。真正能夠長期堅持的人更是寥寥無幾。
可以看看我空間裡的文章：“貝茨視力訓練，3個月幫你恢復視力”。
保護視力預防近視的方法
6樓：花為誰栽
眼睛又是“心靈的窗戶”之說。青少年正是長身體、長知識的時期、也是用眼最多時期，對眼的養護尤其重要，現介紹幾種簡單易行的保護眼睛方法。
一、平時注意營養，多吃新 蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用。
眼睛。三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的`地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3-4次眼保健美操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發現問題及時**。
青少年為了預防近視的發生，應注意以下幾點：
注意用眼衛生。養成良好的閱讀、書寫習慣：看書、寫字姿勢要端正；坐車走路不要看書；看書時間久要注意休息放鬆眼睛；不要長時間玩電子遊戲。堅持做眼球保健操等。
注意鍛鍊身體。合理營養，增強體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素a、b2、c、e的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等食物，還要多吃粗麵雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發生和發展。
保護視力的好方法十條簡短
7樓：一零啞劇
眼睛是人體的重要視覺器官，所以平時一定要注意愛護眼睛。可以注意以下小常識：
第。一、盡量增加戶外活動，可以預防屈光不正及眼部疲勞的發生。
第。二、看書或者看電腦手機等用眼的時間，盡量不要連續超過半個小時，每半小時休息十分鐘左右。
第。三、距離電子螢幕越遠越好。一般看電視時最好的距離要在5m以上。
第。四、坐姿一定要正確，寫作業或者閱讀時，需要保持35-40cm的距離，盡量不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀。
怎樣用比較簡單易行的方法醃製出好吃的小鹹菜？煩勞各位拉，有祕
這個季節,各種蔬菜都很便宜,到市場採購一批,回家自己作點可口的小菜,實在是又好專吃,又經濟.俺把自己多年的心屬得公佈給大家 1 主料 黃瓜2斤 尖椒1斤 姜1兩 大蒜2頭 胡蘿蔔兩根 香菜1兩 蔥2跟 白蘿蔔1根約1斤。2 泡料 袋裝小康醬油2袋 鹽 料酒 白糖 味精各1兩 香油少許。3 做法 a ...
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誰能幾個家常的菜和菜譜，誰能推薦幾個家常的菜和菜譜
木耳海蔘豬肚湯 做法 1 豬肚洗淨焯水，再做一鍋新水開鍋後放入豬肚，花椒 八角 小茴香，蔥段 薑片 紹酒 鹽，煮一小時撈出待用 2 熟豬肚晾涼切條 3 海蔘切塊 胡蘿蔔切滾刀塊 大蔥切斜塊 薑切片，水發木耳撕小塊 4 鍋中做開水將海蔘 胡蘿蔔 木耳焯水撈出 5 另做一鍋開水，放入豬肚 海蔘 胡蘿蔔 ...