情商怎麼提高
1樓：教育之星
情商提高的方法如下：
1、首先學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。 你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。
2、在想抱怨時，停一下先自問：「我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？」 對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。
抱怨會消耗精力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
幾乎所有的人都發現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：「可憐的寶貝。
這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎 減輕了，於是你又能重新面對原有的局面了，儘管事情沒有任何改變。
3、然後找一個生活中鮮活的榜樣。比如你的朋友，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她是做公司顧問的，為一家市報定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。
4、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。 你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處還是喜歡幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要幹些什麼事，還是喜歡毫無計劃的做些事呢。
人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突破常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。
5、最後和難以相處的人打交道，不時嘗試另一種處世方式都能鍛鍊你的人際交往能力，提高情商。
2樓：匿名使用者
對於提高情商來說，開明和善解人意的相輔相成的。我們每一個人都是希望自己是一個高情商的人，那麼，具體應該如何做呢？情商不好的話，你可以從以下3個方面著手：
1多讀書：首先我們必須多讀書，需要先掌握一些理論的東西，掌握到了一定程度的時候，就可以開始運用。
2抑制情緒：情緒失控容易對他人的心情造成不好的影響，讓大家遠離你，所以當有不良情緒時，一定要暗示自己對其進行抑制。在我高二的時候，我情商低，我注意力經常不集中，背語文總是走神，致使成績也很糟糕。
無意中在度娘搜到了一個能夠提高智商的「尼古拉特斯拉大腦訓練」，聽完後，我的情況才開始改善。看書不再走神，成績都變好了。相信我的經歷也許對你很有幫助，相信你也可以的，不要放棄！
3注重細節：尤其要注意對方的微表情，很多時候一些事，在微表情裡面都有了前兆。如果我們注重細節，妥善處理，是可以避免這些事的。
情商怎麼提高
3樓：阿可的職場生活
情商提高技巧：
1、提升自己的控制情緒能力：要了解與調整自己的情緒，對自己的情緒進行控制，比如可以好好想想自己生氣的原因，並且緩解自身的情緒。
2、傾聽：無論對方講的話，你多麼的不願意聽，多麼的不想聽，也要靜下心來去好好的傾聽一下別人的心事，只有我們懂得去傾聽，懂得去考慮別人的感受才會讓你的情商有所提高。
3、讀書：想要提升一下自己的情商，想要改變一下自己的直男性格，那麼書就是我們最好的老師，俗話說的好，書中自有**屋，書的海洋是需要我們用心去體會的，只有我們不斷的提升自我修養，才有可能讓自己的情商不斷的提高之下，還會順利的改變一些自己的性格。
4、識別他人的情緒：能夠通過別人所表達出來的語言表情肢體語言聊天氛圍，感受到他人的需求與想表達的意思。
5、換位思考：凡事學會換位思考，在不委屈自己的前提下，替別人想，也是為自己想。
情商如何提高？
4樓：牢靜柏
1.學會控制自己的情緒。
一個人的成熟，大部分時候，就是從學會控制情緒開始的。當學會控制自己的情緒後，更能在面對批判與指責時，保持一顆良好心態，為自己生活、工作創造平靜心境。
2.學會共情能力。
共情，也稱為神入、同理心，是指體驗他人內心世界的能力。培養、學會共情能力後，能夠擺脫自我為中心的狹隘性，將心比心，感同身受，更能體察到別人的情緒，做出應對方式提供基礎。
3.學會傾聽。
傾聽，是接受別人觀點和意見的前提。學會傾聽，每個人都會更融洽地處理人際關係，學會傾聽的時候，別人會覺得自己尊重對方。傾聽，我們不僅要「聽」，還有學會「看」，不僅要學會傾聽別人的文字語言，還要學會讀懂別人的肢體語言。
4.培養語言表達的能力。
語言，是人們進行溝通的工具，更是交流感情的途徑。有的時候會看到，兩個差不多的男孩子在追女生的時候，得到的結果是不同的，在於有的會「撩」，有的不會「撩」，「撩」就在於會不會說話，把話說到什麼分寸。
5樓：帳號已登出
