1樓：匿名使用者
水果易胖？一般吃水果能**吧~
不過吃西紅柿和桃子可能會胖~
2樓：未來是牙醫
我只知道香蕉～～香蕉熱量比米飯高，**最好不要吃香蕉～＾＾
含糖高的水果吃了會胖嗎
3樓：三夜見
1、含糖高的水果吃了會胖嗎。
2、梨是含糖少的水果之一。
中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
3、蘋果是含糖少的水果之二。
很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經常醉酒的人群更應該多吃些蘋果，因為它還具有極為有效的醒酒功效。
而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處，對於低糖水果有哪些這個問題，蘋果也是其中之一。
1、西瓜是含糖高的水果之一。
我們往往認為西瓜是含糖量很高，科學驗證西瓜的含糖量在4%-8%之間，也就是說西瓜92%以上都是水分。
2、香蕉是含糖高的水果之二。
我們往往認為香蕉含糖量不高，但是成熟後的香蕉含糖量能夠達到左右。
3、山楂是含糖高的水果之三。
山楂我們應該都吃過，酸的不得了，但是山楂的含糖量在左右。
4、菠蘿是含糖高的水果之四。
菠蘿吃起來沒有山楂酸，但是也吃不出來甜味。據研究發現菠蘿含糖量也有。
5、火龍果是含糖高的水果之五。
很多人認為火龍果，含糖量比較低，火龍果的含糖量是西瓜含糖量的12倍左右。火龍果的含糖量在70%80%之間。
1、檸檬。2、櫻桃。
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。
因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。
3、番石榴。
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素a、c、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
水果含糖，吃多了會長胖嗎？
4樓：生活小常識
健康 機構的專家經常告訴我們要少吃糖，要多吃水果，但是水果不也是含糖的嗎？我們知道糖是根據分子結構來可以分成很多種，比如說葡萄糖，果糖，蔗糖等等，不管是什麼種類來自什麼食物，等量的糖會給我們提供同等的熱量，那為什麼吃含糖的水果比喝飲料，吃餅乾要 健康 一些呢？
水果當中的糖主要是蔗糖，果糖和葡萄糖，這些糖在攝入過量時確實會危害 健康 ，吃水果不容易把糖吃過量，但是我們很難靠吃水果把糖吃超標，水果很容易讓我們感到飽，因而無法吃太多，研究發現，在餐前吃水果的人比吃掉同等重量的蘋果醬和蘋果汁的人，在午餐進食量更少，現在還不清楚這是食物體積還是咀嚼過程造成的，不過水果似乎能讓人飽腹，減少整體熱量的攝入，其他的糖類**就不一樣了，遊離糖生產商和廚師，食客新增進食物中的糖，比如說含有人工新增的遊離糖的食物與天然存在於蔬菜水果中的糖相對，除此之外，天然存在的還有糖漿，蜂蜜，果汁中的糖分也屬於遊離糖。
飲料，餅乾，糖果都是遊離糖的常見**，這些高熱量食品除糖以外的營養價值微乎其微，相比新鮮的水果，人們可以吃掉更多的遊離糖的食品，並且讓這些飲食代替其他更有營養的食物，比如當水果變成果汁，我們更容易在短時間內攝入更多的糖，一瓶橙汁的含糖量相當於六個橙子的總和，另外幹掉的水果也要當心，失去水分的水果，營養物質會發生濃縮，以杏為例，幹杏的含糖量是新鮮杏的6倍。
水果能給我們其他營養嗎？水果當中都不只有糖啊，還有其他非常豐富的營養成分，幫助我們來均衡飲食，維持 健康 ，這是許多遊離糖食物做不到的，首先是水果是非常好的膳食纖維**，一隻香蕉平均所含的纖維六克，約為每日攝入量20%~25%，飲食當中足夠的纖維對於預防腸癌非常重要的，但我們離吃夠纖維還有距離，很多國家成年人每天只能吃到建議攝入量的一半，水果也是其他營養的優質**，比如說鉀可以幫助降血壓，類黃酮能夠降低心臟病的風險，研究發現吃掉整個水果能減輕小死於癌症，肥胖和心血管疾病的風險。
哪些水果的含糖量高、熱量高，容易長胖？
5樓：菠蘿呀
隨著時代的發展，現在的人們越來越重視自己的生活水平，平時的話也會規律自己的一日三餐，多吃一些蔬菜水果，對我們的身體有一定的好處，但是對於我們來說，一些含糖量比較高的食物，最好不要多吃，因為這些水果能導致我們的身體發胖，長胖之後可能會引發一些疾病。那麼現在我們來看這樣一個問題，哪些水果的含糖量高、熱量高，容易長胖？在我們的日常生活中，一般含糖量比較高的水果都容易導致發胖，比如哈密瓜，木瓜，西瓜，葡萄等水果的糖指數都比較高。
一。含糖量高的水果，很容易導致身體發胖。
在我們的日常生活中，相信很多人都特別喜歡吃水果，經常吃水果，對我們的身體也有一定的好處，但是一些含糖量比較高的水果，我們就儘量少吃，因為這些水果的糖指數都比較高，會導致攝取太多的糖類，身體轉化不了，就會變成脂肪。容易發胖的水果，有荔枝，菠蘿和西瓜等，這些水果含糖量都比較高，特別是在夏天的時候，很多人都特別喜歡吃西瓜，吃西瓜的人一定要注意了，不要每天都吃，不然對我們的身體也沒有好處。<>
