1樓：匿名使用者
跑步機的工作原理是：通過電機帶動跑步帶，使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動，運動的舒適性大大改善，而且避免了在室外運動因天氣、環境等不利因素對運動者的身體影響，降低發生運動傷害的可能性。
從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕鬆自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。
選購注意事項：
1、跑步機功能操作的舒適性：這個主要根據各自使用跑步機的體驗性是否良好。
2、跑步機的跑步面積：這主要影響到我們跑步時候的舒適性，大空間的跑步機跑起來更舒服，主要可以參考跑步板的寬度和跑步板的穩固性。
3、預設程式是否滿足需要：我們在跑步鍛鍊的時候一些資料是需要隨時監控的，這些預設功能是否滿足你自身的需求，在跑步機體驗的時候最好把所有預設程式都體驗一下。
4、跑步鍛鍊時的安全性如何：我們使用跑步機進行鍛鍊的目的就是為了身體的健康，因此跑步機的安全性是我們必須要考慮的。一般可以從跑步機扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。
跑步機跑步好嗎
2樓：雙麗劍
跑步機一直都是屬於健身房中一種極為常見的一種健身器材，在平時生活中使用一些跑步機進行鍛鍊的話對我們的身體健康也有著很好的維護的作用，其實很多人就會比較疑惑使用跑步機在室內鍛鍊和直接在戶外進行一些平常的跑步訓練的話有著怎樣的區別呢？在平時生活中是利用跑步機直接進行跑步訓練會比較好一些呢？還是直接戶外進行跑步訓練會比較好一些，那麼接下來我們就一起來看看在平時生活中是在跑步機上跑步會比較好，還是直接在戶外運動會比較好。
跑步機跑步好嗎還是在跑步機上進行跑步訓練會比較好一些，因為很多時候進行跑步訓練的話都是對我們的身體健康有著很好的維護的作用的，但是在戶外進行跑步訓練的話是需要根據我們的作息時間來進行調整的，但是在室內的跑步機上直接訓練的話就沒有這種時間上的規整了，而且在平時生活中很多人認為在戶外進行跑步訓練是因為可以很好的起到呼吸新鮮空氣的作用，但是其實如果戶外跑步訓練出汗之後如果不留神的話極其容易出現感冒的情況發生，所以在平時生活中的話還是需要注意的。選擇使用跑步機進行跑步訓練的話也可以很好的減少一些一些水泥地對我們腳踝的傷害，能很好的起到一定的減少鍛鍊時對我們的腳踝部位的震動的傷害，所以在平時生活中的話建議還是在室內利用跑步機直接訓練會比較好一些，對我們的腳踝也有著很好的保護的作用，而且利用跑步機訓練和在戶外進行跑步訓練的效果是相似的，可能會更好一些，所以在平時生活中還是在室內選擇用跑步機訓練會比較好一些，當然這還是根據個人的選擇會比較好一些。
建議還是利用跑步機直接在室內進行運動會比較好一些，因為跑步機一方面是因為比較方便，另一方面的話是能很好的起到一定的減震的作用，能很好的減少對我們腳踝部位的傷害，減少肌肉拉傷之類的訓練傷害的發生，所以在平時生活中話還是建議直接室內利用跑步機進行訓練會更好一些，對我們的身體健康也有著很好的維護。
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