情商不是腦子裡長出來的，也不是天上掉下來的，情商是跟智商一樣，是可以培養出來的。那麼，怎樣才能提高我們的情商呢？
訓練情緒。學會處理人際關係。
善於樂觀豁達。
積極向上進取。
善待人生的機會。
具體如下：一、訓練情緒。
駕馭憤怒情緒。
拖延法（拖延時間，剋制自己不讓自己爆發）
轉移法**移注意力，自己轉移或是突然被人打斷之。
6樓：大佛龍井綠茶
多跟朋友交流，多學習。多吃虧。自然就提高了。
7樓：踏破碧落天地
多和人接觸，多和人聊天，達到情感共鳴就是一個高情商的人。
8樓：拉菲得得得
找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。
9樓：帳號已登出
我認為這個情商還是跟自己的家庭環境有很大關係的，還有父母的教育和父母的影響有很大關係，所以說這一個人的情商是很難說改變就改變的。
10樓：網友
擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
11樓：詞窮啊
如果想要提高情商，可以適當找些情商方面的書籍來看。
12樓：新方法蒲貝
這個是需要不斷地去調整扥 也是需要學習的呢。
13樓：匿名使用者
感到這個情商還是跟自己的家庭環境有很大關係的尚有怙恃的教訓和父母的影響有很大關係，所以說這一個人的情商是很難說改變就改變的。
14樓：stitches吖
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
那麼通過這樣一種方式，就是能夠學會與人去融洽的相處。
情商如何提高？
15樓：小貝太狼
情商只有先認識自己的情緒，才能談得上管理自己的情緒，甚至影響別人的情緒。認識自己的情緒，不只是體驗情緒，還要隨時覺察到情緒的發生。作者給了一個方法，叫做「自我意識」。
就是要持續關注自己內在的心理狀態，保持內省。當你意識到自己的情緒，你就會獲得更大程度的自由。比如憤怒的情緒：
當你憤怒時，如果能明白憤怒對自己和他人都會產生危害，就不會做出極端行為，人在憤怒的時候其實有很多選擇，比如去散散步、找他人訴訴苦或談談心。或者用語言文字來表達情緒，把情緒說出來或寫下來比如因為什麼憤怒這個動作本身就可以幫助主導理性的新皮層，接管主導情緒的邊緣腦。及時轉移注意。
在情緒爆發的時候擺脫眼前的這個人或地方，去別處轉轉，主動尋找分散注意力的事情，避免敵對想法升級。千萬不要認為把情緒宣洩出來自己會好受一些，很多實驗表明，宣洩不僅不會舒緩負面情緒，反倒會加劇憤怒和焦慮。因為當你想去宣洩的時候，就已經喚醒了主導情緒的邊緣腦，後面再想調動理性就更困難了卻可以提高情商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。
提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
16樓：網友
情商自然會提高，情商慢慢有，下自然會行成。
情商怎樣提高
17樓：匿名使用者
情商的高低是取決於後天的生活環境和刻意培養。不管是在生活當中還是在工作當中，我們每一個人都是希望自己是一個高情商的人，那麼，具體應該如何做呢？情商方面，你可以從以下3個方面來培養：
1換位思考：把別人當做自己，凡事都多站在別人的角度去想，去看，那麼就會越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什麼，如何說，如何做，才能更得體。
2管理人際關係：同他人交往時，能夠很好地抑制自己的情緒。能夠敏銳地判斷形勢以及人與人之間的關係，做事有分寸。
情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。記得在讀高二的階段，我情商方面有點低，我的注意力很差，背誦總是提不起神，致使成績也很差。終於發現可以增強智商的特斯拉大腦開發訓練，聽完後，才改變了我的不好情況。
上課不再走神，成績也變好了。相信你也可以，繼續努力吧！
3自我激勵：在它的引導下走向自己的目標，不管是失意還是挫折都堅持不懈。
怎樣提高情商，怎麼提高情商？
1不要活得太天真。有的人往往生活在父母溺愛的環境中，很少去獨立做一些事情，這樣或許會因為父母將其保護得太好了，結果很少自己去處理問題，這樣他們在思考一些事情的時候就會顯得比較天真，這樣不利於情商的提高。獨立起來，才能讓我們多思考，不再那麼天真。2對外界外物反思。對於我們所接觸的外界外物，其實我們不能...
如何快速提高自己的情商，如何快速提高情商
如何提升自己的情商？100 高情商 提高情商的八種方法 1 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。其實仔細觀察周遭...
何為情商？如何看待情商，什麼是情商？如何提高情商
情商 eq 又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒 情感 意志 耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。情商包括以下幾個方面的內容 一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為...