1樓：邂逅浪漫
曬太陽最好的時間是在早上的8:00~10:00，因為這個時候的太陽的紫外線不會很強，而且太陽不會很烈。也不容易曬傷**。
2樓：南歌
早晨的太陽是最具朝氣的，而且早晨的太陽輻射沒有那麼大，是很好吸收陽光的時候，而且早上起來是人的精神狀態，最好的時候。
3樓：豐富的學習資料
曬太陽是一件很舒服的事，而且對身體有很多的好處，但是夏季太陽太強烈，很容易把人曬傷，故而在上午或者是傍晚都可以。
什麼時候曬太陽最好？
4樓：匿名使用者
曬太陽的最佳時間。
上午6:00到10:00
專家建議，一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽：一個是上午6時到10時，此時紅外線佔上風，紫外線偏低，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝，起到活血化瘀的功效，增強人體活力。
下午16:00到17:00
第二個時段是下午4時到5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道內鈣、磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化，防止骨質疏鬆，並減少動脈硬化的發病率。這個時間段，曬太陽最有利於補鈣。
5樓：呆呆呆
曬太陽對身體有很多好處，建議上午9-10點左右，下午4-5點鐘左右最好，各曬半小時就行了，夏天陽光強烈，可以適當調整，在9點以前和5點以後。主要選擇紫外線不是太強烈的時間，不容易曬傷**，此時陽光以有益的紫外線a光束為主，可使人體產生維生素d，促進鈣劑的吸收利用，有利於機體的健康。曬太陽時以曬後背為主，避免紫外線對眼睛和麵部造成傷害。
6樓：樂正厹懷
早晨的六點到十點。
此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候，曬太陽的時間可以稍稍推後一點。
7樓：匿名使用者
一般來講，如果是為了**或者預防骨質疏鬆，應該在上午10點到下午2點之間曬太陽最好。
常看到老年人或者是絕經期後的女性會出現骨質疏鬆的情況，一般醫生都會建議患者要多曬太陽。應該選取上午10點到下午2點的時間進行曬太陽，效果最好，會促進人體維生素d的合成和鈣質的吸收。另外，要注意在冬季曬太陽，其不能達到良好的效果，往往需要同時口服補充維生素製劑才可以。
此外，日常生活中曬太陽可以明顯提高腸胃消化吸收轉化氣血的能力，通過曬背、脊柱、腰部可以提高小腸和胰腺消化酶的活性，從而達到調節腸胃的效果。而且陽光中的紅外線具有熱效應，可以促進區域性血液迴圈，減輕關節部位的疼痛。
8樓：蔬菜大拼盤
早上曬太陽最好，早上幾點曬因地區，季節而異。中國有句古話叫，紫氣東來。也就能說明早上曬太陽的好處。
第一空氣一夜的淨化，早上最新鮮。二，人一夜的休整，早上也最精神的時候。所以早上曬太陽最好。
9樓：維修那點事
春天和冬天一般在早上的八點到十點之間曬太陽是最好的紫外線，不強光線比較柔軟。
如果是在夏天，最好是選擇在七點到八點之間，更適合曬太陽。
10樓：我是一隻皮皮鴨
曬太陽當然是早上比較好，早上太陽比較柔和，光線比較弱，紫外線比較少，g吸收的陽光又。儘可能少的吸收紫外線防止**被曬傷。
11樓：匿名使用者
曬太陽養生的最佳時間是上午8至10時和下午4時至7時。半個小時就可以了。隔著玻璃曬太陽沒有健身的效果。
根據科學研究表明，正午時間和晴空萬里時最好不要曬，天空有點雲彩時比較適合，如果感到陽光使**產生了刺痛或灼熱感，就應該躲避到陰涼處。有些白領覺得自己的座位就靠近窗邊，每天上班的同時就能享受到日光浴。其實不然，曬太陽若隔著玻璃窗，是達不到效果的。
最好選擇在戶外或寬敞的陽臺上。曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速「吃」掉殺傷力很強的短波紫外線。同時儘量將**暴露在外，讓陽光與**親密接觸。
12樓：體娛荒原
天氣冷一點的時候曬太陽是最好的，像冬天或者秋天的時候，在空氣新鮮的草地上或者山上。
13樓：茜茜
曬太陽對身體有很多好處，我認為上午9-10點左右，下午4-5點鐘左右最好，20分鐘小時就行了。夏天陽光強烈可以適當調整，在9點以前和5點以後都可以。
14樓：匿名使用者
曬太陽就是吸陽氣，人體內只要陽氣足，正氣足就會降低生病的風險，所以一般建議在上午十點鐘左右以及下午四五點鐘左右，曬上三十分鐘左右的太陽，因為此階段進行曬太陽，能夠促進體內的鈣質吸收，也是體內貯備維生素d的最佳時間段，尤其是老年人，多接受太陽光的照射，對於骨質疏鬆的**有一定的幫助，需要注意的是，避免在陽光下暴曬，防止出現曬斑和曬傷。
15樓：匿名使用者
曬太陽的話，我覺得上午9:00跟晚上的時候，4:00這樣的話曬太陽最好，因為裡面的紫外線比較少，還有一個最好不要中午曬太陽，這樣的話紫外線太多了，會影響**。
16樓：時光剪影
一般情況下曬太陽對身體有很多好處，建議上午9-10點左右，下午4-5點鐘左右最好，各曬半小時就行了，夏天陽光強烈，可以適當調整，在上午9點以前和下午5點以後。
17樓：匿名使用者
曬太陽的話 一般上午10 :00的時候，曬比較好 因為那時候的紫外線不是很強，陽光又比較溫和，溫度還不是很高，如果是到了中午的話那溫度是會很高的 一般人都頂不住！
18樓：網友
下午和傍晚的時候曬太陽是最好的，因為這個時候太陽的陽光不是非常的足，不會曬傷**。另外，這個時間段的空氣氧飽和度更高一些，更有利於身體的健康。所以下午或者傍晚的時候曬太陽最好。
夏天怎樣曬太陽最合適？
19樓：吉馳柏秀潔
曬太陽是一門學問，要選擇恰當的時間和方式。
1.選擇適當的時間。上午6～10時陽光中的紅外線強，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼正常鈣化。
2.不要給寶寶穿得太厚。給孩子戴著帽子、手套和口罩曬太陽很難達到目的，而且衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。
3.不要隔著玻璃曬太陽。紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外。
4.曬太陽前別洗澡。因為洗澡時可將**中的合成活性維生素d的材料「7-脫氫膽固醇」洗去，減低了促進鈣吸收的作用。
不要隔著玻璃曬太陽。紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外。記得聽廣播說，隔著白色玻璃，陽光的紫外線會被過濾掉30%,隔著茶色玻璃會被過濾掉50%.