二。平時可以多吃一些含糖量比較高的水果。
如果不想自己的身體發胖，我們就可以吃一些含糖量比較低的水果，比如黃瓜，柚子等，而且柚子裡面含有很豐富的維生素c，這個季節很適合吃黃瓜，黃瓜裡面含有很豐富的維生素，有美容養顏的功效，而且黃瓜還能夠解渴，在夏天的時候吃黃瓜也是一種享受。為了我們的身體健康，一定不要吃一些含糖量比較高的食物，特別是一些高血壓和糖尿病患者。<>
以上只是個人的看法，那麼你覺得哪些食物的含糖量比較高？
6樓：愛心的學姐
山楂，百香果，火龍果，人參果，香蕉，荔枝，西瓜，橘子，橙子，檸檬，含糖量是特別高的，而且很容易導致身材發胖。
7樓：酷感夏日
高糖分高熱量的水果，主要包括龍眼、葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、芒果、無花果等等。平時儘量水果做到多樣化，不要長時間吃一些含糖分過高的水果，雖然水果不含有脂肪，但是如果糖分過高，也會導致熱量增加，影響體重。
8樓：一葉小船
西瓜：西瓜是一種含糖量和水分都比較高的水果，夏季吃的人多，大量食用會增加體內熱量，從而變胖。椰子：
椰子的汁液含有大量糖分，而且椰肉含有大量的蛋白質和脂肪，身體不容易消化吸收，就容易變胖。
9樓：人生大事
西瓜，獼猴桃，桃子，橘子和橙子，這些水果的含糖量是非常高的，容易長胖，尤其是西瓜。
10樓：匿名使用者
含糖量高熱量高水果主要龍眼葡萄香蕉荔枝甘蔗芒果無花果等。儘量使水果多樣化。不要長期吃含糖量高水果。水果雖然不含脂肪，但如果含糖量過高，也導致熱量增加。
11樓：陳遠紅紅紅
檸檬，蘋果，山楂，百香果，火龍果，人參果，這幾種水果的糖分都是非常高的，而且熱量也特別高，很容易長胖。
12樓：涼初
熱量和含糖量都高的榴蓮，含熱量高的牛油果、椰子，含糖量高的荔枝、石榴和桂圓等水果，均不適宜於晚上食用。
13樓：菜籃子
過多的食用椰子不但無法**還會導致肥胖。椰肉中也含有百分之三十五的含油量，而這其中以飽和性脂肪酸為最多，脂肪和蛋白質的含量也較高。吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
所以，吃西瓜只會導致脂肪堆積。
14樓：小悅兮
吃水果發胖一般患者可能吃了含糖量過高的水果，比如說像葡萄類或者是西瓜這些含糖量過高的水果都會引發患者出現有發胖的情況。
15樓：帳號已登出
要說糖分比較高的水果，那就屬西瓜了，西瓜的糖分是非常高的，在夏天的時候，雖然西瓜是比較受歡迎的。但是它的糖分確實是很高，不適合**。
16樓：小阿星
比如說有西瓜，榴蓮，香瓜，百香果，山楂，火龍果，人參，桃子，獼猴桃，葡萄，哈密瓜等等。
17樓：春修真
像榴蓮，它的含糖量，高熱量就很高的呀，所以說平時要少吃，因為吃多了的話就容易長胖的呀。
高糖水果吃多了會胖嗎 高糖水果吃多了會不會胖
18樓：向陽
1、會的；所有高糖或者高脂肪的食物，都會容易引起肥胖的。
2、據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
哪些水果糖分高
19樓：生活小常識
含糖分高的水果有荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。糖分低的水果：紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內。
香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％。
含糖分高的水果有荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。糖分低的水果：紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內。
香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％。
哪些水果糖分高
20樓：南疇
高糖水果是指糖分含量很高的水果，但是並不一定是甜味很強烈的水果。比如椰子、山楂、冬棗、百香果和火龍果，口感並不是很甜，但是糖分含量很高。一般高糖水果包括香蕉，桃子，梅子，芒果，梨，龍眼，紅棗，荔枝，葡萄，菠蘿，無花果，枇杷，石榴，甘蔗，車釐子等。
如果是在**期間，要儘量避免食用過多的高糖水果，以免影響**效果。要適時適量的吃水果，儘量不要用水果代替正餐，不要將水果榨成汁飲用。因為榨汁後，會破壞膳食纖維，糖分會被保留，容易使血糖升高。
21樓：網友
含糖量在14%以上的水果：香蕉，柿子，桂圓，石榴，楊梅等，想通過吃水果**的姑娘就要注意了，這些水果含糖量是很高的，尤其是香蕉，含糖量達到了20%，吃一根香蕉相當於吃一碗飯了。
含糖量10%-13%的水果：葡萄，杏，梨，荔枝。這些水果含糖量比較高，少食為好。
含糖量8%-9%的水果：櫻桃，檸檬。這兩樣可以說是養顏良品了，平時吃吃也無妨。
含糖量低於8%的水果：枇杷，草莓，西瓜，黃桃等，這些水果狂吃不胖，放開吃吧！
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