曬太陽的好處有哪些？哪個時間段出去曬太陽比較好？
20樓：行樂樂樂行
首先就是可以達到補鈣的效果，然後也可以使得一個人心情變好，同時也可以預防關節炎，而且也可以提高身體的動力，儘量要選擇上午10點的時候。
21樓：天悅
經常曬曬太陽可以預防感冒，能提高激素的水平，降低患癌症的風險，能增強人的免疫力，同時也可以預防近視。每天上午10點和下午的4點這個時間段出去曬曬太陽是比較好的，這個時候的紫外線偏低，而且人也特別的舒服，也不會把人曬傷，每次最多曬20分鐘就可以，切記不要時間太長。
22樓：家博寶貝啊
曬太陽可以給身體補鈣，能夠促進身體的發育，預防各種疾病，補充身體的維生素等等，一般在上午6:00~9:00的時候，這一時間段的陽光是很溫暖柔和的，適合曬太陽。
23樓：陳遠紅紅紅
曬太陽可以補充人體所需要的維生素，預防**病，防止貧血，還可以增強人的免疫力，促進新陳代謝，讓自己的心情更加愉悅，每天可以在9:00~10:00，下午3:
30~4:30左右去曬太陽，這個時候曬太陽是最好的，但是在曬太陽的時候也要注意防曬，曬太陽的時間不要太長，以免曬傷。
夏季可以曬太陽嗎？
24樓：小蘇講知識
1.夏季是可以曬太陽的。夏季是一年中陽光最為充足的季節，每天可以在戶外活動1-2小時，是有利於強壯骨骼的。
2.夏季曬太陽雖對身體有一定的好處，但時間不可以太長。因為夏天的太陽比較強烈，長時間曬可能會導致區域性**發紅或者產生刺痛感，並夏天氣溫較高，曬的時間過長，會導致中暑。
3.夏季曬太陽對身體好，但在曬之前要做好防曬工作。避免**出現曬傷。適當的曬太陽也可以幫助吸收微量元素及改善關節疾病。
夏天曬太陽有什麼好處？
25樓：大山之面貌
曬太陽是很多人都喜歡做的一件事情，在曬太陽的時候總會感覺很是愜意，心情也會很好。但是曬太陽也有一些需要注意的地方，否則曬太陽過度還會造成身體不適，那麼正確曬太陽都要做到哪些呢？
冬天晒太陽能補鈣嗎，冬天在屋裡晒太陽真的能起到補鈣作用嗎？
能！陽光都有此作用！但也要注意防晒！冬天的陽光不比夏天差！不要看它沒夏天的熱辣忽略它而多晒 多晒沒易，而且對 不好 立冬 以後，日照減少，陰天增多，故民間有 冬陽貴如金 之說。冬天的陽光，不僅和煦暖人，使人感到周身舒適 心曠神怡，而且常在冬陽下行 日光浴 每天晒太陽半小時左右 還是一種很好的保健良方...
請問人晒太陽會長高的原理，為什麼晒太陽能長高？
是嗎？要真是這樣的話，可能就是陽光有促使人體內鈣的吸收的作用。不過，非洲人接受的陽光會更多一些，但是，他們的身體並不高啊。我還以為是熱脹冷縮 晒太陽有助於維生素d的合成，促進鈣的吸收 晒太陽有助於維生素d的合成 如果將 置於陽光下進行紫外線照射，在表皮和真皮中所含有的許多7 脫氫膽固醇會產生光化學反...
樂歌太陽能質量，樂歌太陽能和太標太陽能哪個好
質量太差，保溫桶密封性沒有到處漏水，並且會開裂上鏽，使用僅一年。樂歌太陽能的質量還是挺不錯的。我在他們 店鋪買的太陽能用起來效果非常不錯。後來因朋友的酒店需要太陽能又去了他們公司一次，才了解到他們銷量和市場口碑目前在雲南名列前茅，公司經營也有十五年了，算是個老牌太陽能企業了。作為一個老生產管理者，我...